Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy là gì?ữngviệctuyệtđốikhônglàmsaukhimớingủdậtin tuc 24/7 Thói quen nào ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Biết cách hạn chế và tránh những thói quen không lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy sẽ được liệt kê dưới đây. Hãy cùng tham khảo để tránh làm những việc này khi ngày mới gõ cửa.
![]() |
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy để giúp bạn bảo vệ sức khỏe. |
Không xem e-mail sau khi mới ngủ dậy
Theo TS. Melissa McCreery thì “kiểm tra hộp thư đến ngay khi bạn “mở mắt” vào buổi sáng có thể đặt bạn vào trạng thái căng thẳng cả ngày”. Thay vì lo lắng về công việc đầu tiên, hãy bắt đầu buổi sáng của mình với một số vận động và thể dục nhẹ nhàng để giúp bạn lấy lại bình tĩnh, sự minh mẫn đầu óc để có thể giải quyết mọi việc tốt hơn. Sau những vận động giúp cơ thể khởi động, bạn có thể dành thời gian cho việc ăn sáng, uống trà, cà phê trước khi bắt tay vào công việc hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo và có nhiều động lực để làm việc trong cả ngày hơn.
Tuyệt đối không nên gấp chăn gối sau khi mới ngủ dậy
Bạn đừng nên nghĩ rằng gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy mới là gọn gàng, bởi thực tế, không nên gấp chăn ngay khi ngủ dậy mới là điều bạn cần làm. Khi chúng ta ngủ suốt đêm, cơ thể bạn bài tiết ra nhiều khí độc như CO2 và một số chất thải phát sinh qua hệ hô hấp và các lỗ chân lông… Và chăn bạn đắp chính là nơi lưu lại những khí thải độc này nhiều nhất.
Sau khi ngủ dậy, bạn nên mở cửa sổ cho thoáng phòng, mở tung chăn, gối ra để các khí thải độc này bay đi hết. Nếu gấp chăn lại ngay đồng nghĩa khí thải bị ủ kín và biến chăn trở thành nguồn ô nhiễm gây hại cho sức khỏe. Hậu quả, đến đêm sau, chúng ta sẽ cảm thấy chăn ẩm ướt khó chịu, dẫn đến khó ngủ.
Tuyệt đối không nên vận động quá mạnh sau khi mới ngủ dậy
Một vài động tác khởi động nhẹ nhàng như vươn vai, vặn mình sau khi ngủ dậy có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn nhưng những động tác vận động mạnh lại có thể đem đến tác dụng ngược lại. Nếu bạn ngay lập tức thực hiện các bài tập sau khi thức dậy mà không thực hiện bất kỳ hoạt động chuẩn bị, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nguy cơ về bệnh tim mạch và mạch máu não.
Tuyệt đối không nên đi tiểu sau khi mới ngủ dậy
Hầu hết chúng ta ngủ dậy đều có cảm giác muốn đi tiểu ngay do bàng quang đầy. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học và chuyên gia sức khỏe thì thói quen này lại không tốt. Sau khi ngủ dậy, nếu đi tiểu ngay sẽ làm bàng quang rơi vào trạng thái rỗng, dễ gây chóng mặt, thậm chí còn có trường hợp ngất khi đi tiểu.
Tốt nhất, bạn nên ngồi trấn tĩnh một chút cho mình tỉnh táo, uống một cốc nước để lấy lại tinh thần, ổn định năng lượng cho cơ thể rồi mới đi tiểu. Việc này có tác dụng rất tốt trong việc tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng vào buổi sáng khi bạn đi tiểu ngay lúc vừa ngủ dậy.
(Theo Giadinhonline)(责任编辑:Giải trí)
下一篇:Soi kèo góc Ulsan HD FC vs Daejeon Hana Citizen, 17h30 ngày 1/4: Lợi thế sân bãi
Ngực Tô Hạm Nhất phập phồng kịch liệt, càng mắng càng tức, cảm thấy liền tính bản thân thân thủ đem Vương Mông lăng trì ngàn vạn lần, cũng không đủ giải hận!
Chỉ vì bị bạo đầu không chỉ có Lục Trạm Lâm.
Còn có cô.
Đây là lần thứ năm cô trọng sinh, bốn lần trước đều là bởi vì Lục Trạm Lâm chết, nhiệm vụ thất bại, cô không thể không trọng sinh tới. ngôn tình hoàn
Cô - một nữ tử yếu ớt, ở nơi tang thi hoành hành khắp nơi như mạt thế, bảo hộ chính mình liền đủ khó khăn, còn phải bảo vệ một cái tàn phế như Lục Trạm Lâm, mắt thấy sắp hoàn thành nhiệm vụ, Vương Mông hai thương đem bọn họ tặng trở về.
Ha hả.
Lại sinh khí cũng không thay đổi được sự thật muốn tới lần nữa, Tô Hạm Nhất bình tĩnh trở lại, nhìn đoàn quang hoàn màu trắng ngà bay lơ lửng giữa không trung, trừ bỏ cô người khác đều nhìn không thấy, lại lần nữa làm khó dễ: "Liền không thể đưa ta trở lại trước một ngày mạt thế sao? Ngươi biết ta có bao nhiêu lâu không có ăn qua mì khô nóng, súp cay Hà Nam, bánh bao ướt sao?"
" alt="Truyện Xuyên Thư Sau Ta Dưỡng Nam Chủ Lại Treo" />" alt="Clip biểu diễn 'phóng người' gây tai nạn" />
Thunderbird hỗ trợ tất cả các giao thức email bao gồm POP, IMAP và SMTP. Một lợi thế khác của Thunderbird là phần mềm này chạy được trên mọi nền tảng hệ điều hành, trong khi Microsoft Outlook chỉ chạy được trên Windows và Mac OS X.
So với Outlook thì Thunderbird hỗ trợ giao thức IMAP tốt hơn. Mặc dù ở phiên bản 2010 Outlook đã có nhiều cải thiện trong việc hỗ trợ giao thức này, tuy nhiên ứng dụng đôi khi vẫn bị treo khi thực hiện kết nối tới tài khoản IMAP. Chính vì vậy nếu bạn sử dụng giao thức IMAP để kết nối vào tài khoản email thì Thunderbird là lựa chọn hàng đầu với nhiều tính năng và phần mở rộng.
Phiên bản mới nhất của Thunderbird có thể tải về từ Mozilla Messaging.
2. Zimbra Desktop
Zimbra Desktop là ứng dụng được rất nhiều người ưa thích và lựa chọn trong môi trường văn phòng. Bộ ứng dụng mã nguồn mở Zimbra là một đối thủ của Microsoft Exchange và Zimbra Desktop là một ứng dụng email giống như phần mềm Outlook. Điểm mạnh nhất của Zimbra Desktop là việc dễ sử dụng cùng với một giao diện rất thanh lịch cho người dùng.
Zimbra Desktop có tính năng tự động cấu hình với các tài khoản Yahoo Mail, Gmail, Hotmail và AOL. Điều này giúp bạn dễ dàng hơn trong việc cài đặt và cấu hình Zimbra Desktop nếu bạn sử dụng các dịch vụ email nói trên. Zimbra Desktop cũng bao gồm tính năng tự động lưu các email vào máy trạm giúp bạn có thể đọc mail làm việc khi không có kết nối mạng. Tính năng này hoạt động với giao thức IMAP và giúp cho Zimbra Desktop trở thành một trong những ứng dụng hỗ trợ IMAP tốt nhất.
Một tính năng khác khá thú vị của Zimbra Desktop là khả năng theo dõi theo chủ đề hội thoại. Bạn có thể xem tất cả các email thuộc cùng một chủ đề giống như xem một email hoặc có thể gộp chúng lại giống như giao diện của một hội thoại. Tính năng này giúp chúng ta dễ dàng theo dõi email của từng thành viên trong hội thoại.
Phiên bản mới của Zimbra Desktop còn tích hợp với các mạng xã hội như Facebook, Twitter, Digg … cho phép bạn có thể vừa đọc email vừa theo dõi các mạng xã hội của mình.
Bạn có thể tải về phần mềm này tại đây.
3. IncrediMail
IncrediMail là một phần mềm khá vui nhộn, nó giúp bạn cảm thấy thoải mái khi đọc và gửi email. Ứng dụng này hỗ trợ đầy đủ các giao thức chuẩn của email bao gồm POP, IMAP và SMTP, bên cạnh đó nó còn cung cấp những hình nền sặc sỡ, những biểu tượng vui nhộn khi soạn email giúp bạn tạo ra những email hấp dẫn và thú vị hơn.
" alt="5 lựa chọn “đỉnh” thay thế Microsoft Outlook" />1981: Osborne 1
Cách đây 30 năm, Osborne 1 là máy tính di động đầu tiên trên thế giới. Osborne 1 nặng gần 12kg và dày 21,6 cm. Với kích cỡ của một chiếc máy khâu, Osborne gồm hai ổ đĩa mềm, màn hình có kích thước đường chéo 5 inch, một gói pin tùy chọn (optional battery pack), và giá 1795 USD. Osborne 1 được coi là một thành công bất ngờ, trở thành giấc mơ của những người nghiền công nghệ muốn truy cập máy tính ở bất cứ nơi đâu.
1982: GRID Compass 1100
Một số nhà quan sát coi GRID Compass 1100 mới thực sự là laptop đầu tiên với màn hình gấp và thiết kế nắp gập vỏ sò giống các mẫu laptop ngày nay. Nặng gần 5,5 kg, GRID Compass 1100 có bộ nhớ bọt (bubble memory), không có ổ đĩa mềm bên trong và có giá 8150 USD. GRID Compass 1100 đã từng được các phi hành gia của NASA sử dụng. Mặc dù có sức hấp dẫn nhất định, GRID Compass vẫn không được coi là ông tổ của thiết kế laptop ngày nay.
1986: IBM PC Convertible
Đây cũng là máy tính IBM đầu tiên có ổ đĩa mềm 3,5 inch (máy tính IBM PC Convertible 5140 có hai ổ đĩa mềm 3,5 inch). Ra mắt với mức giá 2000 USD, IBM PC Convertible hoạt động bằng Pin, nặng gần 6 kg, RAM 256 KB có thể nâng cấp lên 640 KB. Việc chuyển từ máy tính cắm điện sang các thiết bị dùng pin là một tiến bộ đáng kể.
1988: Compaq SLT/286
Vào thời hoàng kim năm 1988, Compaq SLT/286 là thiết bị không mấy người may mắn sở hữu. Đây là laptop đầu tiên có độ phân giải 640 x 480 với ổ cứng 20 MB hoặc 40 MB, thời gian sử dụng pin 3 giờ (và có thêm gói pin dự phòng nặng gần 1 kg với giá 129 USD), kết hợp các bộ phận thành một khối gọn gàng và trang bị bàn phím có thể tháo rời. Với khối lượng 6,3 kg, SLT/286 vẫn được coi thuộc hàng nhỏ nhẹ vào thời bất giờ, và được chú ý nhất về những cải tiến đối với màn hình.
1988: NEC UltraLite
Có lẽ đây là thiết bị đầu tiên có thiết kế giống với laptop ngày nay nhất. Với kích thước bằng khổ giấy A4 và chỉ nặng 1,8 Kg, đây cũng là máy tính cá nhân đầu tiên được gọi là “notebook”. UltraLite chạy MS-DOS. Có kích thước gọn nhẹ nhưng NEC UltraLite không thành công về mặt thương mại do giá quá cao (5000 USD). Mặc dù có một số sơ xuất về ổ cứng và vi xử lý 8086 tương đối chậm, UltraLite thực sự đã báo trước về tương lai cũng những chiếc laptop nhỏ nhẹ hơn.
1991: Apple PowerBook 100
PowerBook 100 là notebook chạy hệ điều hành Mac OS đầu tiên của Apple. Nặng 2,3 kg và dày 4,6 cm, PowerBook 100 được tung ra thị trường với giá 2300 USD. Ngoài việc trang bị trackball có chức năng như chuột máy tính, mẫu notebook 9 inch này cũng kích thước nhỏ nhẹ hơn với pin bằng nhựa và không gắn ổ đĩa mềm bên trong.
1993: Toshiba Portege T3400
Toshiba Portege T3400 là laptop đầu tiên có sử dụng pin lithium ion. Pin lithium ion cải tiến đáng kể so với pin nickel metal hydride về cả kích thước và thời gian sử dụng. Toshiba cũng thiết kế màn hình TFT 7,8 inch để tiết kiệm điện. Portege T3400 có thời gian sử dụng pin lên đến 4,5 giờ và chỉ nặng 1,8 kg.
1994: DEC HiNote Ultra
Chỉ dày 2,54 cm và nặng dưới 1,8 kg, HiNote Ultra là notebook mỏng và nhẹ đầu tiên. HiNote Ultra được trang bị màn hình đen trắng 11,1 inch, Ram 4MB, ổ cứng 340 MB – những thông số kĩ thuật chuẩn vào thời đó. HiNote Ultra dùng hệ điều hành Windows for Workgroups 3.11 trên nền MS-DOS, có cài đặt CompuServe. Ra mắt vào năm 1994, HiNote Ultra là tiêu chuẩn mới cho laptop.
1996: Toshiba Libretto 20
Toshiba Libretto 20 có màn hình 6,1 inch, vi xử lý 486 và ổ cứng 270 MB. Đây là laptop đầu tiên chạy hệ điều hành Windows 95 và nặng dưới 0,9 kg. Sự xuất hiện của Windows 95 có ảnh hưởng lớn tới lịch sử thiết kế laptop: Thông số quản lý năng lượng tiên tiến của hệ điều hành này giúp tối ưu hóa thời gian sử dụng pin trong các notebook như Libretto cũng như các mẫu laptop với kích thước lớn hơn.
" alt="'Hành trình siêu mỏng' của laptop" />Người Mỹ có thể thống trị thế giới web với Facebook, Amazon, và Google “made in USA”. Tuy nhiên, các đối thủ ngoài biên giới Mỹ lại đang phát minh ra các thiết bị thông minh hơn như chỉ có thể thấy trong các bộ phim giả tưởng.
Dưới đây là các sản phẩm công nghệ cao tập hợp từ nhiều website khác nhau khiến người Mỹ ganh tị:
Cerevo Cam Live – phát video lên Ustream
Cerevo Cam là chiếc máy ảnh đầu tiên cho phép người dùng phát video lên Ustream mà không cần kết nối máy tính. Nó có thể quay phim liên tục trong 2 giờ và tải trực tiếp lên YouTube.
Giá bán: 390 USD (7.959.000 đ) – Japan Trend Shop
Smartphone ti-vi
Có hàng tá các loại smartphone Trung Quốc được tích hợp kênh ti-vi để xem truyền hình miễn phí. Nó giống như một chiếc ti-vi di động ngày xưa, nhưng lại có thể gọi điện.
Đồng hồ báo giờ tàu
Mẫu đồng hồ đeo tay Nhật cung cấp thông tin về giờ tàu chạy cho người dùng. Nó chỉ áp dụng với tuyến Yamanote của Nhật, nhưng một thiết bị tương tự chắc chắn sẽ được chào đón tại các nhà ga Mỹ.
Giá bán: 245 USD (2.000.000 đ) – Japan Trend Shop
Bàn phím cảm ứng chống chấm nước
Cool Leaf là bàn phím kết nối USB hoàn toàn là màn hình cảm ứng. Nó bao gồm các phản hồi xúc giác cho biết khi nào đang gõ và chống thấm nước. Nó cũng dễ dàng làm sạch – chỉ cần lau nhẹ là sẽ sạch các vết bẩn và dơ.
Giá bán: 471 USD (8.510.000 đ) – Japan Trend Shop
Chó robot
" alt="10 sản phẩm công nghệ khiến người Mỹ phải 'ghen tị'" />Theo một nguồn tin của DigiTime, Amazon có kế hoạch tung ra ít nhất 1 triệu tablet vào quý 3 tới. Nếu như báo cáo trên là chính xác thì Amazon đang có kế hoạch tham vọng nhất đối với tablet so với bất cứ đối thủ khác.
Amazon vẫn chưa xác nhận kế hoạch nào về tablet, nhưng ông Tổng giám đốc Jeff Bezos đã ám chỉ tới điều này khi được tạp chí tư vấn tiêu dùng Consumer Report hỏi trực tiếp về thông tin trên.
Hiện tại, thị trường tablet rất "khó nhằn" đối với bất cứ ai ngoại trừ Apple. Những nhà sản xuất tablet khác, bao gồm Research in Motion và Acer đã giảm mức mong đợi của họ đối với tablet, sau khi nhận thấy rằng hầu hết khách hàng đều quan tâm nhiều hơn đến iPad.
Vào quý 3 này, Amazon là công ty duy nhất mà các nguồn tin của Digitime cho rằng sẽ tung ra hơn 1 triệu tablet. Trong khi đó, có thể sẽ có 15 triệu iPad cũng xuất hiện cùng thời gian này, Digitime cho biết.
" alt="Tablet Amazon sẽ thách thức iPad mới?" />
- ·Nhận định, soi kèo Zhejiang Professional vs Shenzhen Peng City, 18h35 ngày 1/4: Khẳng định sức mạnh
- ·Sạc điện thoại di động bằng nước sôi
- ·Những điều cần biết khi mua laptop
- ·ViewSonic sắp ra màn hình 3D Vision 24 inch
- ·Soi kèo phạt góc Celta Vigo vs Las Palmas, 2h00 ngày 1/4
- ·Truyện Nhất Kiếm Độc Tôn
- ·Người dùng 'dài cổ' đợi iPhone 5
- ·Samsung Galaxy Tab 10.1 hơn gì, thua gì iPad 2?
- ·Siêu máy tính dự đoán Barca vs Girona, 21h15 ngày 30/3
- ·Nở rộ săn phim HD cho smartphone
Năm 1965: Shoe phone
“Ý tưởng” về điện thoại di động xuất hiện đầu tiên trong một phần của bộ hài kịch “Get Smart”. Get Smart đã dự đoán về tương lai với “shoe phone” (điện thoại giày), minh họa một chiếc điện thoại có khả năng di động trong hình hài chiếc giày.
Năm 1966-1969: xuất hiện trong phim Star Trek
Trong loạt phim Star Trek (Du hành giữa các vì sao), các nhân vật trong phim sử dụng thiết bị "Communicator" cho phép các nhân vật trao đổi trực tiếp với nhau bằng giọng nói thông qua một hệ thống liên lạc. “Communicator” được coi là nguồn cảm hứng cho Martin Cooper phát minh ra điện thoại di động vài năm sau đó.
Năm 1973: Điện thoại di động được phát minh
"Cha đẻ" của điện thoại di động là Martin Cooper - cựu Tổng giám đốc đơn vị hệ thống của Motorola. Cách đây 35 năm, Martin Cooper thực hiện cuộc gọi di động đầu tiên tại một góc phố New York (Mỹ) cho kỳ phùng địch thủ của mình là Joel Engel, Giám đốc nghiên cứu của Bell Labs .
Năm 1983: Motorola Dynatac 8000X
Chiếc điện thoại di động đúng nghĩa đầu tiên là Motorola Dynatac 8000X của hãng sản xuất Motorola. Dynatac 8000X nặng gần 0,9 kg, có giá xấp xỉ 4000 USD và được coi là biểu tượng của sự sành điệu và giàu sang lúc bấy giờ.
Năm 1992: Tin nhắn văn bản đầu tiên
Ngày 3/12/1992, tin nhắn SMS đầu tiên đã được gửi qua mạng Vodafone GSM tại đất nước Anh. Tin nhắn có nội dung "Happy Christmas" được gửi từ một máy tính cá nhân tới điện thoại di động.
Năm 1995:
Bộ phim Clueless với các nhân vật thường xuyên sử dụng điện thoại di động đã làm ra tăng “nỗi ám ảnh” về loại thiết bị "đáng mơ ước" này trong giới trẻ.
Năm 1996: Điện thoại nắp gập
Điện thoại có nắp gập vỏ sò đầu tiên là StarTAC. Đây cũng là 1 sản phẩm của Motorola
Năm 1998: Công nghệ Bluetooth
Công nghệ Bluetooth – công nghệ kết nối không dây tầm ngắn – ra mắt thị trường, giúp việc sử dụng điện thoại di động không cầm tay được dễ dàng hơn.
Năm 1999: Búp bê dùng điện thoại
" alt="'Hồi ký' 40 năm điện thoại di động " />Mẫu máy này được phát triển dựa vào công nghệ cảm biến ảnh Foveon của chính hãng, có khả năng chụp thông tin của 3 màu mỗi 15 triệu điểm ảnh chứ không phải 1 màu 1 điểm ảnh như trước kia. Máy có độ phân giải 46 MP và cũng là mẫu máy đầu tiên từ bỏ cảm biến 4.7x3MP thường dùng trong các máy ảnh DSLR và cảm biến lớn dùng cho các máy lens fix DP. SD1 có thể chụp 5 khung hình/s, màn hình LCD 460,000 điểm và hỗ trợ lấy nét tự động 11 điểm.
Máy sẽ có mặt trên thị trường vào cuối tháng 6 này với mức bán lẻ đề nghị tại Mỹ là 9.700 USD (~202.080.000 VND) và 6.199.99 bảng Anh (~182.250.000 VND) tại Anh.
Mẫu máy ảnh 46 megapixel này được thiết kế tương tự như các máy film 35mm cổ điển. SD1 được làm bằng hợp kim magie nhẹ nhưng vững chắc, chịu được các cú shock hay va đập trong những điều kiện khắc nghiệt. Ngoài ra, các khớp O-ring giữa nút bấm và kết nối ngăn chặn bụi và nước xâm nhập vào thân máy.
" alt="Sigma SD1 – máy ảnh 46 'chấm', giá 202 triệu đồng" />Cách xem bóng đá trực tiếp trên iPhone
9 thủ thuật cho người hay dùng Microsoft Office
" alt="Kinh nghiệm chọn mua màn hình máy tính tốt nhất" />
- ·Soi kèo góc Cagliari vs Monza, 17h30 ngày 30/3: Lợi thế sân bãi
- ·Logitech sản xuất loa cho máy tính bảng
- ·Amazon tung 4 triệu máy tính bảng 'đấu' Apple dịp Giáng sinh
- ·Smartphone màn hình lớn nhất thế giới
- ·Nhận định, soi kèo Spartak Varna vs Botev Vratsa, 20h15 ngày 1/4: Khó tin cửa trên
- ·Phần mềm chỉnh sửa ảnh cho iPad
- ·Cách chặn và “phớt lờ” ai đó trên Google+
- ·Kì lạ mèo kêu như chó sủa
- ·Nhận định, soi kèo Nottingham vs MU, 2h00 ngày 2/4: Quỷ đỏ lên tiếng
- ·Apple vô hiệu hóa quay lén bằng ĐT di động