Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng cảm giác trẻ hơn thực sự có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, liên quan đến tuổi thọ cao hơn, khỏe mạnh và có bộ não linh hoạt. 

Từ khi còn trẻ, Edson đã quan tâm tới thể dục thể thao nhưng không chăm chỉ tập luyện. Khi bước sang tuổi 40, ông bắt đầu nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe. Lấy cảm hứng từ các thói quen lành mạnh học được qua mạng xã hội, Edson cố gắng để làm chậm quá trình lão hóa. Ông áp dụng cùng một lịch trình suốt 17 năm qua. 

Ông đến phòng tập thể dục hằng ngày, nơi ông nâng tạ và tập cardio 40 phút. Ông cũng tuân theo chế độ ăn uống nhiều trái cây, rau và nước. Quy trình chăm sóc da của Edson cũng rất nghiêm ngặt, bao gồm kem chống lão hóa và đắp mặt nạ đất sét mỗi tuần một lần. “Bạn luôn có thể thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn”, Edson chia sẻ. 

Theo The Sun,vẻ ngoài trẻ trung của Edson khiến nhiều người nghĩ rằng ông chưa tới 30 tuổi. Ông kể: “Hầu hết mọi người bị sốc khi tôi nói với họ tuổi của mình, họ không bao giờ tin tôi. Họ nói tôi trông như 23, 25 hay 30 tuổi nhưng giờ tôi đã 57 tuổi”. 

Trong chuyến đi đến Oslo (Na Uy), Edson cho biết đã bị từ chối vào hộp đêm vì không có giấy tờ tùy thân. Ông cũng phải đối mặt với tình huống tương tự tại sân bay vì mặt của ông trông không tương xứng với tuổi. 

“Có người hỏi tôi đã phẫu thuật thẩm mỹ, tiêm botox phải không. Tôi chưa từng làm như vậy, tôi muốn tìm những cách tự nhiên để trông trẻ trung. Có người nói tôi sợ già, nhưng thực ra không phải vậy. Đó là quá trình tự nhiên mà chúng ta không thể tránh khỏi nhưng tôi sẽ cố gắng hết sức để giữ tuổi trẻ”, Edson nói thêm. 

Dưới đây là các bí quyết của ông Edson Brandao: 

1. Uống nước: Nhâm nhi nước suốt cả ngày để giữ cho làn da căng mọng và đủ nước.

2. Nuôi dưỡng từ bên trong: Bổ sung trái cây, rau quả và protein nạc để có làn da rạng rỡ và sức khỏe tối ưu.

3. Vận động: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường tâm trạng và mức năng lượng.

4. Chống nắng: Che chắn da khỏi tia UV có hại bằng kem chống nắng ngăn ngừa lão hóa sớm và nếp nhăn.

5. Ưu tiên giấc ngủ: Hãy đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm để trẻ hóa cơ thể và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

6. Chăm sóc da: Thiết lập quy trình chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn để làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da.

7. Kiểm soát căng thẳng: Kết hợp các kỹ thuật thư giãn như thiền hoặc yoga để chống lại căng thẳng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

8. Luôn hòa đồng: Xây dựng những mối quan hệ tích cực và tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui và sự thỏa mãn.

9. Duy trì tư duy tích cực: Nuôi dưỡng sự lạc quan và lòng biết ơn để lan tỏa sự tích cực từ trong ra ngoài.

10. Đầu tư vào chăm sóc bản thân: Theo đuổi những sở thích, hoạt động mang lại cho bạn hạnh phúc và hài lòng. 

Cô gái bất ngờ với kết quả ăn kiêng bằng trứng trong 3 ngày

- 

Nhắc đến chuyện biếu quà Tết, tôi vẫn nhớ như in một kỷ niệm. Nó có lẽ sẽ theo tôi đến suốt cuộc đời…

Tôi sinh ra và lớn lên ở một tỉnh miền núi. Ngày Tết, mọi người không quá nặng nề chuyện biếu quà. Nếu có biếu quà ai chúng tôi thường mang đến trước Tết, khi thì cân giò, lúc gói măng, gói miến hoặc chai rượu vừa nấu xong…

Ngày Tết, chúng tôi chỉ đến nhà nhau, ngồi cắn hạt dưa, hạt hướng dương hay ăn cái bánh, cái kẹo rồi chuyện trò vui vẻ. Như thế là tôi đã thấy vui lắm rồi.

Nhưng ở nhà chồng tôi lại khác. Quê anh ở một tỉnh thuộc vùng đồng bằng Bắc Bộ. Tết đầu tiên, hai vợ chồng tôi từ Hà Nội về quê. Cứ nghĩ như quê mình, tôi sắm sửa cho gia đình rồi mua thêm vài kg măng, miến để biếu họ hàng.

Sau đó, mùng 1 Tết, vợ chồng tôi lại đến chơi từng nhà trong họ. Tuy nhiên, chúng tôi không tay xách nách mang như nhiều người chúng tôi gặp trên đường.

Vào nhà những người tôi đã biếu quà trước Tết thì vẫn niềm nở, hỏi han nhưng những người tôi không gửi quà biếu thì không được vui vẻ.

Ảnh minh họa

Năm sau, nghe lời mẹ chồng, tôi rút kinh nghiệm không mua măng miến hay bất cứ loại đặc sản nào để biếu. Thay vào đó, tôi mua mấy chục hộp bánh giá vài chục nghìn để đến nhà nào chúng tôi cũng có quà. Quả thực năm ấy, vợ chồng tôi đến nhà nào cũng thấy vui. Ai cũng niềm nở chuyện trò.

Đến năm tiếp theo, tôi sinh con. Hai đứa ra đời cùng một lúc nên Tết đó, chỉ có chồng tôi về. Anh cũng về tranh thủ nên không mua sắm quà cáp gì. 

Đến năm thứ 5, hai vợ chồng tôi đưa con về ăn Tết. Chúng tôi lại sắm sửa quà bánh. Mỗi gói quà trị giá khoảng 20 - 30 nghìn. Tuy nhiên, đến nhà nào, các ông bà, cô bác thấy trẻ con cũng mừng tuổi 10 nghìn, 20 nghìn. Tôi nghĩ đến ý nghĩa vô cùng tốt đẹp của tục lì xì nên thấy rất vui và vui vẻ nhận về cho con.

Năm sau, mọi việc lại diễn ra tương tự. Vợ chồng tôi lại đưa theo hai con đến chúc Tết từng nhà.

Thế nhưng, vừa đến nhà bà thím (tức vợ của chú ruột chồng tôi, nay chú đã mất), liếc nhìn hộp mứt trị giá hơn 30 nghìn và lá trầu quả cau của vợ chồng tôi đặt lên ban thờ, mặt thím tôi đanh lại.

Thím thờ ơ và khó chịu hẳn. Sau đó, thím đứng dậy, lấy trong tủ ra hai tờ 5 nghìn mừng tuổi cho hai bé nhà tôi và ngồi trò chuyện một cách rất miễn cưỡng.

Tôi thấy thái độ của thím không được vui vẻ nên xin phép ra về. Tuy nhiên, vợ chồng tôi vừa ra khỏi cửa thì vèo một cái, hộp mứt bay thẳng ra giữa sân. Kèm theo đó là từ trong nhà, tôi nghe tiếng thím đay nghiến. 

Thím bảo: “Mang tiếng giàu có ở Hà Nội mà năm nào cũng như năm nào, đến chúc Tết được hộp mứt đểu. Lại còn dẫn đàn dẫn đống để tôi phải mừng tuổi, chả khác gì mình mua bánh giá đắt”.

Chồng tôi cũng nghe rõ mồn một. Mặt anh tím đi. Các con tôi thì ngơ ngác. Tôi phải kéo anh và hai con ra cổng, coi như không nghe thấy gì. Thế nhưng từ đó, tôi cảm thấy chán ghét cái Tết quê chồng.

Vợ chồng tôi ở Hà Nội nhưng vẫn đi thuê nhà chứ nào có giàu có gì. Hơn nữa tôi nghĩ, Tết nhất là dịp để anh em họ hàng gặp nhau, nói với nhau câu chuyện, ăn với nhau miếng bánh sau một năm trời cật lực làm việc vậy mà ngày Tết ở quê chồng tôi sặc mùi tính toán.

Vì thế bây giờ, nghĩ đến Tết, tôi thấy dửng dưng. Tôi chẳng muốn về quê chồng hoặc có về tôi cũng không muốn đến nhà ai…

..." width="175" height="115" alt="Chúc Tết quê chồng: Vừa ra khỏi cửa, hộp mứt bay vèo ngoài sân" /> Chúc Tết quê chồng: Vừa ra khỏi cửa, hộp mứt bay vèo ngoài sân 2025-04-24 17:50 Bác sĩ chuyên khoa 2 Hoàng Quỳnh Huê, Phó trưởng khoa Nội AB, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Yên Bái, cho biết nhồi máu cơ tim là bệnh lý nguy hiểm có nguy cơ tử vong cao do tắc nghẽn đột ngột mạch máu nuôi tim. Bệnh nhân trên cũng là một ca bệnh nhồi máu cơ tim cấp, mạch vành tắc ở đoạn khó can thiệp. Biểu hiện của nhồi máu cơ tim bệnh nhân có triệu chứng đau ngực dữ dội, cảm giác đau sâu trong nội tạng, như bị đè nặng, không thở được.  Cấp cứu nhồi máu cơ tim là cuộc chạy đua với thời gian. Đây là yếu tố sống còn quyết định sinh mạng bệnh nhân. Bác sĩ Huê khuyến cáo người dân nếu có dấu hiệu đau ngực bất thường nên đến bệnh viện gần nhất để được khám, chẩn đoán và xử trí kịp thời. Bởi với bệnh lý động mạch vành, thời gian vàng cấp cứu (trước 6 giờ) là rất quan trọng. Ở Việt Nam, tỷ lệ người bị nhôi máu cấp đang có xu hướng tăng và trẻ hóa. Đây là một tình trạng đáng báo động và cần có biện pháp phòng ngừa bao gồm: Chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học, tránh làm việc quá căng thẳng, stress, đồng thời thực hiện thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện sớm yếu tố nguy cơ, điều trị bệnh kịp thời. Cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim khi xem bóng đá mùa World CupSự phấn khích hay căng thẳng khi theo dõi mỗi trận bóng mùa World Cup kèm theo tình trạng thiếu ngủ, lạm dụng rượu bia có thể khiến nhiều người gặp các biến cố liên quan tim mạch." width="175" height="115" alt="Hút thuốc lào lâu năm, nam bệnh nhân cấp cứu vì “tim bị bóp nghẹt”" /> Hút thuốc lào lâu năm, nam bệnh nhân cấp cứu vì “tim bị bóp nghẹt” 2025-04-24 17:29 网友点评 精彩导读 Nhận định, soi kèo Oman Club vs Al Khaburah, 20h50 ngày 22/4: Khách thắng thế Tỉnh nào ở miền Bắc nước ta có tuổi thọ thấp nhất? Tuy nhiên, các bằng chứng đưa ra chủ yếu là trong ống nghiệm và trên động vật. Bởi vậy chưa có khuyến cáo về lượng ăn các loại thực phẩm này. Nghiên cứu dịch tễ tại Trung Quốc cho thấy nhóm ăn dưa cải muối nhiều nhất so với nhóm ăn ít nhất có nguy cơ ung thư thanh quản cao hơn. Dù vậy, các bằng chứng để khẳng định và đưa ra lời giải thích còn chưa thỏa đáng. Đáng lưu ý là trong dưa muối, cà muối có hàm lượng muối cao. Khi tiêu thụ lượng nhiều sẽ là yếu tố nguy cơ đối với các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp hoặc không tốt cho bệnh nhân suy thận. Bởi vậy, mọi người không nên ăn quá nhiều dưa cà muối, đặc biệt là bệnh nhân ung thư được khuyên nên hạn chế lượng muối dưới 6g/ngày. Bạn chỉ nên ăn dưa cà muối đã đủ độ chín vì các chất độc như solanin trong cà xanh chưa được phân giải hết, có thể gây ngộ độc. Dưa cà muối để quá lâu, lên váng mốc trắng, đen hoặc màu vàng có thể chứa nấm aspergilus flavor sinh ra aflatoxin là yếu tố gây ung thư gan.  Dưa chuột là 'trái cây vàng' có rất nhiều tác dụng nhưng ai không nên ăn?Dưa chuột được ví là "trái cây vàng" bởi có rất nhiều công dụng như tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một số người nên thận trọng khi sử dụng loại quả này." alt="Chuyên gia gợi ý cách ăn dưa muối đúng tránh rước bệnh ung thư" width="90" height="59"/> Chuyên gia gợi ý cách ăn dưa muối đúng tránh rước bệnh ung thư Xu hướng du lịch hè 2024 của khách Việt Kết quả khảo sát của Booking.com cũng cho thấy, xu hướng du lịch dịp hè của khách Việt thay đổi qua mỗi năm. Năm nay khách Việt có xu hướng đi du lịch để khám phá, tái tạo năng lượng: 57% người được hỏi có nhu cầu tìm về thiên nhiên, 48% chọn trải nghiệm văn hóa địa phương, 45% chọn du lịch biển và 36% du ngoạn các thành phố. Bên cạnh đó, 46% khách Việt tham gia khảo sát nói rằng đang lên kế hoạch cho chuyến đi dài ngày trong nước. 35% mong muốn có chuyến đi quốc tế từ 5 đêm trở lên.  Ông Varun Grover, Giám đốc quốc gia của Booking tại Việt Nam cho biết những năm gần đây người Việt có sự thay đổi đáng kể trong cách chọn trải nghiệm mùa hè. Dù là du lịch nội địa hay quốc tế, khách Việt ngày càng yêu thích các điểm đến giàu bản sắc văn hóa, những nơi nghỉ dưỡng thú vị và thích trải nghiệm du lịch đa dạng hơn. Booking cũng chỉ ra sự khác biệt rõ rệt trong xu hướng du lịch nội địa của từng nhóm khách Việt. Trong khi những người đi một mình thường thích những chuyến nghỉ ngơi tại các thành phố lớn như Hà Nội, TPHCM thì các nhóm gia đình có trẻ nhỏ lại chọn biển đảo, điểm đến gần gũi với thiên nhiên, phong cảnh đẹp. Các cặp đôi tận hưởng không gian yên tĩnh của các khu nghỉ dưỡng. Top 5 điểm đến trong nước được khách Việt đi một mình chọn đến gồm: TPHCM, Đà Nẵng, Hà Nội, Đà Lạt, Nha Trang. Top 5 điểm đến quốc tế được khách Việt đi một mình chọn đến gồm: Bangkok, Tokyo, Seoul, Kuala Lumpur, Paris. Top 5 điểm đến được nhóm khách gia đình lựa chọn: Đà Nẵng, Nha Trang, Đà Lạt, Phú Quốc, TP HCM và Singapore, Paris, Bangkok, London, Sydney. Top 5 điểm đến dành cho nhóm du lịch cặp đôi: Đà Nẵng, TP HCM, Đà Lạt, Nha Trang, Hội An và Bangkok, Singapore, Seoul, Tokyo, Kuala Lumpur. Với thị trường du lịch quốc tế, bên cạnh các điểm đến ASEAN, khách Việt có nhu cầu đi xa hơn đến châu Âu. Dẫn đầu danh sách tìm kiếm và lựa chọn vẫn là điểm đến quen thuộc Bangkok (Thái Lan) và Singapore. Tiếp đến là Tokyo, Paris, Seoul, Kuala Lumpur, Sydney, London, Hong Kong và Melbourne. " alt="Điểm đến nào được du khách Việt ưa thích nhất dịp hè 2024?" width="90" height="59"/> Điểm đến nào được du khách Việt ưa thích nhất dịp hè 2024? Nhận định, soi kèo HJK Helsinki vs Gnistan, 23h00 ngày 22/4: Bừng tỉnh 热门资讯 Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Kayserispor, 22h59 ngày 20/4: Lời đáp trả Q&A: Tiêm 3 mũi vắc xin Covid Muốn thực tập phải có kinh nghiệm thực tập: Sinh viên sốc, lo thất nghiệp Thái rau cho lợn, người đàn ông trẻ phải cấp cứu trong đau đớn, hoảng sợ Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Kayserispor, 22h59 ngày 20/4: Lời đáp trả Nhà sáng lập Ecopark ra mắt tòa tháp ‘resort view biển giữa rừng xanh’ Bố và con trai cùng bị nhồi máu cơ tim một ngày Q&A: Phẫu thuật ung thư tuyến tiền liệt có thể sống thêm được bao nhiêu năm nữa? Nhận định, soi kèo Brisbane Roar vs Adelaide United, 16h00 ngày 22/4: Tưng bừng bàn thắng 关注我们 关注微信公众号，了解最新精彩内容 Copyright ©2025 Những bí quyết sức khỏe cần thiết để thi đỗ đại học 版权所有,NEWS   关于我们 寻求报道 投稿须知 商务合作 版权申明 sitemap