Nhận định

Nhận định, soi kèo Khor Fakkan Club vs Al Urooba Club, 20h25 ngày 13/2: Giải cơn khát chiến thắng

字号+ 作者:NEWS 来源:Nhận định 2025-04-04 08:49:24 我要评论(0)

Pha lê - 13/02/2025 09:26 Nhận định bóng đá g mu hôm naymu hôm nay、、

ậnđịnhsoikèoKhorFakkanClubvsAlUroobaClubhngàyGiảicơnkhátchiếnthắmu hôm nay   Pha lê - 13/02/2025 09:26  Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh, đậu đỏ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, phòng ngừa bệnh tiểu đường và thậm chí giảm nguy cơ mắc ung thư.

"Kho báu" dinh dưỡng trong loại hạt nhỏ bé

Việt Nam có loại đậu giúp ngừa ung thư, bổ tim mạch - 1

Đậu đỏ mang lại nhiều giá trị sức khỏe (Ảnh: Getty).

Đậu đỏ là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, protein thực vật, vitamin B1, B6, sắt, magie, kali và các chất chống oxy hóa như polyphenol. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), chỉ 100g đậu đỏ nấu chín cung cấp khoảng:

- 7g protein: Hỗ trợ duy trì cơ bắp.

- 6g chất xơ: Tốt cho tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.

- 15% nhu cầu kali hàng ngày: Giúp ổn định huyết áp.

- Sắt và magie: Quan trọng cho việc hình thành hồng cầu và cải thiện tuần hoàn máu.

Không dừng lại ở đó, đậu đỏ còn chứa hợp chất alpha-glucosidase inhibitor - một chất giúp điều chỉnh đường huyết, rất hữu ích trong việc phòng ngừa tiểu đường type 2.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu đăng trên American Journal of Clinical Nutritioncho thấy, chế độ ăn giàu đậu, bao gồm đậu đỏ, giúp giảm đáng kể mức cholesterol "xấu" (LDL) và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Các nhà khoa học khẳng định, lượng kali trong đậu đỏ có tác dụng làm giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Với hàm lượng protein và chất xơ cao, đậu đỏ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

Một nghiên cứu trên tạp chí Obesity Reviewschỉ ra rằng, người thường xuyên tiêu thụ các loại đậu như đậu đỏ có khả năng giảm cân nhanh hơn 22% so với nhóm không dùng.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Đậu đỏ rất giàu chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Theo nghiên cứu từ Journal of Gastroenterology, chất xơ trong đậu đỏ còn giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó tăng cường hệ miễn dịch.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Hợp chất alpha-glucosidase inhibitor trong đậu đỏ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường sau bữa ăn, giảm đỉnh đường huyết, đặc biệt hữu ích cho người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Một nghiên cứu từ Đại học Kyoto (Nhật Bản) kết luận, việc bổ sung đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2 tới 18%.

Bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và lão hóa

Polyphenol trong đậu đỏ là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do - Nguyên nhân dẫn đến lão hóa và ung thư.

Nghiên cứu công bố trên Cancer Prevention Researchcho thấy, tiêu thụ đậu đỏ có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và ung thư gan.

Những lưu ý khi sử dụng đậu đỏ

Dù tốt cho sức khỏe, đậu đỏ cần được sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất:

- Nấu chín kỹ: Đậu đỏ sống chứa phytates và lectins - Các hợp chất có thể gây rối loạn tiêu hóa nếu không được chế biến đúng cách.

- Không lạm dụng: Người bị gout hoặc có vấn đề về thận cần hạn chế dùng đậu đỏ do hàm lượng purin trong đậu.

- Kết hợp thực phẩm: Đậu đỏ khi kết hợp với gạo lứt, rau củ sẽ tạo thành bữa ăn cân bằng, bổ sung dinh dưỡng toàn diện.

" alt="Việt Nam có loại đậu giúp ngừa ung thư, bổ tim mạch" width="90" height="59"/>

Việt Nam có loại đậu giúp ngừa ung thư, bổ tim mạch

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng trao quyết định cho bà Lê Việt Thương Huyền, thành viên Hội đồng thành viên Tổng công ty VTC. (Ảnh: Hoàng Hà)

Ông Chu Tiến Đạt, Phó Trưởng ban, Ban Hợp tác quốc tế, Liên minh Hợp tác xã Việt Nam được tiếp nhận và bổ nhiệm giữ chức vụ Thành viên Hội đồng thành viên Tổng công ty VTC. Ông Chu Tiến Đạt còn được Bộ trưởng Bộ TT&TT giao nhiệm vụ phụ trách điều hành Hội đồng thành viên Tổng công ty VTC.

Ông Chu Tiến Đạt nhận quyết định tiếp nhận và bổ nhiệm giữ chức vụ Thành viên Hội đồng thành viên Tổng công ty VTC, Bộ TT&TT. (Ảnh Hoàng Hà)

Chia sẻ tại hội nghị, bà Lê Việt Thương Huyền, thành viên Hội đồng thành viên Tổng công ty VTC cam kết trong thời gian tới sẽ tiếp tục tận tâm, tận tụy cống hiến hết mình cho sự phát triển của “ngôi nhà” VTC. Chào đón ông Chu Tiến Đạt trở về VTC, bà Lê Việt Thương Huyền cũng bày tỏ niềm tin với thế hệ lãnh đạo mới có tố chất, giàu nhiệt huyết sẽ có thể phát huy được sức mạnh trí tuệ của người VTC, đưa tổng công ty phát triển bền vững và bứt phá trong tương lai không xa.

Đại diện cho thế hệ cán bộ thứ 5 của VTC, ông Chu Tiến Đạt, phụ trách Hội đồng thành viên Tổng công ty VTC hứa sẽ cùng toàn thể cán bộ, nhân viên Tổng công ty trong giai đoạn trước mắt sẽ có hướng đi mới, có sản phẩm dịch vụ mới có tính đột phá, làm nền tảng cho VTC phát triển thời gian tới. Sản phẩm, dịch vụ mới sẽ được đưa ra trên cơ sở phát huy các giá trị cốt lõi của Tổng công ty. Theo đó, sản phẩm sẽ dựa trên nền tảng số, cùng Bộ TT&TT giải các bài toán lớn của đất nước; Được triển khai theo mô hình khởi nghiệp trong chính doanh nghiệp; Phát huy trí tuệ, sự quyết tâm của tập thể; Thể hiện khát vọng của VTC đó là luôn tự thay đổi, thay đổi.

“Tập thể VTC chúng tôi sẽ quyết tâm cao nhất để Tổng công ty có hướng đi mới, xứng đáng với các thế hệ VTC đi trước, viết nên trang sử mới cho doanh nghiệp mình”, ông Chu Tiến Đạt cam kết.

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh, VTC buộc phải trở thành một công ty công nghệ. (Ảnh: Hoàng Hà)

Phát biểu kết luận hội nghị, Bộ trưởng Bộ TT&TT đánh giá cao tinh thần sẵn sàng hy sinh lợi ích cá nhân vì sự phát triển của người VTC. Với mong muốn công ty sẽ chuyển mình tái sinh, với niềm tin và giấc mơ lớn là VTC sẽ trở thành một công ty công nghệ mạnh, thế hệ lãnh đạo đi trước đã lựa chọn và chuyển giao quyền lãnh đạo cho những người trẻ.

Với ông Chu Tiến Đạt, người vừa được giao phụ trách Hội đồng thành viên VTC, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng lưu ý một số việc cần tập trung làm. Trước hết, đó là xác định và tuyên bố chính thức về sứ mệnh, tầm nhìn, văn hóa và giá trị cốt lõi đã được hình thành trong 35 năm qua của VTC: “Xác định lại cái nền cho đúng để từ đó kế thừa và đổi mới sáng tạo để phát triển”.

Nhấn mạnh trong chặng đường mới VTC cần phải có sự bứt phá, Bộ trưởng chỉ rõ, để bứt phá thành công thì doanh nghiệp cần tìm được không gian phát triển mới, tìm những chỗ chưa có người nghĩ đến để làm. Chuyển đổi số, công nghệ số đang mang lại hàng triệu cơ hội và VTC cần tìm những việc mà người khác chưa làm để tập trung.

Người đứng đầu Bộ TT&TT đề nghị ông Chu Tiến Đạt và bộ máy lãnh đạo của VTC quan tâm nghĩ cách để thu hút những người giỏi công nghệ về, giúp VTC trở thành một công ty công nghệ. Theo Bộ trưởng, với cái mới, cần giảm đi phần quản trị, thúc đẩy sáng tạo; Ban lãnh đạo cần có cơ chế riêng cho bộ phận mới, việc mới.

Đề nghị Ban lãnh đạo công ty và cá nhân ông Chu Tiến Đạt cần tăng cường đối thoại với lãnh đạo Bộ, Bộ trưởng cũng lưu ý đến việc phải xây dựng lý luận phát triển cho một tổ chức lớn như VTC.

Thế hệ tiếp theo của MobiFone hãy viết nên trang sử mới

Thế hệ tiếp theo của MobiFone hãy viết nên trang sử mới

Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh, kế thừa quá khứ và mở ra tương lai của 10 năm tới, viết nên trang sử mới là trách nhiệm của lãnh đạo và người MobiFone hôm nay." alt="VTC chuyển giao thế hệ lãnh đạo trẻ để mở ra hành trình phát triển mới" width="90" height="59"/>

VTC chuyển giao thế hệ lãnh đạo trẻ để mở ra hành trình phát triển mới