Bác sĩ Giang cho biết triệu chứng thiếu hụt Testossterone ở nam giới bao gồm:

Tâm lý: Người suy giảm có biểu hiện thay đổi tâm trạng, hay cáu giận, khó chịu, buồn bã, trầm cảm. Suy giảm chức năng nhận thức bao gồm cả giảm khả năng tập trung, trí nhớ.

Tim mạch và chuyển hóa: Nam giới bắt đầu tăng cân, tăng chỉ số khối cơ thể BMI, béo phì và mỡ nội tạng tăng, thậm chí kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2.

Thể trạng: Giảm khối lượng cơ bắp, sức mạnh. Nam giới cũng có biểu hiện bốc hỏa, đổ mồ hôi, rối loạn giấc ngủ, loãng xương.

Khả năng tình dục: Suy giảm ham muốn và các hoạt động tình dục. Một số trường hợp có biểu hiện rối loạn cương dương, xuất tinh giảm. Thậm chí, nam giới không có sự cương cứng vào buổi sáng cũng như ban đêm. Họ không cảm thấy hứng thú khi ở cạnh bạn tình như trước.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên tầm soát hormone Testosterone, nhất là người có chỉ số cơ thể BMI trên 30, người có vòng bụng 102cm. Khi có tình trạng thiếu hụt chất này, bác sĩ dựa vào thể trạng mỗi người để có chỉ định bổ sung phù hợp. Do đó, nam giới không nên tự ý mua các sản phẩm bổ sung nội tiết tố này.

Anh Tuấn cũng cho biết, gia đình anh vừa đặt cọc sớm chiếc ô tô điện VinFast VF 5 Plus trong đợt “4 ngày vàng siêu ưu đãi” (từ ngày 7-10/7/2024). “Tôi và gia đình đã quen đi xe điện. Ngồi trên xe ô tô mát mẻ lại không bị mùi xăng nên vợ chồng quyết mua chiếc ô tô điện để thuận tiện khi đi làm, đi chơi, chi phí sử dụng tối ưu, lại bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng”, anh Tuấn chia sẻ.

Theo chương trình “Mãnh liệt tinh thần Việt Nam - Vì tương lai xanh”, anh Tuấn sẽ được gửi xe và sạc điện hoàn toàn miễn phí ở các bãi đỗ của Vinhomes trong 2 năm, áp dụng đến ngày 1/7/2026; sạc miễn phí tại các trạm sạc V-GREEN đến 1/7/2025. Tại các cơ sở dịch vụ của Vingroup, anh sẽ được phục vụ ở các quầy riêng… Ngoài ra, vì chớp đúng thời điểm đặt cọc xe VF5 Plus, anh Tuấn còn được chiết khấu 10 triệu đồng vào giá xe và không phải mất 20 triệu đồng để nâng cấp lên màu sơn yêu thích. 

Chương trình “Mãnh liệt tinh thần Việt Nam - Vì tương lai xanh” được sự hưởng ứng nhiệt tình của cư dân Vinhomes trên cả nước bởi tiết kiệm được tiền triệu chi phí sử dụng mỗi tháng. Theo đó, đối với khu cao tầng, chủ nhân xe điện VinFast sẽ được gửi xe và sạc điện miễn phí ở các bãi đỗ của Vinhomes trong vòng 2 năm tới, được ưu tiên để xe vào các khu vực đỗ xe của chủ đầu tư nếu còn chỗ. Đối với các khu thấp tầng, cư dân chọn sạc tại nhà sẽ được hỗ trợ lắp trụ sạc với mức 10 triệu đồng/nhà, nhận 900 nghìn đồng/xe/tháng chi phí sạc từ nay đến hết ngày 1/7/2026. 

Ngoài ra, cư dân sử dụng xe điện VinFast cũng sẽ được gửi xe miễn phí dưới 5 giờ tại tất cả các bãi để xe của các công ty trong Tập đoàn Vingroup trong 2 năm, đến ngày 1/7/2026, được phục vụ VIP tại tất cả các quầy lễ tân theo luồng riêng.

Đặc biệt, với dòng xe cao cấp VF 9, cư dân Vinhomes còn nhận thêm nhiều đặc quyền khác như hỗ trợ đổi lên xe mới và cam kết mua lại xe xuyên suốt vòng đời; có hotline chăm sóc riêng hay được ưu tiên phục vụ tại các xưởng dịch vụ.

Ngoài ra, Vinhomes cũng phối hợp với VinFast liên tục tổ chức các sự kiện lái thử xe tại khu đô thị để cư dân được trải nghiệm trực tiếp sản phẩm. Trong tháng 7, các thành viên Vinhomes Elite Club còn có cơ hội “mục sở thị” quá trình sản xuất ô tô điện tại Nhà máy VinFast (Hải Phòng) hiện đại hàng đầu Đông Nam Á.

Thực tế, không phải đến giờ cư dân Vinhomes mới được hưởng các chính sách ưu đãi và tạo điều kiện để hiện thực hóa lối sống xanh bền vững. Từ năm 2021, các “vùng xanh di động” là các tuyến VinBus nội khu và sau đó là hàng loạt tuyến VinBus kết nối ngoại khu cũng đã được đưa vào vận hành, góp phần tạo lập thói quen di chuyển văn minh cho cư dân. 

Tiếp đó, từ năm 2022, chủ đầu tư còn “chơi lớn” tặng cư dân voucher Sống Xanh và ưu đãi sạc miễn phí tại khu đô thị Vinhomes nơi khách hàng cư trú, gửi xe miễn phí cho ô tô điện VinFast trong 2 năm tại khu đô thị nơi khách hàng mua nhà, … Và từ năm 2023, Vinhomes còn phối hợp cùng GSM để mang tới cho cư dân, khách hàng dịch vụ taxi Xanh SM với ưu đãi giảm 20% với điểm đi - đến là các khu đô thị của Vinhomes.

Thiết lập tiêu chuẩn mới cho thị trường về BĐS xanh - bền vững 

Đi đầu trong việc kiến tạo nên những “vùng xanh” thực thụ, sau hơn 10 năm gia nhập thị trường, Vinhomes đã ghi dấu ấn bằng những dự án đẳng cấp quốc tế như Vinhomes Riverside, Ocean City, Vinhomes Grand Park, Vinhomes Smart City, Vinhomes Royal Island… và thiết lập tiêu chuẩn mới cho thị trường về BĐS xanh, bền vững.  

Đơn cử, “nơi đáng sống bậc nhất hành tinh” Ocean City có mật độ xây dựng chỉ dưới 30%, kết hợp cùng hơn 1,5 triệu m2 không gian xanh, đồng nghĩa mỗi cư dân sẽ có riêng cho mình diện tích từ 2 - 4 m2 “không gian trong lành” - gấp đôi so với tỷ lệ trung bình của các đô thị lớn như Hà Nội. 

Tuy nhiên, trước đòi hỏi cấp thiết về việc giảm phát thải, hướng tới mục tiêu Netzero, các khu đô thị Vinhomes cũng tiên phong thúc đẩy xu hướng chuyển đổi xanh trong giao thông, thay đổi thói quen sang sử dụng phương tiện xanh hàng ngày.

Với hệ thống giao thông xanh trải dài từ công cộng, dịch vụ cho tới sở hữu cá nhân, cùng các ưu đãi đa dạng từ khu cao tầng cho tới thấp tầng, cư dân Vinhomes đã có thêm nhiều điều kiện để thực hành thói quen sống xanh, đẳng cấp của mình. Sự hưởng ứng tích cực của cư dân cùng với những chính sách quyết liệt và lối đi riêng của chủ đầu tư đã góp phần xây dựng nên những khu đô thị với môi trường sống trong lành mà nhiều người mơ ước được tận hưởng. 

Theo các chuyên gia, Vinhomes với vai trò là một thành viên trong hệ sinh thái dịch vụ toàn diện của Vingroup có lợi thế vượt trội trong việc thúc đẩy chuyển đổi xanh. Và thực tế, Vinhomes đã phát huy rất hiệu quả các lợi thế này để thiết lập nên những tiêu chuẩn mới cho thị trường về BĐS xanh, bền vững, đồng thời kiến tạo nên những dự án xanh toàn diện, đáng sống bậc nhất trên khắp Việt Nam.  

Phương Cúc

Nếu muốn mua ô tô tầm giá 300 - 500 triệu đồng, bạn có thể tham khảo những dòng xe dưới đây.

Hyundai i10: Từ 360 triệu đồng 

Đây là một trong những mẫu xe giá rẻ hàng đầu hiện nay. Hyundai i10 được đánh giá cao về thiết kế hiện đại, trẻ trung, là một trong những cái tên luôn nằm trong Top mẫu xe bán chạy ở Việt Nam.

Kích thước dài x rộng x cao của xe là 3.765 x 1.660 x 1.505 mm (Hatchback) và kích thước 3.995 x 1.660 x 1.505 mm (Sedan). Đi cùng mẫu xe này là khối động cơ 1.25L cho tất cả các phiên bản, sinh công suất 86 mã lực và 120 Nm.

Ưu điểm: Xe có nhiều phiên bản để lựa chọn, chi phí bảo trì bảo dưỡng khá rẻ, có nhiều đại lý phân phối xe trên toàn quốc.

Khuyết điểm: Động cơ tiêu hao mức nhiên liệu cao.

VinFast Fadil: Từ 382 triệu đồng 

VinFast Fadil có kích thước nhỏ gọn, tham gia vào phân khúc xe ô tô giá rẻ hạng A với các thông số: 3.676 x 1.632 x 1.495 mm, động cơ 1.4L công suất 98 mã lực đi kèm hộp số vô cấp CVT tiết kiệm nhiên liệu.

Ưu điểm: Xe có nhiều công nghệ an toàn bậc nhất phân khúc, động cơ mạnh, được sản xuất tại Việt Nam.

Khuyết điểm: Thương hiệu mới thành lập, cần nhiều thời gian để kiểm chứng và xây dựng độ tin cậy.

KIA Morning: Từ 304 triệu đồng

Mẫu xe đến từ Hàn Quốc này luôn là chiếc ô tô nằm trong Top có giá rẻ nhất.

Tại Việt Nam, KIA được THACO phân phối với 4 phiên bản đều là một trong các loại xe ô tô 5 chỗ giá rẻ, nhỏ gọn, chuyên dùng trong phố và gia đình. Khác với Hyundai i10, KIA Morning không được sử dụng phổ biến trong kinh doanh.

Xe có kích thước vừa đủ: 3595 x 1595 x 1490 mm đi kèm động cơ 1.25L, công suất 86 mã lực, mô-men xoắn cực đại đạt 120 Nm.

Ưu điểm: Thương hiệu uy tín, tin cậy, thiếu kế năng động, phù hợp di chuyển trong khu đô thị, nhiều tiện ích cao cấp.

Khuyết điểm: Chỉ có bản Hatchback 5 cửa.

Mitsubishi Attrage: Từ 355 triệu đồng

Mitsubishi Attrage là mẫu ô tô giá rẻ đẹp đã thành công với sự lột xác trong thế hệ mới. Xe được nhập khẩu từ Thái Lan với giá cực kỳ cạnh tranh.

Xe được trang bị 3 phiên bản gồm 2 phiên bản số tự động vô cấp CVT và 1 phiên bản số sàn. Mitsubishi Attrage nhiều lần góp mặt trong Top 10 ô tô bán chạy nhất Việt Nam.

Ưu điểm: Xe Nhật nhập khẩu nguyên chiếc, chi phí vận hành thấp, thiết kế thời trang.

Khuyết điểm: Ít tiện nghi cao cấp.

KIA Soluto: Từ 369 triệu đồng 

Năm 2019, lần đầu giới thiệu tại Việt Nam, KIA Soluto đã nhanh chóng bước vào phân khúc ô tô giá rẻ với option sedan, 5 chỗ ngồi rộng rãi, tiện nghi.

Nếu bạn đang tìm kiếm những chiếc xe ô tô giá rẻ dưới 500 triệu đồng trong phân khúc xe hạng B giá rẻ thì không thể bỏ qua KIA Soluto. Xe có kích thước 4.300 x 1.700 x 1.460, động cơ 1.4L công suất 94 mã lực, có 3 phiên bản số sàn 1 cầu và số tự động.

Ưu điểm: Mẫu sedan hạng B rẻ nhất, thương hiệu tin cậy, có nhiều nơi bảo hành, bảo dưỡng, xe nhiều tiện nghi.

Nhược điểm: Kiểu dáng xe không bắt mắt so với các mẫu xe khác cùng phân khúc.

Toyota Wigo: Từ 352 triệu đồng

Với Wigo, Toyota cho thấy họ có tiềm năng sản xuất những mẫu xe hatchback cỡ nhỏ cho khách hàng eo hẹp về ngân sách. Wigo hiện có hai biến thể 4AT, 5MT và 7 tùy chọn màu sắc khác nhau.

Giá xe Toyota Wigo tương đối tốt, thấp nhất từ 352 triệu cho bản Wigo 1.2 G MT, cao nhất là 384 triệu cho phiên bản Wigo 1.2 G AT.

Hyundai Accent: Từ 426 triệu đồng

Hyundai Accent là dòng xe vô cùng ăn khách trong phân khúc xe Sedan hạng B, cạnh tranh với hàng loạt đối thủ mạnh khác như Mitsubishi Attrage, Mazda 2... Hiện dòng xe này có 4 phiên bản, trong đó phiên bản MT và MT tiêu chuẩn có mức giá từ 426 đến 472 triệu, trong khi 2 phiên bản AT và AT đặc biệt thì có mức giá trên 500 triệu đồng.

Hyundai Accent được trang bị khối động cơ 1.4L, sử dụng hộp số sàn 6 cấp hoặc hộp số tự động 6 cấp. Nhờ đó giúp xe có thể đạt được công suất 100 mã lực, với momen xoắn cực đại đạt 132Nm. Xe có 5 chỗ ngồi rộng rãi và tiện nghi, cùng với đó là những trang bị tiện nghi, nội thất hiện đại và cuốn hút.

Mazda 2: Từ 479 triệu đồng

Nếu xét đến mẫu xe nào dưới 500 triệu đồng nhưng có thiết kế đẹp mắt thì không thể không nhắc đến Mazda 2. Mazda 2 có diện mạo hiện đại, sang trọng. Nội thất trong xe được đánh giá là cao cấp nhất trong phân khúc xe hạng B. Động cơ 1.5L vận hành êm ái, tiết kiệm nhiên liệu tối ưu. Tất cả những điều đó khiến cho Mazda 2 là lựa chọn khó có thể bỏ qua.

Thế nào là ô tô giá rẻ đáng mua?

Ngoài tiêu chí về giá cả, một chiếc xe hơi đáng mua cần đáp ứng cả những tiêu chí dưới đây, để quá trình vận hành xe được an toàn và đảm bảo nhất:

Động cơ êm ái, ổn định: Dù không thể đáp ứng yếu tố vận hành mạnh mẽ, nhưng động cơ của xe cần phải đáp ứng tiêu chuẩn về độ ổn định và êm ái khi vận hành.

Trang bị an toàn tốt: Để cạnh tranh về giá cả, nhiều hãng xe hiện nay cắt giảm những trang bị an toàn tối thiểu. Vì thế, bạn nên tìm hiểu kỹ và ưu tiên những dòng xe có đầy đủ những trang bị an toàn cơ bản.

Nội thất rộng rãi: Để đảm bảo quá trình vận hành được thoải mái, nên chọn mua những dòng xe có khoang nội thất rộng rãi ở cả những hàng ghế sau, tránh bị áp lực khi di chuyển đường dài.

Mới đây nhất, khi đến Hà Tĩnh, Lindo được Quang Linh và một vài người bạn Việt Nam đưa tới huyện Kỳ Anh để trải nghiệm món mực nhảy Vũng Áng. Dù trước đó từng nếm thử nhiều món Việt khiến khách Tây cũng cảm thấy “khó nhằn” như mắm tôm, trứng vịt lộn,… nhưng chàng trai châu Phi vẫn không giấu nổi sự hoang mang trước đặc sản nhảy tanh tách, “ăn tươi nuốt sống” tại đây.

Ở Hà Tĩnh, mực ở vùng biển Vũng Áng nổi tiếng với độ tươi ngon, vị ngọt thanh, khác hẳn mực ở những vùng khác bởi mực sống tự nhiên trong môi trường nước biển sâu và mặn.

Thời điểm mực ở đây ngon nhất là khoảng từ tháng 2 đến tháng 7 âm lịch hàng năm. Sau khi được đánh bắt từ biển, ngư dân đưa mực về nuôi dưới lồng bè trong môi trường nước biển sạch. Khi nào có khách, người ta mới dùng vợt để bắt mực lên.

Khi vớt lên, mực vẫn bật tanh tách, mắt và thân mực nhấp nháy liên tục nên người dân thường gọi là “mực nhảy” hay “mực nháy”. Cũng bởi vậy mà mực ở đây luôn tươi ngon và ngọt.

Mực nhảy Vũng Áng là đặc sản nổi tiếng ở Hà Tĩnh, thường được chế biến thành hai món ngon phổ biến nhất là gỏi mực và mực hấp (Ảnh: Đặng Đức Thắng)

Vì là đặc sản có tiếng nên mực nhảy được bán với giá thành khá cao, dao động từ 500.000 - 600.000 đồng/kg. Có thời điểm, mực nhảy tăng giá lên tới 800.000 – 900.000 đồng/kg song vẫn được nhiều thực khách biết đến và tìm mua thưởng thức.

Mực nhảy được chế biến thành nhiều món, phổ biến nhất là gỏi và hấp, ăn kèm mù tạt hoặc nước mắm gừng, kẹp lá lốt. Hai món này được nấu nướng đơn giản nhưng đảm bảo giữ nguyên vị ngon, ngọt thanh của mực tươi.

Đặc biệt, có một cách thưởng thức khác được người địa phương ưa chuộng khi nếm thử đặc sản mực nhảy Hà Tĩnh. Đó là vớt mực từ lồng nuôi, rửa qua nước lọc rồi chấm trực tiếp vào nước chấm ăn kèm từ xì dầu, mù tạt và các gia vị khác.

Tới một nhà bè nuôi mực nhảy, Quang Linh không ngần ngại thử ngay món đặc sản “ăn tươi nuốt sống” nổi tiếng này. Anh còn cẩn thận, tỉ mỉ hướng dẫn Lindo cách ăn sao cho ngon, đúng chuẩn người bản địa.

Chàng trai châu Phi tỏ ra hoang mang, nhăn nhó khi thấy Quang Linh thưởng thức món đặc sản "ăn tươi nuốt sống" (Ảnh chụp màn hình)

Tuy nhiên, khác với tưởng tượng và mong đợi, chàng trai châu Phi tỏ ra rất dè chừng và có phần lo lắng trước món ăn này. Vốn là người yêu thích và am hiểu ẩm thực Việt, từng thưởng thức nhiều món Việt mà khách Tây cũng “toát mồ hôi” như trứng vịt lộn, mắm tôm,… nhưng Lindo không giấu nổi biểu cảm hoang mang, e sợ.

Anh liên tục lắc đầu, né tránh và nhăn mặt khi được người bạn thân gợi ý thưởng thức món mực nhảy. Tuy nhiên, giữa những sự cổ vũ, khích lệ từ mọi người xung quanh khích lệ, vị khách người Angola cũng “nhắm mắt nhắm mũi” nếm thử miếng đầu tiên.  

Lindo thừa nhận không thể ăn món mực sống trứ danh nơi đây dù đã rất cố gắng nếm thử hai lần (Ảnh cắt từ clip)

Dù cố gắng nhưng Lindo thừa nhận thực sự không thể ăn món mực sống của người Hà Tĩnh. Sau khi từ bỏ tại lần thử đầu tiên, chàng trai 26 tuổi tiếp tục nếm lại vị của món ăn này tại lần thứ hai. Nhưng vì khẩu vị không phù hợp nên anh đành “buông xuôi” trước thứ đặc sản trứ danh của vùng đất nơi đây.

Tuy không thể ăn được món mực nhảy Hà Tĩnh nhưng Lindo nhận xét, ẩm thực Việt Nam có nhiều món ngon, anh có thể thưởng thức nhiều lần không chán. Trước đó, với lịch trình khám phá và trải nghiệm ở Hà Nội, vị khách châu Phi này cũng có cơ hội nếm thử loạt đặc sản trứ danh như phở gà, trứng vịt lộn, bún đậu mắm tôm, nem rán, bánh mì thịt nướng,… Anh thậm chí ăn hết hai bát phở gà cùng lúc và “chén sạch” 4 quả trứng vịt lộn, liên tục xuýt xoa khen ngon.

Phan Đậu

Hội thảo còn có sự đồng chủ trì của các lãnh đạo đến từ các đơn vị, tổ chức: Tập đoàn FPT; Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam, Bộ GD&ĐT; Trường đại học Giáo dục, Đại học Quốc gia Hà Nội và khoảng 450 đại biểu đến từ các sở, ban, ngành, cơ quan, đơn vị trường học trên địa bàn tỉnh.

Hội thảo sẽ tập trung chia sẻ và cung cấp các kiến thức cập nhật về các ứng dụng của AI trong giáo dục, từ giảng dạy đến quản lý. Thảo luận và phân tích những thách thức mà hiệu trưởng và các nhà quản lý giáo dục phải đối mặt khi triển khai công nghệ AI trong giảng dạy và quản lý giáo dục; đánh giá tác động của AI đến học sinh, giáo viên và các hoạt động giáo dục, từ đó đưa ra những biện pháp điều chỉnh cần thiết.

Đây còn là dịp để tạo mạng lưới kết nối các nhà lãnh đạo giáo dục, chuyên gia công nghệ và nhà nghiên cứu để thúc đẩy sự hợp tác trong việc ứng dụng AI trong quản lý giáo dục; khuyến khích đổi mới sáng tạo trong các trường học.

Đồng thời, thúc đẩy và đề xuất các chính sách giáo dục hỗ trợ việc áp dụng Al trong các trường học; xác định nhu cầu phát triển và đào tạo cho giáo viên và cán bộ quản lý để họ có thể làm quen và sử dụng AI một cách hiệu quả...

 Theo HOÀI THƯƠNG(Báo Thừa Thiên Huế)

Dự án Masteri West Heights nằm trong khu đô thị Vinhomes Smart City cũng đủ điều kiện cho người nước ngoài sở hữu, gồm các tòa chung cư U35.1, U35.2, U35.3 thuộc lô đất F2-CH01. Dự án do CTCP Phát triển kinh doanh bất động sản SV Tây Hà Nội làm chủ đầu tư.

Ngoài ra, tòa HH2-1A thuộc dự án The Matrix One của CTCP Đầu tư Mai Linh cũng nằm trong danh sách vừa được Sở Xây dựng công bố được phép bán cho người nước ngoài. 

Năm dự án trên chủ yếu là chung cư cao cấp. Khảo sát trên các trang bất động sản, giá rao bán thị trường của các dự án dao động từ 60-100 triệu đồng/m2.

Theo Bộ Xây dựng, đã có hơn 3.000 người nước ngoài mua nhà tại Việt Nam tính từ năm 2015 đến hết quý III/2023, chủ yếu là các căn hộ chung cư ở dự án nhà thương mại và tập trung ở các tỉnh, thành phố lớn.

Trong đó, Hà Nội chiếm hơn phân nửa với 1.765 căn, TPHCM 850 căn, Bắc Ninh 110 căn, Bình Dương 210 căn, Bà Rịa - Vũng Tàu 50 căn... Phần lớn người mua đến từ Trung Quốc, Hàn Quốc, Singapore, Mỹ, Australia, Nhật Bản, Malaysia. 

Trong nửa đầu năm nay, người nước ngoài đã mua hơn 1.000 căn hộ tại Hà Nội chủ yếu đến từ Trung Quốc; Hàn Quốc; Hồng Kông, Đài Loan (Trung Quốc); Singapore; Mỹ; Anh...

Theo Luật Nhà ở 2023 (hiệu lực từ 1/8), tổ chức, cá nhân nước ngoài được sở hữu tối đa 30% tổng số căn hộ có mục đích để ở của một tòa nhà và không quá 250 căn trên một khu vực có dân số tương đương một phường. Họ có thể được gia hạn sở hữu một lần, thời hạn không quá 50 năm khi có nhu cầu. Như vậy, thời hạn sở hữu của người nước ngoài tại Việt Nam tối đa là 100 năm, tăng gấp đôi so với trước.