Trong khi đó, Roma giành chiến thắng 3-0 trước Sheriff để có suất đá play-off với đội rớt xuống từ Champions League, Brighton thắng nghẹt thở Marseille 1-0 để đoạt ngôi đầu bảng B cùng tấm vé vào thắng vòng 1/8.

Cùng với đó là kết quả của lượt trận cuối cùng vòng bảng UEFA Conference League mùa giải năm nay, và các giải đấu ở châu Âu, châu Á, châu Mỹ...

Khác với các năm trước, chương trình năm nay khởi động từ rất sớm (mùng 9 Tết) và diễn ra liên tục trong 8 ngày tại 3 địa điểm. Trước giờ khai mạc chính thức, trên 2.500 đơn vị máu đã được hiến tặng. Dự kiến cả kỳ Lễ hội Xuân hồng sẽ tiếp nhận tối thiểu 8.000 đơn vị máu.

Với thông điệp “Hiến máu đầu xuân - Nhân lên hạnh phúc”, chương trình mong muốn mỗi người dân đủ điều kiện sức khỏe sẵn sàng trao tặng một đơn vị máu quý giá nhân dịp đầu năm mới, góp thêm một món quà lì xì, mang lại may mắn, hạnh phúc cho người bệnh, cho cộng đồng và chính bản thân người hiến máu.

Lễ hội Xuân hồng ra đời xuất phát từ thực trạng khan hiếm máu thường xảy ra ngay sau Tết tại các bệnh viện và nhanh chóng trở thành giải pháp hữu hiệu để khắc phục tình trạng này. 

Nếu nhiều năm về trước, nhiều người còn e ngại việc “cho máu đi” bởi sẽ mất đi may mắn thì những năm gần đây, nhờ đóng góp của Lễ hội Xuân hồng, quan niệm này được thay đổi. Hiến máu đã trở thành thói quen, là nét đẹp văn hóa mỗi dịp Tết đến xuân về.

Từ năm 2010 đến nay, Ban Chỉ đạo quốc gia Vận động hiến máu tình nguyện đã chỉ đạo, nhân rộng và tổ chức Lễ hội Xuân hồng trên phạm vi cả nước.  

WHO cũng cho biết mặc dù chứng sa sút trí tuệ chủ yếu ảnh hưởng đến người lớn tuổi nhưng đó không phải là hậu quả tất yếu của quá trình lão hóa. Cách chúng ta sống hằng ngày có tác động đến nguy cơ sa sút trí tuệ. 

Giáo sư Khoa học Thần kinh Hana Burianova giải thích những thói quen dưới đây tác động xấu tới bộ não: 

Quá ít vận động

TheoThe Sun, điều này dẫn đến tuần hoàn kém và oxy hóa kém, rối loạn điều hòa hormone và chất dẫn truyền thần kinh, lão hóa nhanh hơn và dễ mắc chứng sa sút trí tuệ.

Do đó, Giáo sư Burianova khuyên: “Tốt nhất, chúng ta nên đứng lên nửa giờ một lần, mỗi ngày có 30 phút tập thể dục từ nhẹ đến trung bình hoặc 15 phút tập thể dục cường độ cao”. 

Ngủ quá ít 

Ngủ thất thường, không đủ giấc sẽ có tác động tiêu cực đến sự dẻo dai của thần kinh, suy giảm khả năng tập trung và trí nhớ. Tốt nhất, chúng ta nên ngủ đủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm cũng như đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Thật không may, việc ngủ nướng vào cuối tuần không thể bù đắp cho việc thiếu ngủ trong tuần. 

“Bộ não hoạt động theo nhịp sinh học 24 giờ, nhịp sinh học này phải nhất quán, bất kể đó là ngày làm việc hay thứ bảy, chủ nhật. Thay đổi sự cân bằng giữa ánh sáng và bóng tối dẫn đến rối loạn điều hòa melatonin và cortisol”, Giáo sư Burianova giải thích. 

Melatonin là hormone giúp bạn đi vào giấc ngủ và cortisol là hormone căng thẳng đánh thức bạn. Chúng ta cần melatonin vào buổi tối và cortisol vào buổi sáng, để hỗ trợ chu kỳ ngủ và thức.

Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy ngủ quá nhiều dẫn đến suy giảm nhận thức, có thể do rối loạn điều hòa melatonin và serotonin.

Căng thẳng kinh niên

Tình trạng stress kéo dài dẫn đến rối loạn điều hòa hormone và chất dẫn truyền thần kinh, lão hóa nhanh hơn và suy giảm các chức năng nhận thức thần kinh - bao gồm khả năng tập trung, trí nhớ và điều hòa cảm xúc kém - dẫn đến chứng sa sút trí tuệ và viêm dây thần kinh. 

Nếu cảm thấy mình đang đối mặt với áp lực căng thẳng cao liên tục, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, ưu tiên cho giấc ngủ, tìm bài tập hoặc hoạt động để đầu óc bạn giải tỏa. 

Chế độ ăn uống kém

Thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng đến sức khỏe của não. Chế độ ăn uống nghèo nàn dẫn đến viêm ruột, tác động tiêu cực đến não bộ, vì chúng liên kết trực tiếp với nhau và điều này dẫn đến viêm dây thần kinh.

Chế độ ăn uống kém chứa nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít chất xơ và nhiều chất béo, đường, muối. Ăn quá nhiều hay quá ít đều có thể gây ra vấn đề.

Bạn nên thưởng thức một chế độ ăn Địa Trung Hải với thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau, dầu cá và dầu ô liu.

Ít giao tiếp xã hội

Những người cô đơn có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao gấp đôi. “Ít tiếp xúc xã hội và không được hỗ trợ cũng dẫn đến trầm cảm, lo lắng và căng thẳng mạn tính”, Giáo sư Burianova nói. 

Vị giáo sư khuyên mọi người nên thực hiện giao tiếp xã hội hằng ngày nếu có thể. 

Tinh thần trì trệ

Nếu không sử dụng não, bạn có thể bị suy giảm khả năng nhận thức. Điều đó có thể làm suy yếu khả năng kết nối của não, lão hóa nhanh hơn và nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn.

Để giữ cho tâm trí của bạn luôn hoạt động, hãy thực hiện một số hoạt động tốt cho tinh thần mang tính chất thách thức, mới mẻ và cần sự tập trung như câu đố, giải ô chữ, nấu ăn không theo công thức, về nhà theo lộ trình mới, học ngôn ngữ mới, tham gia các khóa học, học chơi nhạc cụ. 

Chuyên gia Harvard cảnh báo 5 loại đồ ăn không tốt cho não

Đáng chú ý, nhiều tài xế đã "ôm" điện thoại để trò chuyện trong suốt quãng đường dài, thậm chí có lúc buông cả vô-lăng để sử dụng điện thoại, gây nguy hiểm cho bản thân và người tham gia giao thông khác.

Thượng tá Phạm Quốc Lập, Trưởng phòng CSGT Công an tỉnh Đắk Nông, nhấn mạnh rằng hành vi này không chỉ vi phạm pháp luật mà còn coi thường tính mạng của bản thân và hành khách.

"Việc không tập trung khi lái xe là một phần nguyên nhân của các vụ tai nạn xe khách trong thời gian qua. Lực lượng CSGT sẽ kiên quyết lập biên bản, xử lý nghiêm khắc các trường hợp vi phạm", Thượng tá Phạm Quốc Lập chia sẻ.

Thượng tá Lập cũng kêu gọi nâng cao ý thức và văn hóa tham gia giao thông của tài xế và người dân. Ông khuyến khích người dân báo cáo ngay cho lực lượng chức năng khi phát hiện tài xế sử dụng điện thoại lúc lái xe, thông qua đường dây nóng hoặc ứng dụng Zalo của Phòng CSGT.

Được biết, hành vi sử dụng điện thoại khi lái ô tô sẽ bị phạt từ 2 đến 3 triệu đồng và tước giấy phép lái xe từ 1 đến 3 tháng.

MU là CLB đầu tiên ở Ngoại hạng Anh đưa ra quan điểm sau khi Tòa án Công lý Liên minh châu Âu đứng về phía Super League, tuyên bố FIFA và UEFA đã vi phạm luật canh tranh khi ngăn cản việc thành lập giải đấu.

Quay trở lại 2 năm về trước, khi Super League manh nha ra đời, MU nằm trong 6 CLB Premier League có tên trước khi kế hoạch bị hủy bỏ do phản ứng dữ dội của người hâm mộ.

Nhưng người đứng sau Super League, dẫn đầu là Chủ tịch Real Madrid – Florentino Perez và Barca – Joan Laporta, đã không bỏ cuộc, quyết tạo sân chơi này cho bằng được và hiện họ đang rất hân hoan.

Tuy nhiên, đại diện La Liga khác là Atletico Madrid nói “không”, đưa ra tuyên bố tương tự MU, phản đối Super League.

Tại Bundesliga, ‘ông lớn’ Bayern Munich cũng nhắc lại chính kiến của mình qua những phát biểu của CEO, Jan-Christian Dreesen: “Chúng tôi đã nghe về phán quyết của Tòa án Công lý Liên minh châu Âu. Tuy nhiên, điều này không có gì thay đổi quan điểm của Bayern Munich.

Cánh cửa tới Super League của Bayern Munich vẫn đang đóng. Một cuộc tranh tài như vậy sẽ gây ảnh hưởng đến trật tự của giải trong nước và sự cân bằng của bóng đá châu Âu”.

Đội hình đắt giá 1 tỷ euro Ngoại hạng Anh, bất ngờ tên cầu thủ MU