Thế giới

Nhận định, soi kèo Casa Pia vs Gil Vicente, 22h30 ngày 22/2: Hướng tới Top 4

字号+ 作者:NEWS 来源:Ngoại Hạng Anh 2025-02-26 05:28:15 我要评论(0)

Chiểu Sương - 22/02/2025 02:23 Bồ Đào Nha lịch vạn niên 2024lịch vạn niên 2024、、

ậnđịnhsoikèoCasaPiavsGilVicentehngàyHướngtớlịch vạn niên 2024   Chiểu Sương - 22/02/2025 02:23  Bồ Đào Nha

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Business Insiderrằng cô thừa cân suốt thời gian dài cho đến khi bắt đầu hành trình giảm cân vào năm 2022.

Bước ngoặt khiến Mancuso thay đổi là chuyến đi cùng gia đình đến Disneyland tháng 3/2022. Với trọng lượng 176kg, Mancuso cảm thấy khó khăn khi đi lại, cô bị đau nửa đầu và ngồi một mình gần hết chuyến đi. 

Khi về nhà, Mancuso bắt đầu thực hiện những điều chỉnh nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống, duy trì sự ổn định và cân nặng của cô dần giảm xuống.

Hiện nặng 85kg, Mancuso, nhiếp ảnh gia sống tại bang Arizona (Mỹ), cảm thấy mình như một con người mới. 

giam can 1.jpg
Mancuso trước và sau khi giảm 90kg. Ảnh: Leah Mancuso

Mỗi ngày một món ăn bổ dưỡng

Không cố gắng thay đổi toàn bộ chế độ ăn của mình, Mancuso bắt đầu từ các hành động nhỏ như ăn một loại thực phẩm bổ dưỡng mỗi ngày - đầu tiên là trứng. Sau đó, cô bắt đầu vận động cơ thể mỗi ngày. Cô nhớ lại: “Ngay cả việc đi bộ 10 phút cũng là điều khó khăn đối với tôi. Tôi bắt đầu đi bộ ở sân sau vì quá xấu hổ khi ra nơi công cộng”. 

Trọng tâm của Mancuso là xây dựng thói quen. 10 phút đi bộ tăng lên thành 20, rồi 30 phút và mục tiêu hằng ngày là 8.000 bước. Khi khỏe mạnh hơn, cô tham gia nhiều hoạt động khác như bơi lội, bóng ném.

Sau khoảng 6 tuần, Mancuso bắt đầu đếm lượng calo. Việc chú ý nhiều hơn đến hàm lượng dinh dưỡng của các loại thực phẩm giúp cô biết được chúng ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trạng như thế nào.

Mục đích của Mancuso không phải là ăn ít nhất có thể mà là ăn vừa đủ để giảm cân bền vững. Cô không giảm lượng calo quá thấp vì muốn khỏe mạnh và giữ cho quá trình trao đổi chất của mình ở mức cao nhất có thể.

Sau 1 tháng, Mancuso giảm 6kg. Kiểm tra số cân hằng tháng giúp cô điều chỉnh lượng calo ăn vào. Ban đầu, cô hấp thụ khoảng 2.600 calo/ngày, con số giảm dần khi cơ thể nhỏ lại. 

giam can 3.jpg
Sau khi giảm cân, Mancuso lại cùng gia đình đi chơi ở Disneyland. Ảnh: Leah Mancuso

Không cắt bỏ món yêu thích

Mancuso tập trung vào việc ăn uống lành mạnh nhưng cũng không cắt bỏ các món yêu thích của mình. Cô sẽ để dành việc thưởng thức khoai tây chiên hoặc kem cho các dịp tụ tập. 

Ở nhà, Mancuso cố gắng ăn những thực phẩm được chế biến tối thiểu, đơn giản vì cô không thích nấu nướng.

Tháng 12/2023, Mancuso quay trở lại Disneyland với trọng lượng nhẹ hơn gần 90kg so với lần đi chơi trước đó. Cô tiếp tục đi cùng với gia đình chị gái. Cô đi lại mà không gặp vấn đề gì và tận hưởng một ngày vui vẻ cùng người thân. Mancuso nói: “Tôi cảm thấy thật tự do, tôi có quyền lựa chọn những gì tôi muốn làm”. 

Hiện Mancuso có nhiều da chùng và có thể vẫn giảm cân thêm một chút. “Tôi không có mục tiêu về cân nặng. Tôi không cố gắng đạt được một cỡ quần cụ thể hay thậm chí là gầy đi. Tôi chỉ muốn cơ thể cảm thấy thoải mái và có thể làm tất cả những điều tôi muốn”, nữ nhiếp ảnh gia chia sẻ. 

Tác dụng giảm cân của từng loại trà, 2 điều nên tránh khi uống

Tác dụng giảm cân của từng loại trà, 2 điều nên tránh khi uống

Hầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng." alt="Khởi đầu đơn giản giúp người phụ nữ giảm cân nhanh chóng trong 2 năm" width="90" height="59"/>

Khởi đầu đơn giản giúp người phụ nữ giảm cân nhanh chóng trong 2 năm

Khi nhắc đến Indonesia chắc chắn bạn sẽ nghĩ đến hòn đảo thiên đường nổi tiếng Bali. Nhưng hòn đảo núi lửa này chỉ là một phần của quần đảo Indonesia với hơn 17.000 hòn đảo đang chờ được khám phá. 

Dưới đây là 6 hòn đảo "thiên đường" lý tưởng cho tuần trăng mật hoặc đơn giản là chuyến du lịch đến Indonesia của mình.

Bali, thiên đường biển cả

{keywords}

Bali là một trong những địa điểm du lịch nổi tiếng châu Á với hàng ngàn ngôi đền cổ, ruộng bậc thang ngút ngàn, rất nhiều bãi biển xanh cát trắng và những ngọn núi nửa cao chót vót. Núi Gunung Agung được coi là biểu tượng linh thiêng của người Indonesia cao 3.014m, là một núi lửa vẫn còn hoạt động đồng thời là ngọn núi cao nhất ở Indonesia. Xung quanh ngọn núi được phủ những dòng nham thạch đen và có nhiều hồ nước đẹp ở gần núi lửa như hồ Batur, Bratan. Trong khi đó Lovina hấp dẫn du khách bởi những ruộng bậc thang tầng tầng lớp lớp xanh mơn mởn và vàng óng ánh khi bước vào mùa gặt. Kuta, Sanur và Nusa Dua là những bãi biển cát trắng đẹp nhất Bali. Nước biển ở đây trong xanh một cách đặc biệt nên có thể nhìn thấy san hô rực rỡ cùng những đàn cá nhiều màu sắc khi thủy triều xuống.

Đảo Sumatra, hòn đảo dành cho những người yêu thiên nhiên

{keywords}

Sumatra là hòn đảo nằm ở phía Tây Indonesia gần Malaysia và Singapore, là hòn đảo lớn thứ 6 thế giới còn nguyên vẻ hoang sơ của những cánh rừng già và nhiều ngọn núi lửa. Mặc dù không có những ngôi đền hay bãi biển như ở Bali hay Java, nhưng Sumatra lại hấp dẫn du khách bởi những trải nghiệm như đi bộ xuyên rừng Gunung Lesuer hay chinh phục núi lửa Gunung Sibayak cao 2094m hay Gunung Sinabungạn cao 2450m.

Dọc theo núi lửa Toba Mininjau và bạn sẽ tìm thấy một khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp, thoáng đãng ngay hồ Toba rộng hơn 1442km vuông và là mặt hồ lớn nhất ở Đông Nam Á. Giữa hồ còn có hòn đảo rộng ngang cỡ Singapore là nơi để bạn tha hồ thư giãn và khám phá những ngôi làng Batak truyền thống trên đảo Samosir.

Java, vườn thượng uyển của Indonesia

{keywords}

Từ tây sang đông, đảo Java có rất nhiều ngọn núi lửa còn đang hoạt động như núi lửa Guntur, Papandayan, Slamet, Merapi Bromo, Semeru, Ijen... là những cái tên để lại nhiều ấn tượng nhất. Đây là nơi duy nhất trên thế giới du khách có thể chiêm ngưỡng ngọn lửa màu xanh được phát ra từ những mỏ quặng lưu huỳnh bên trong miệng núi nửa và nhìn ngắm bình minh từ từ xuất hiện giữa làn sương mờ đặc và đắm chìm trong màu xanh ngọc bích huyền ảo của hồ axit nằm lọt thỏm trong miệng núi.

Là trung tâm văn hóa của Java, Yogjakarta là nơi lưu giữ ngôi đền ngàn năm tuổi hấp dẫn du khách trong và ngoài nước đến khám phá. Đây cũng là nơi giao thoa của hai nền văn hóa Hindu và Phật giáo được phản ánh đậm nét qua ngôi đền Prambanan ( Hindu) và Borobudur( Phật giá) ngôi chùa Phật giáo lớn nhất trên thế giới.

Lombok, tận hưởng yên tĩnh

{keywords}

Lombok là một đảo thuộc tỉnh Tây Nusa Tenggara của Indonesi, cách Bali 2 giờ đi tàu hoặc 30 phút đi máy bay. Lombok là một sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn lánh khỏi những ồn ào của cuộc sống để tìm đến một nơi yên tĩnh, thanh bình có những bãi biển xanh trong hoang sơ và màu xanh ngút ngàn của những cánh rừng. Sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời nếu bạn dành ra một ngày để tận hưởng vẻ đẹp của những bãi biển với vùng nước màu lam như Mawun hay Selong.

Dọc theo phía tây bắc của Lombok bạn sẽ thấy ba hòn đảo có tên gọi chung là Gilis. Lớn nhất, Gili Trawangan, địa điểm yêu thích của Tây ba lô. Nếu muốn trải nghiệm cảm giác một mình giữa đảo hoang để khám phá như Robinson, bạn nến đến một hòn đảo hoang sơ và yên tĩnh như Gili Meno.

Ngoài ra, xung quanh hòn đảo còn có những ngôi làng thủ công truyền thống, nổi tiếng là những làng chuyên làm gốm như Banyumulek (Tây Lombok), Penujak (trung tâm Lombok), Masbagik (Đông Lombok) hay những làng dệt như Sukarare (Tây Lombok), Puyung (trung tâm Lombok) và Pringgasela (Đông Lombok).

Flores, “bông hoa dại” giữa biển cả

{keywords}

Flores được đặt tên theo tiếng Bồ Đào Nha, nghĩ là “những bông hoa.” Nằm gần thị trấn Moni, Kelimutu thu hút khách du lịch đến chiêm ngưỡng một hồ nước nằm trong lòng chảo núi lửa có ba màu đỏ, xanh lá cây và xanh da trời do hiện tượng oxi hóa acid.

Quần đảo Komodo là nơi duy nhất mà bạn có thể tìm thấy rồng Komodo huyền thoại hay cá mập voi khổng lồ. Quần đảo Komodo cũng được biết đến như một hòn đảo thiên đường để khám phá thế giới đa dạng trong lòng đại dương.

Ở Flores, người dân vẫn giữ được những nét sinh hoạt truyền thống và bảo tồn được văn hóa dân tộc Nagda của mình. Làng Luba và Bena vẫn có những ngôi nhà bằng đất, lợp mái rơm ẩn mình dưới những ngọn núi cao vút. Ở đây vẫn giữ được những di tích cổ từ thời đồ đá và các nghề truyền thống như quay tơ, dệt vải. Những ai muốn khám phá văn hóa bản địa, chắc chắn không thể bỏ qua Flores khi đến Indonesia.

Đảo Sumba – viên ngọc bí ẩn của Indonesia

{keywords}

Nằm trong quần đảo Nusa Tenggara, chỉ cách Bali khoảng một giờ đồng hồ bay, Sumba là một trong những điểm đến lý tưởng dành cho những ai muốn tận hưởng không gian yên tĩnh trong một ngôi nhà nhỏ trên bãi biển. Sumba tách biệt khỏi sự phát triển đô thị, hạn chế đến mức thấp nhất tác động của con người vào hòn đảo, do vậy bạn sẽ được sống hoàn toàn tách biệt với thế giới ồn ào bên ngoài.Những bãi biển ở đây được đánh giá ngang ngửa Maldives, hệ sinh thái phong phú cùng nhiều rặng san hô sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm không thể nào quên.

Hồ Weekuri ở phía Đông đảo Sumba là hồ nước mặn thấm trực tiếp từ biển, được bao bọc bởi ngọn núi cao và chỉ cách biển bởi một vách núi. Hồ khá nông, nước đặc biệt trong và có thể nhìn thấy đáy, thích hợp để thả mình trong làn nước, tận hưởng sự tĩnh lặng tuyệt đối.

(Theo Motthegioi)

" alt="Nếu yêu nhau, hãy nắm tay đi hết 6 hòn đảo này ở Indonesia" width="90" height="59"/>

Nếu yêu nhau, hãy nắm tay đi hết 6 hòn đảo này ở Indonesia

Những ngày này, anh Dương Minh Hòa (Trương Định, Hà Nội) liên tục vào hội nhóm xe Hyundai Santa Fe trên mạng xã hội để nghe ngóng thông tin đặt xe. Anh cho biết hồi đầu tháng 1 đã đặt một xe Santa Fe dầu cao cấp giá niêm yết 1,36 tỷ đồng nhưng không thể lấy xe trước Tết, nhân viên hẹn sau Tết sẽ có. "Hết kỳ nghỉ Tết, tầm giữa tháng 2 tôi gọi điện hỏi xe nhưng nhân viên vẫn nói xe chưa về. Đến đầu tháng 3, họ gọi tôi đến trao đổi trả lại cọc. Cậu nhân viên tư vấn còn rỉ tai nếu anh chấp nhận chênh 60 triệu sẽ có người nhường suất", anh Hòa kể.

Không chấp nhận sự mập mờ của đại lý, anh Hòa rút cọc và tìm chỗ mua khác. Thế nhưng cả chục lời rao trên mạng "sẵn xe giao ngay", "cam kết không kèm lạc", liên hệ anh Hòa đều nhận được giá xe cao hơn từ 40 đến 60 triệu đồng. Một sale (nhân viên bán hàng) còn thẳng thừng nói với anh Hòa rằng chỗ nào giá cũng chênh như nhau, còn muốn đúng giá, khách phải chờ 3 tháng. "Nếu chờ 3 tháng thì qua mất thời điểm được ưu đãi lệ phí trước bạ", anh Hòa nhẩm tính và đang có ý định chuyển sang mua xe hãng khác.

Cũng vất vả ngược xuôi như anh Hòa để kiếm một chiếc Hyundai Santa Fe chạy trước "Tết" nhưng không được vì chỗ nào cũng "bán bia kèm lạc", anh Nguyễn Đức Tuấn (Nguyễn Xiển, Hà Nội) đã quyết định "quay xe", chuyển sang mua Mitsubishi Pajero Sport giá 1,345 tỷ đồng. Anh Tuấn nói: "Mua chiếc xe khác tôi kịp có xe chạy Tết mà chả phải bực mình chuyện tiền chênh, còn nhận được thêm khuyến mại tặng đồ. Chỉ hơi buồn vì xe nhập nên không được giảm lệ phí trước bạ."

{keywords}
Tình trạng bán xe "kèm lạc" đang diễn ra ở những mẫu xe "hot", nhưng cũng có dòng xe giảm giá vì "ế". Ảnh minh họa (Đình Quý)

Hiện nay, tình trạng có xe giao ngay nhưng phải cộng thêm giá "lạc" xuất hiện trên một số mẫu xe mới ra mắt, nhu cầu cao. Điển hình như Hyundai Tucson 2022 (giá 799 đến 940 triệu đồng) thêm từ 50 đến 80 triệu đồng, Ford Explorer 2022 (giá 2,366 tỷ đồng) chênh 200 triệu đồng, Toyota Raize (giá 527 triệu đồng) chênh 20-30 triệu đồng. Cá biệt mẫu Toyota Land Cruiser đang "cháy hàng" toàn cầu, về Việt Nam hiện bị cộng thêm giá từ 800 triệu đến 1 tỷ đồng, nhưng cũng không dễ có xe ngay mà phải đợi tới cuối năm.

Ở một số thương hiệu xe khác như Kia, Lexus, Peugeot, Mercedes-Benz, Porsche...dù không tăng giá xe nhưng khách hàng buộc phải chờ lâu, từ 3-6 tháng, có mẫu xe lên tới cả năm.

Sale ngán cảnh ký chờ, hãng lo thiếu xe bán

Từ đầu năm đến nay dù thị trường ô tô "nóng, sốt" với những câu chuyện hết xe, muốn mua ngay phải "kèm lạc" nhưng đối với những nhân viên bán hàng, đây là thực tế họ cũng không hề thích. 

Nguyễn Ngọc Lan, sale bán xe tại một đại lý Hyundai phía đông Hà Nội buồn bã chia sẻ với phóng viên VietNamNet kết quả bán hàng tháng 2 vừa qua "bết bát" hơn so với năm ngoái: "Em có kinh nghiệm bán xe trên 2 năm thì chỉ tiêu một tháng hoàn thành 6-8 xe nhưng tháng vừa qua chỉ được 2 xe. Khách vẫn thừa chỉ tiêu nhưng hầu hết đều ký chờ, xong rất dễ bỏ cọc". 

Theo Lan cho biết, hiện những dòng mới như Tucson, Santafe, Creta thì xe về không nhiều và đại lý sẽ bán với giá giao ngay, tức là sẽ tính mức chênh. "Xe hot như Santa Fe hiện bên em không nhận ký chờ theo giá niêm yết. Nếu khách muốn mua đúng giá, may ra phải chờ đến tháng Ngâu", Lan nói.

Còn với Nguyễn Thu Phương, sale tại đại lý Kia ở Hà Nội cũng đồng tâm trạng như đồng nghiệp Lan. Phương kể tháng vừa qua mình bán được 8 xe cho khách nhưng số khách ký chờ lên tới 15 người. "Phần lớn khách của em mua Kia Carnival dù vẫn phải đợi 1 tháng mới nhận xe, số ký chờ đông lại rơi vào Sonet, Seltos có thể phải tới 5 tháng", Phương kể.

Cả Phương và Lan đều cho biết sau Tết đã giảm chạy quảng cáo các mẫu xe "hot" bởi nếu có khách cũng chẳng thể bán vì thời gian chờ quá lâu, nguy cơ khách bỏ cọc cao. Họ đều chung nỗi buồn thị trường sôi động nhưng thu nhập tính ra không hơn gì năm ngoái. 

{keywords}
Nguồn xe về các đại lý ít trong khi cung cao nên dẫn đến tình trạng nhiều khách bị trả lại cọc do chờ quá lâu. Ảnh minh họa (Trâm An)

Tình trạng thiếu xe để bán thấy rõ nhất ở dòng xe nhập khẩu. Từ giữa năm 2021, khi lần đầu các hãng lớn toàn cầu như Ford, Volkswagen và Daimler thừa nhận đang gặp khủng hoảng khan hiếm chip bán dẫn để sản xuất, thì xe nhập bán trong nước đã bắt đầu bị ảnh hưởng.

Ông Nguyễn Đức Dư Khương, Giám đốc Porsche Hà Nội cho biết gần như đại lý không có xe tồn, tất cả xe về đến Việt Nam đều là của khách đặt trước. Hiện có một số mẫu xe đã phải chờ đến cả năm hoặc lâu hơn nữa.

Mitsubishi là một thương hiệu đang có thị phần xe con tăng khá nhanh tại Việt Nam trong 2 năm trở lại đây nhờ hai mẫu xe Xpander và Triton. Mẫu Xpander sau khi ra mắt giữa năm 2018 đã nhanh chóng bán tới trên 20.000 xe trong năm 2019, tạo động lực để hãng xe Nhật bổ sung bản lắp ráp từ tháng 7/2020 để tăng tối đa xe bán đến tay người Việt. Tuy nhiên, từ tháng 12/2021 đến nay, Xpander lắp ráp liên tục không xuất hiện trong báo cáo bán hàng của VAMA, trong khi đây là thời điểm xe lắp ráp bắt đầu nhận ưu đãi giảm 50% lệ phí trước bạ. Dù không nói rõ tình trạng linh kiện lắp ráp xe có gặp khó khăn hay không, nhưng đại diện Mitsubishi Việt Nam cũng thừa nhận nếu tình hình thiếu linh kiện tiếp diễn như hiện nay, doanh số sẽ bị ảnh hưởng, và doanh nghiệp vẫn đang chờ giải pháp của hãng mẹ. 

Việc thiếu xe không chỉ ảnh hưởng đến doanh số mà còn ảnh hưởng tới cả giá bán tới tay người tiêu dùng. Trưởng phòng bán hàng một đại lý Toyota ở Hà Nội cho phóng viên biết đã có kế hoạch tăng giá các dòng xe nhập khẩu từ 10 đến 25 triệu, dự kiến trong tháng 4 hoặc tháng 5.

Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu cả xe nhập khẩu lẫn linh kiện cho lắp ráp ở Việt Nam đang được thấy rõ nhất bởi thị trường đã vào cao điểm sau chính sách kích cầu giảm lệ phí trước bạ của Chính phủ kéo dài đến hết tháng 5/2022. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng bán xe chênh giá như đã thấy, rơi vào các mẫu xe cầu nhiều hơn cung. Nhưng cũng ngược lại, người dân có thể mua xe giảm giá từ những thương hiệu lâu nay vốn ế ẩm như Subaru, Suzuki, Volkswagen.

Đình Quý

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Hưởng ưu đãi 50% phí trước bạ, nhiều ô tô tăng giá, "bán bia kèm lạc"

Hưởng ưu đãi 50% phí trước bạ, nhiều ô tô tăng giá, "bán bia kèm lạc"

Thời điểm thị trường đang bước vào mùa mua sắm cuối năm, lấy lý do hiếm hàng, khó khăn về nguồn cung linh kiện, các đại lý tăng giá, "bán bia kèm lạc" một số mẫu ô tô hot.  

" alt="Khủng hoảng thiếu linh kiện, khách Việt mòn mỏi chờ giao xe" width="90" height="59"/>

Khủng hoảng thiếu linh kiện, khách Việt mòn mỏi chờ giao xe