Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs Fulham, 18h30 ngày 3/5
相关文章
- 、
-
-
. Không uống nước quá lạnh vì có thể gây ra hiện tượng sốc nhiệt làm đau bụng.</p><p>Làm mát cơ thể với quạt, điều hòa, duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong khoảng 36,4 -37,6 độ C.</p><p>Khi nhiệt độ ngoài trời vượt qua ngưỡng 30 độ C, tránh ra ngoài trời vào những giờ nắng nhất từ 12 giờ trưa đến khoảng 3 giờ chiều. Trong trường hợp phải ra ngoài, hãy bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm hại của các tia UV bằng mũ, áo chống nắng, khẩu trang, kính, ô… </p><p>Bên cạnh đó, mọi người hãy tránh những vận động mạnh, không cần thiết. Quên đi các môn thể thao vào thời điểm nhiệt độ cao nhất trong ngày, nhất là không chơi thể thao ngoài trời nắng (rất dễ bị say nắng, rối loạn nhịp tim…). Càng vận động, càng đổ nhiều mồ hôi. </p><p>Trong những ngày nắng nóng, cần thiết bổ sung thực phẩm có nhiều selen - 1 chất vi lượng hỗ trợ cơ thể khỏi bị cảm nắng, có trong thịt, tôm cua, sò ốc, rau xanh và thực phẩm giàu protein. Người lớn thường bị thiếu selen, nhất là những người nghiện thuốc lá vì nicotin gây hại lên tế bào, vì vậy cần có nhiều selen để giúp tế bào hoạt động bình thường. </p><p>Các gia đình lưu ý bổ sung thêm vitamin từ trái cây có chứa vitamin A, Vitamin C và Vitamin E. Tất cả những vi chất dinh dưỡng này, sẽ giúp cơ tăng cường sức đề kháng và phòng tránh được say nắng. Một số loại trái cây, rau củ qua cung cấp vitamin tốt cho mùa hè như: Dưa hấu, xoài, khổ qua, nước chanh, cam…</p><p>Trong trường hợp gặp người bị say nắng, say nóng, chúng ta cần đưa người bị nạn vao khu vực bóng mát, làm mát cơ thể, cởi bỏ bớt quần áo dài và cho họ uống nước mát. Sau đó tiến hành chườm mát vùng chán, cổ, nách, bẹn, đùi bằng khăn mát hoặc miếng dán hạ sốt. Trong trường hợp đã làm các biện pháp sơ cứu, nhưng tình trạng vẫn tiến triển nặng, có kèm các triệu chứng nôn, mất ý thức, hôn mê… cần hỗ trợ đưa đến cơ sở y tế gần nhất để kịp thời cấp cứu. </p><figure class=)
Miếng dán hạ sốt Aikido Hiện trên thị trường còn có miếng dán hạ sốt Aikido được thiết kế để chườm mát nơi dán trong trường hợp bị nóng sốt, say nắng, đau răng, đau cơ, ngăn ngừa co giật. Aikido được sử dụng trong các trường hợp trẻ em, hoặc người lớn bị say nắng, bị nóng bức do thời tiết. Dán Aikido cho cảm giác mát lạnh, làm dịu ngay cơn sốt, nóng khó chịu.
Cát Phương Nam(tổng hợp)
"> -
"Bố mẹ hãy cho con được sống cuộc đời con ước mơ, con sẽ kết hôn khi con thấy nó thực sự đã đến, hãy cho con tự lựa chọn cuộc sống của mình và chịu trách nhiệm về những điều đó…". Tâm tư 8X 'ám ảnh 2 chữ lấy chồng' gây bão mạng xã hộiMới đây, trên trang cá nhân của cô gái có tên Hà My đã chia sẻ dòng tâm sự dài về nỗi ám ảnh mang tên lấy chồng. Chỉ sau ít giờ, tâm tư này đã nhận được hàng nghìn like, cùng nhiều lượt chia sẻ và những bình luận đồng cảm. Có thể nói, cô nàng 8X đã "nói hộ nỗi lòng" của không ít gái ế thời hiện đại.
Dòng chia sẻ gây bão của Hà My.
Được biết, Hà My tên thật là Chu Thị Hà, sinh năm 1988 tại Việt Trì, Phú Thọ. Cô gái 8x này đang làm việc trong ngành luật và thử sức ở lĩnh vực kinh doanh những phụ kiện dành cho phái đẹp. Chia sẻ về bài viết đang được chú ý của mình, Hà My nói thêm: "28 tuổi mà chưa lấy chồng thì không tránh khỏi việc bị gọi là "gái ế", rồi thì "muộn chồng". Có lẽ bởi thế, ngay từ khi 25 tuổi, mình đã phải đối mặt với lời giục lấy chồng của cha mẹ. Chính vì thế, mình quyết định viết một bức tâm thư dài gửi mẹ thay lời muốn nói, rằng mình chưa đủ sẵn sàng để lên xe hoa, để làm mẹ và từ bỏ sự tự do của tuổi trẻ.
Có lẽ đối với gia đình mình, niềm vui lớn nhất bây giờ là nghe tin mình muốn lấy chồng. Tuy nhiên, mình sẽ chỉ gật đầu kết hôn khi thật sự sẵn sàng và đã tìm thấy một người mình đủ tin tưởng, yêu thương mình chân thành và có thể vì tương lai hai đứa mà cố gắng thật nhiều!".
Hà My cũng khẳng định lý do quyết định kết hôn muộn của mình không phải do sự "kén chọn" mà vì bản thân không dám liều lĩnh đặt cược thanh xuân cũng như hạnh phúc của mình cho một mối quan hệ chưa bền vững như cô mong muốn.
Hà My vẫn chưa sẵn sàng để lập gia đình, dù tuổi đời không còn trẻ.
Dưới đây là dòng chia sẻ đang nhận nhiều lượt chia sẻ của cư dân mạng:
"Ở nhà:
- Mẹ ơi, dạo này ăn cơm con chẳng cảm thấy ngon, bình thường 2 bát, nay xơi có nửa bát mà cả tiếng chưa xong.
- Mày cứ phải lấy chồng vào thì ăn mới khoẻ được con ạ!
Ở cơ quan:
- Em Hà Chu, hôm qua làm gì mà không thấy online?
- Vâng ạ, em đi khám sức khoẻ định kỳ!
- Mấy năm vào đây làm rồi mà chẳng thấy em béo lên tẹo nào nhỉ. Cứ phải lấy chồng vào thì mới béo, mới đẹp lên được em ạ!
Ở quán cafe:
- Này tao bảo, đợt này mày bị bệnh khó tính hơn à, cái gì cũng thắc mắc với cau có thế?
- Không! Vẫn thế mà, nhưng cái gì không thích phải thể hiện quyết liệt chứ!
- Mau lấy chồng đi, bằng không càng ngày càng cáu kỉnh thôi con hâm ạ!
Dường như hai chữ "lấy chồng" đã trở thành nỗi ám ảnh to tát. Bất cứ điều gì mình không làm được, chưa làm được thì chỉ cần "lấy chồng" là có thể hoá giải được hết tất cả thì phải?
Các chị em chưa lấy chồng có thể cho mình hỏi, các chị muốn lấy một người về để gọi tên là chồng? Hay các chị muốn cưới một người về để mỗi ngày thức dậy vui vẻ cùng nhau?
Chúng ta có thể là một kẻ đơn độc trong 1 thời điểm nào đó, nhưng chúng ta không biết được thời điểm nào có ai đó sẽ bước chân vào đời mình. Điều mình cần làm bây giờ là sẵn sàng chuẩn bị tư thế chiến đấu, chứ không phải ngày nào cũng "được" nghe những lời dễ sợ như là lấy chồng chưa?
Có đứa em chơi thân sinh năm 95, hôm nào cũng kêu than: "Chán thế, ế rồi, chẳng có người yêu để đi chơi!". Đứa bạn cùng công ty cũ, sớm trưa đều chỉ một câu: "Chúng nó sinh con hết rồi, cả lớp đại học còn mình tao chưa cưới!". Không biết vì sao mà chị em cứ sốt xình xịch lên thế, hay có mỗi mình đi ngược lại quan điểm của chị em. Mình sinh năm 88 các bạn ạ, tuổi Rồng vẫn chưa chồng chưa con, nhưng tuyệt nhiên chưa bao giờ lo lắng. Chứng kiến trăm ngàn cảnh cãi vã, ly thân rồi, bản thân nghiệm ra một điều là: "Phụ nữ Việt, lấy chồng càng sớm, gian truân càng nhiều!".
Bố mẹ à! Con biết bố mẹ chịu áp lực vì con, áp lực từ anh em bạn bè, hàng xóm đồng nghiệp, hàng trăm lần hỏi chỉ một câu "bao giờ con gái lớn lấy chồng?". Nhưng bố mẹ hãy cho con được sống cuộc đời con ước mơ, con sẽ kết hôn khi con thấy điều đó thực sự đã đến, hãy cho con tự lựa chọn cuộc sống của mình, và chịu trách nhiệm về những điều đó.
Và con tin rằng, bằng tình yêu của bố mẹ, điều bố mẹ mong mỏi nhất ở con, là một cuộc sống hạnh phúc - bình yên, chứ không phải "lấy chồng đi rồi sẽ có tất cả". Con không còn là đứa trẻ ngày nào, có gì cũng chạy về nhà mách mẹ, hay đứng lỳ ở nhà sách nhất định không chịu về vì chưa được ba tặng mua quả địa cầu nữa. Giờ đây con đã có công việc, và sống độc lập, vui vẻ và tạm bằng lòng vì điều đó.
Con chỉ muốn ngày mai thức dậy là một ngày tươi đẹp, sống và chiến đấu, tận hưởng cuộc sống một cách đơn giản nhất.
28, vẫn muốn bay nhảy thêm ít nữa, lấy chồng vào là mất hết tự do.
28, vẫn muốn tự mua cho mình cái váy, cái túi mới, làm việc mình thích. Lấy chồng rồi, chắt bóp chi tiêu, đến khổ.
28, đi qua chuyện tình cảm, vấp váp có, khóc có, buồn có, vui cũng có. Khi nào tin tưởng vào 1 ai đó chân thành, có thể cùng nhau đi hết hỷ nộ ái lạc trong đời mới dám gật đầu để cưới.
28, chứng kiến quá nhiều cảnh hôn nhân đáng buồn, niềm tin vào cổ tích đã chẳng còn tồn tại nữa, chỉ muốn công việc đủ tốt, kinh tế đủ bền, tình yêu đủ lớn, để rồi thực tế mà sống, mà yêu…
Cuộc sống này, con cảm thấy hạnh phúc nhất khi mỗi ngày trôi qua con được làm chính mình, và hơn cả, là không phải phụ thuộc vào ai…".
(Theo Dân Việt)
"> -
Các loại rau họ cải có trong chế độ ăn trẻ hóa. Ảnh: Lifetime Theo Daily Mail,chế độ ăn kiêng được thiết kế để hỗ trợ quá trình methyl hóa DNA, giữ cho các tế bào khỏe mạnh. Khi bạn già đi, quá trình methyl hóa DNA thường kém hiệu quả hơn, dẫn đến sự lão hóa của các tế bào nhanh hơn.
Nhóm nghiên cứu, đứng đầu là chuyên gia về lão hóa, Tiến sĩ Kara Fitzgerald, cho biết trong bài báo trên tạp chí Aging: “Những phát hiện này bổ sung vào bằng chứng hiện có cho thấy các biện pháp can thiệp lối sống và chế độ ăn uống hiệu quả về chi phí, dễ dàng tiếp cận có thể làm giảm lão hóa sinh học”.
Chế độ ăn kiêng áp dụng trong khoảng thời gian 12 giờ mỗi ngày, từ 7h sáng đến 19h. Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia đã đi xét nghiệm máu để kiểm tra tuổi sinh học. Họ có các buổi trao đổi hằng tuần với các chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo tuân thủ lịch trình.
Tuy nhiên, nghiên cứu có một số hạn chế như không rõ chính xác yếu tố nào đang thúc đẩy việc giảm tuổi sinh học, chế độ ăn uống hay việc tập luyện, thời gian nghỉ ngơi.
Vận động thường xuyên giúp ích cho quá trình trẻ hóa. Ảnh: Possible Chế độ sinh hoạt giúp giảm tuổi sinh học
Hằng ngày:
- 150g rau lá đậm màu như cải bẹ, cải kale, rau chân vịt
- 150g rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh, bắp cải
- 225g rau màu, trừ ngô ngọt và khoai tây
- Một đến hai củ cải vừa
- Bốn thìa hạt bí
- Bốn thìa hạt hướng dương
- 300g quả mọng (dâu tây, nho, mâm xôi) hoặc nửa thìa cà phê nghệ
- 170g thịt
- Hai phần trái cây có chỉ số đường thấp như bưởi và táo
- Thực phẩm bổ sung men vi sinh
- Uống 8 cốc nước.
Hằng tuần
- Ăn gan 3 lần, mỗi lần 85g
- 5-10 quả trứng, tốt nhất là trứng gà thả hoặc hữu cơ.
Thay đổi lối sống
- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần với cường độ vừa phải đến cao, chẳng hạn như chạy hoặc đạp xe
- Ngủ 7 tiếng mỗi đêm
- Bài tập thở mười phút, hai lần một ngày.
Tránh
- Ăn bất cứ thứ gì trong khoảng thời gian từ 19h tới 7h sáng hôm sau
- Ăn các loại kẹo, sữa, ngũ cốc có đường.
Bỏ hay ăn lòng đỏ: Cách dùng trứng tốt nhất cho sức khỏe
Nhiều người e ngại lòng đỏ chứa cholesterol không tốt cho cơ thể nhưng các chuyên gia không nghĩ vậy.">
