Ba không ăn 

Có ba thứ mà bác sĩ Chen không ăn: đồ lạnh, cay và nhiều dầu mỡ. "Những người khác mua các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền và thoa lên mặt nhưng tôi lại ăn 'các sản phẩm chăm sóc da' vào bụng”, bà nói. 

Bà ăn các món nhẹ nhàng, từ chối mọi loại tiệc tùng. "Tôi không có cơ hội thưởng thức những thực phẩm bổ dưỡng như bào ngư, vây cá mập. Tôi thích ăn cháo ngũ cốc với rau xanh và tôi tương đối khỏe mạnh. Đường huyết, lipid máu, cholesterol và các chỉ số khác của tôi luôn ở mức bình thường”, vị bác sĩ chia sẻ. 

Bốn không làm 

Bác sĩ Chen không làm 4 điều: không tắm nước lạnh, không thức khuya, không tập thể dục quá sức và không lo lắng quá nhiều. 

Vì đã cao tuổi nên bác sĩ Chen không tập các bài thể dục mạnh mà kiên trì thực hiện các vận động phù hợp với bản thân. Sau bữa tối, bà đi bộ nhanh 3.000 bước với tốc độ 100 bước/phút. Bà đã kiên trì làm như vậy trong hơn 10 năm. 

Trong thời gian rảnh, bà cũng tranh thủ vẫn động. Khi thức dậy vào buổi sáng, bà không vội vàng ra khỏi giường mà thực hiện các bài tập giãn cơ. 

"Trước tiên, bạn có thể ngồi dậy, sau đó từ từ duỗi tay lên trên đầu và duỗi người", bà khuyên. Động tác này có thể rèn luyện cơ bắp cho cánh tay và sức mạnh cổ tay đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể. 

Cụ ông sống thọ 107 tuổi đặt niềm tin vào loại nước quen thuộc

Một số yếu tố có thể giải thích tại sao phụ nữ thường có tuổi thọ trung bình cao hơn so với nam giới. Dưới đây là một số lý do được cho là có ảnh hưởng:

Thứ nhất, yếu tố sinh lý: Một trong những yếu tố quan trọng là yếu tố sinh lý. Phụ nữ có một số lợi thế sinh lý như hormone estrogen, có khả năng bảo vệ tim mạch, và cung cấp sự bảo vệ tự nhiên cho hệ miễn dịch. Estrogen có thể có tác động tích cực đến tuổi thọ và giúp giảm nguy cơ một số bệnh mãn tính.

Thứ hai, thói quen sống: Thói quen sống là yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến tuổi thọ. Phụ nữ thường có xu hướng chăm sóc sức khỏe cá nhân tốt hơn, thường xuyên đi khám bác sĩ, thực hiện các xét nghiệm và tiêm phòng. Họ cũng có xu hướng hút thuốc lá và tiêu thụ cồn ít hơn nam giới, điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hút thuốc và cồn.

Thứ ba, bảo vệ sức khỏe:Phụ nữ thường nhạy bén hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của mình và có xu hướng tìm kiếm sự hỗ trợ y tế định kỳ. Họ thường tham gia vào các chương trình sàng lọc, như kiểm tra ung thư vú và ung thư cổ tử cung, giúp phát hiện sớm bệnh và tăng cơ hội chữa trị hiệu quả.

Thứ tư, xã hội và văn hóa: Một số nghiên cứu cho thấy rằng vai trò xã hội và văn hóa cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ. Phụ nữ thường có mối quan hệ xã hội tốt hơn, có sự hỗ trợ gia đình và mạng lưới xã hội lớn hơn, điều này có thể có lợi cho sức khỏevà tuổi thọ.

Tuy nhiên, việc sinh đẻ của phụ nữ có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ và tác động này có sự phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau và không áp dụng đồng nhất cho tất cả phụ nữ.

Một số yếu tố mà việc sinh đẻ có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ bao gồm:

Sức khỏe phụ nữ: Việc mang thai, sinh nở và cho con bú có thể gây căng thẳng lên cơ thể phụ nữ. Những vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và biến chứng liên quan đến thai kỳ có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Các biến chứng và rủi ro trong quá trình sinh nở: Sinh đẻ có thể gắn liền với rủi ro và biến chứng, đặc biệt là trong môi trường y tế kém phát triển hoặc thiếu các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp. Các biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu nhiều, khó khăn trong quá trình sinh nở có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của phụ nữ.

Sự ảnh hưởng của cấu trúc gia đình và trách nhiệm chăm sóc: Việc sinh đẻ và chăm sóc con cái có thể tạo ra áp lực về thời gian, tài chính và trách nhiệm gia đình. Điều này có thể gây stress và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và vật lý của phụ nữ, ảnh hưởng tiềm năng đến tuổi thọ.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng việc sinh đẻ cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho phụ nữ. Ví dụ, việc cho con bú có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và buồng trứng. Ngoài ra, có nhiều yếu tố khác, như di truyền, lối sống và môi trường sống, cũng đóng vai trò quan trọng trong xác định tuổi thọ.

PGS Nguyễn Anh Tuấn - Phó viện trưởng viện phẫu thuật tiêu hóa - Chủ nhiệm khoa phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội)

Đàn ông sau 45 tuổi xuất hiện '2 to 2 nhỏ', cảnh báo tuổi thọ bị rút ngắn

Bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết thịt vịt được nhiều người chọn trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Dưới đây là một số món ăn, bài thuốc từ thịt vịt theo Đông y:

- Nấu nhừ với gạo tẻ thành cháo, thêm vỏ quýt, gừng, hành trắng, muối, ăn hàng ngày chữa nóng trong, miệng khô háo khát, đi tiểu nhiều ở người cao tuổi. 

- Hầm với gừng tươi, ăn làm thuốc bổ âm, bổ dạ dày, giải độc, trừ tả lỵ, với nhân hạt hồ đào và đường phèn, ăn liên tục 3 ngày, chữa thở khò khè. 

- Dùng nấu cùng với đông trùng hạ thảo hoặc hạt khiếm thực (15g) chữa tiểu đường.

- Nấu cùng sa sâm (30g), ngọc trúc (30g), chữa cơ thể suy nhược sau khi ốm dậy.

Tuy nhiên, chuyên gia này cũng lưu ý do thịt vịt có tính mát, tác dụng bổ âm nên những người dương hư tỳ nhược, ngoại cảm chưa khỏi hẳn tạm thời chưa nên ăn.

4 lưu ý khi ăn loại quả không thể thiếu trong mâm cúng Tết Đoan ngọ

Niềm vui và nỗi sợ 

Nữ sinh trên đã tìm hiểu về quy trình cắt mí trên Instagram. Từ khi còn học tiểu học, cô bé đã nói với cha mẹ mong muốn làm thủ thuật trên. 

Người cha hứa cho phép con gái phẫu thuật nếu em vượt qua kỳ thi tuyển sinh trung học. Được cha động viên, cô bé chăm chỉ học hành và đậu vào một ngôi trường danh giá.

Những tờ quảng cáo của bệnh viện in thông báo vài trăm USD là đủ để thanh toán chi phí loại hình phẫu thuật không được bảo hiểm y tế chi trả. Khi gia đình đến phòng khám, bác sĩ thông báo tổng chi phí thực tế sẽ lên tới 1.390 USD. Khi người cha tỏ vẻ chần chừ, phòng khám đề xuất gói rẻ hơn, khoảng 350 USD. 

Phòng khám nói rằng không thể đảm bảo quy trình này an toàn 100% và sẽ có những rủi ro giống như phẫu thuật y tế.

Nữ sinh đã phẫu thuật vào tối thứ Bảy và đến trường vào thứ Hai tuần sau. Bạn bè nhanh chóng nhận ra và ngưỡng mộ sự thay đổi của em. Một người bạn thở dài và ghen tị với nữ sinh có “cha mẹ thấu hiểu”.

Trong tuần đầu, em tránh giao tiếp bằng ánh mắt với người khác trong khi trò chuyện. Nhưng sau đó, khi mắt hết sưng, em “cảm thấy vui vẻ hơn do mặc cảm đã biến mất”. Em cho rằng “những người có ngoại hình đẹp hơn sẽ được xã hội ưu đãi khi khả năng của họ ngang nhau”.

Có làm trầm trọng sự phân biệt? 

Phòng khám Tokyo Isea thông tin, ngày nay, thanh thiếu niên mong muốn phẫu thuật thẩm mỹ nhiều hơn. Quy trình được tìm kiếm nhiều là tạo mắt hai mí. Số người từ 10 đến 19 tuổi được phẫu thuật tại phòng khám trên tăng mạnh từ năm 2015 đến 2021.

Katsuyuki Yoshitane, Giám đốc của Tokyo Isea Clinic, cho biết những tính năng mới trên điện thoại thông minh và mạng xã hội đã thúc đẩy các bệnh nhân: “Nhiều người mong muốn được đến gần hơn với hình ảnh của mình đã qua các ứng dụng xử lý ảnh”. 

Một hệ thống phòng khám lớn ở Nhật đã phẫu thuật tạo mắt hai mí cho 26.500 người từ 10 đến 19 tuổi vào năm 2022, bệnh nhân nhỏ tuổi nhất là 11 tuổi. Trong khi số ca phẫu thuật năm 2019 mới là 16.000 người. 

Rintarou Asahi, giảng viên tại Trường Y khoa Nippon, kêu gọi sự thận trọng: “Thanh thiếu niên không có nguy cơ cao hơn. Nhưng có thể là tàn nhẫn khi những đứa trẻ ở độ tuổi học sinh phải chịu trách nhiệm về bất kỳ biến chứng có thể phát sinh”. 

Ngành làm đẹp gắn liền với chủ nghĩa ngoại hình - định kiến hoặc phân biệt đối xử dựa trên vẻ ngoài. 

Một quảng cáo của một phòng khám thẩm mỹ in hình ảnh ba nữ sinh trung học với dòng chữ: "Chúng mình muốn giữ vẻ dễ thương càng lâu càng tốt trong suốt ba năm trung học thoáng qua”. Chi phí phẫu thuật mắt hai mí có giá 276 USD. 

Ngay sau khi lan truyền trên Twitter, quảng cáo trên đã vấp phải sự chỉ trích từ những người coi đó là “thúc đẩy chủ nghĩa ngoại hình”, “không nên dành cho học sinh trung học”.

Bí quyết giúp người phụ nữ 70 tuổi có số đo chuẩn hơn ngày trẻ