Nhận định, soi kèo Kukesi vs Apolonia Fier, 20h00 ngày 27/3: Tin vào khách

Bắt đầu một ngày với cà phê có thể thúc đẩy sự trao đổi chất. Hiệu quả thúc đẩy chuyển hóa có thể là do caffeine trong cà phê, do đó phản ứng tương tự có thể xảy ra với thực phẩm có chứa caffein khác.

Thức ăn cay, đặc biệt là gia vị cay, được biết đến là chất tăng cường sự trao đổi chất. Ớt có chứa một hợp chất gọi là capsaicin hoạt động bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể và do đó tăng cường sự trao đổi chất. Nó cũng có thể làm tăng cảm giác no sau bữa ăn để bạn ăn ít hơn trong ngày và sẽ dễ dàng hơn để cắt giảm calo. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy 2.56 mg capsaicin làm tăng sự trao đổi chất 20,5% và cũng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Sữa: Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy sữa trong danh sách này, nhưng sữa bò thực sự có nhiều thành phần có thể giúp đốt cháy chất béo và tăng tốc quá trình trao đổi chất. Sự trao đổi chất là do canxi có trong sữa giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Các nghiên cứu cho thấy việc hấp thụ canxi thích hợp có thể làm giảm nguy cơ béo phì tới 70%.

Đậu: Đậu có chứa nhiều carbohydrate và chất xơ không thể tiêu hoá được trong ruột non. Do đó nó chuyển vào ruột già nguyên vẹn. Khi đến ruột già, nó được lên men bởi vi khuẩn trong đại tràng, một quá trình đã làm tăng sự trao đổi chất, cải thiện sự nhạy cảm insulin. Nó cũng có thể giúp giảm lưu trữ chất béo.

Dầu dừa: Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa được chuyển hoá thành năng lượng dễ dàng hơn, thay vì được lưu giữ dưới dạng chất béo. Khi cơ thể sử dụng bất kỳ chất dinh dưỡng cho năng lượng, nó đều đốt cháy calo và đẩy mạnh sự trao đổi chất.

Quế không chỉ là gia vị thơm ngon mà nó còn được chứng minh là có lợi cho việc tăng cường sự trao đổi chất. Quế ảnh hưởng đến sự trao đổi chất thông qua ảnh hưởng của nó đối với việc cải thiện sự nhạy cảm với insulin. Trong một nghiên cứu của Mỹ, Hiệp hội Tiểu đường, quế có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu lên đến 30% sau 40 ngày.

Giảm cân bằng gừng, nên hay không?

Giảm cân hiệu quả từ củ gừng đang là phương pháp được rất nhiều người truyền tai nhau. Nhưng thực tế đây có phải là cách giảm cân an toàn?

Bên cạnh Cổng công khai thông tin tiêm chủng tại địa chỉ https://tiemchungcovid19.gov.vn, hệ thống hỗ trợ công tác tiêm chủng và hệ thống phục vụ công tác chỉ đạo điều hành, ứng dụng “Số sức khỏe điện tử” cũng là 1 trong 4 thành phần chính của nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19. Cơ sở dữ liệu của nền tảng được quản lý tập trung, đáp ứng tiêu chuẩn đồng bộ, minh bạch về thông tin từ người dân đến các cơ quan quản lý.

Được xây dựng với mục tiêu giúp người dân biết và tự quản lý thông tin sức khỏe của bản thân, chủ động trong việc phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe bản thân, ứng dụng di động “Sổ sức khỏe điện tử” đã được cung cấp cho các thiết bị sử dụng 2 hệ điều hành phổ biến là Android và iOS.

Trong chiến dịch tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19, ngoài việc đăng ký tiêm, khai báo y tế, cập nhật phản ứng sau tiêm qua Cổng thông tin điện tử của chiến dịch, người dân có thể thực hiện qua ứng dụng “Sổ sức khỏe điện tử”.

Thông tin với ICTnews, đơn vị quản lý vận hành ứng dụng “Sổ sức khỏe điện tử” cho biết, tính đến 19h ngày 11/7, tổng số lượt tải ứng dụng đã là 365.913, trong đó thiết bị dùng hệ điều hành Android là 202.988 lượt và số lượt tải của các ứng dụng dùng hệ điều hành iOS là 162.925.

Thống kê cũng cho thấy, tính đến 19h ngày 11/7, số lượt đăng ký tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19 ghi nhận được trên ứng dụng “Sổ sức khỏe điện tử” là 80.234 lượt.

Trong hơn 1 ngày vừa qua, ghi nhận một số lỗi nhỏ khi người dân tải và sử dụng ứng dụng "Sổ sức khỏe điện tử", đơn vị quản lý vận hành ứng dụng này đã kịp thời hỗ trợ, xử lý.

Việc đưa vào vận hành chính thức nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19 bao gồm ứng dụng “Sổ sức khỏe điện tử” sẽ giúp người dân có thể tham gia tiêm chủng một cách chủ động, thuận tiện. Toàn bộ quy trình, từ đăng ký tiêm chủng với tra cứu lịch sử, kết quả tiêm chủng đều có thể thao tác qua ứng dụng “Sổ sức khỏe điện tử” hoặc Cổng thông tin tiêm chủng Covid-19.

Đối với ngành Y tế, nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19 đảm bảo mục tiêu kép: Vừa triển khai tiêm chủng nhanh và rộng nhất nhưng vẫn đảm bảo an toàn, hiệu quả, minh bạch, hỗ trợ cho công tác quản lý, giám sát và nghiên cứu. Nền tảng này cũng giúp các cơ quan của Chính phủ nắm bắt thông tin thời gian thực về khu vực, đối tượng tiêm, hoạt động vận hành… để đưa ra những chỉ đạo nhanh chóng và phù hợp nhất.

Vân Anh

Người dân Hà Nội đăng ký tiêm vắc xin phòng Covid-19 qua “Sổ sức khỏe điện tử”

Lãnh đạo UBND thành phố Hà Nội vừa yêu cầu các quận, huyện, thị xã thực hiện rà soát, đăng ký tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19 đối với người dân trong độ tuổi 18 – 65 trên địa bàn.

Chọn đồ lót thế nào để vừa quyến rũ nhưng vẫn bảo vệ 'cậu nhỏ'

Quý ông Hà Nội mắc bệnh kỳ lạ không thể quan hệ với ai ngoài vợ cũ

Nitrit + thực phẩm có chứa amin = chất gây ung thư

Theo bác sĩ Zhang Zhengqi - tổng thư ký của Viện Độc học và bác sĩ Lin Jieliang - chuyên gia về chất độc cho biết, các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, thịt nguội, thịt hộp, hải sản muối,... để giữ màu gốc thường được thêm vào phụ gia thực phẩm nitrit và nitrat.

Bản thân nitrat không gây hại nhưng khi đưa vào cơ thể lại dễ biến đổi thành nitrit. Nghiên cứu gần đây cho thấy, nitrit kết hợp với các amin tạo ra nitrosamine là chất gây ung thư thậm chí ngộ độc như: nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy... Bản thân các loại thực phẩm ướp muối hay ngâm muối như cá muối, đặc biệt là dưa muối bị khú có hàm lượng nitrosamin cao.

Chuyên gia y tế cảnh báo những thực phẩm không được sử dụng cùng nhau:

Sữa với sô cô la dễ bị tiêu chảy

Sữa giàu protein và canxi trong khi đó sô cô la chứa axit oxalic, nếu trộn chúng với nhau, canxi trong sữa sẽ kết hợp với axit oxalic trong sôcôla để tạo thành oxalat canxi không tan trong nước. Sau khi ăn, nó sẽ không chỉ hấp thu nhanh vào cơ thể gây tiêu chảy, khô tóc và tăng nguy cơ bị gãy xương.

Trái cây và hải sản không dễ tiêu hóa

Khi kết hợp hải sản nhất là tôm với những trái cây giàu vitamin C, asen pentavenlent sẽ chuyển hóa trở thành asen trioxide (thạch tín), gây nên ngộ độc thạch tín cấp tính, thậm chí nếu nghiêm trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Chính vì vậy, sau khi ăn hải sản, bạn không nên sử dụng các loại quả như kiwi, cam, dâu tây, quả mâm xôi... Đây đều là những loại trái cây giàu vitamin C nhất hiện nay.

Ngoài ra khi ăn hải sản bạn nên tránh nhưng loại quả chứa axit tannic. Chất này gây cản trở sự hấp thụ protein và canxi có trong hải sản của cơ thể. Ngoài ra, canxi có trong hải sản sẽ kết hợp với a-xít tannic ở trong hoa quả hình thành nên một hợp chất rắn là a-xít tannic canxi.

Chính hợp chất rắn này sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa dẫn đến các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón… Vì vậy, bạn không nên ăn những loại trái cây chứa nhiều a-xít tanic như hồng, lựu, nho... ngay khi sử dụng hải sản.

Rau bina và đậu phụ dễ tạo ra sỏi thận

Đậu phụ chứa nhiều magie clorua và canxi sunphat, trong khi đó cải bó xôi chứa axit oxalic. Khi kết hợp, nó sẽ tạo ra magie oxalate và canxi oxalate, hai chất kết tủa không tiêu này có thể ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi cũng như gây ra sỏi thận.

Hải sản và bia rất dễ gây gout

Trong các loại hải sản như : cá, tôm, cua, sò,…có chứa rất nhiều purin và axit glycoisides nếu kết hợp với bia những chất này sẽ tạo thành những chất khó đào thải khỏi cơ thể.

Đây là một trong những nguyên nhân gây nên chứng bệnh sưng nóng, đau đỏ các khớp và cơ. Lý do vì trong các khớp xương và mô cơ bị đọng lại lượng đạm lớn dư thừa. Nếu thường xuyên uống bia ăn nhiều hải sản thì lượng đạm thừa này sẽ tồn đọng, tích tụ trong các khớp, gây tổn hại cho khớp và là nguyên nhân chính gây nên bệnh gout.

Củ cải và lê, táo, nho rất dễ gây ra bướu cổ

Bởi chất ceton có trong những loại trái cây này phản ứng cùng axit cianogen và lưu huỳnh trong củ cải, khiến người ăn bị suy tuyến giáp trạng và bướu cổ.

Trứng và sữa đậu nành làm giảm sự hấp thụ protein

Ngoài những chất bổ dưỡng như protein thực vật, chất béo, carbonhydrate, vitamin… sữa đậu nành còn có chứa trypsin - chất ức chế hoạt động, ảnh hưởng tới tiêu hóa và cản trở quá trình hấp thụ protein trong cơ thể.

Do đó, thói quen uống sữa đậu nành trong hoặc sau khi ăn trứng sẽ tạo điều kiện cho chất trypsin phân hủy protein, làm giảm chất dinh dưỡng của trứng và giảm tỷ lệ hấp thụ proteintrong cơ thể. Chưa dừng lại ở đó, protidaza trong sữa đậu còn gây ức chế protein trong trứng gà.

Hà Vũ (dịch theo aboluowang.com)

Nữ sinh tắc ruột phải phẫu thuật gấp vì ăn loại quả nhà nhà yêu thích

Sau ăn, L. đau bụng dữ dội kèm theo nôn, đưa vào bệnh viện cấp cứu và được bác sĩ chẩn đoán bị tắc ruột.    

Tọa lạc tại trung tâm huyện Diễn Châu - địa phương sở hữu nội lực dồi dào với 25% dân số đang làm việc tại nước ngoài và lượng kiều hối cuối năm luôn đạt mức cao, dự án TNR Stars Diễn Châu mang đến nền tảng sinh lời cùng một tương lai đảm bảo giữa cộng đồng gia chủ thượng lưu. Vị trí đắc địa “nhất cận thị, nhị cận giang, tam cận lộ” giáp Quốc lộ 1A và được bao quanh bởi dòng sông Bùng cũng trở thành một ưu thế vượt trội giúp dự án trở thành “ngôi sao sáng”.

Dòng sông xanh mát ôm trọn dự án mang đến lợi thế về phong thủy cũng như môi trường sống trong  lành, đẳng cấp cho chủ nhân

Vị thế “vượng lộc đắc tài” của dự án còn thể hiện ở hệ thống tiện ích được quy hoạch đồng bộ và hiện đại ngay trong khuôn viên, 30 tiện ích đẳng cấp và khép kín. Chủ nhân Khu đô thị TNR Stars Diễn Châu được tận hưởng trọn vẹn nhu cầu giải trí - mua sắm - giáo dục - thương mại giữa không gian sống thư thái, trong lành, tựa một thành phố xanh thu nhỏ được thiết kế riêng cho một bộ phận tinh hoa giới hạn.

Trước sức nóng của dự án, chủ đầu tư TNR Holdings Việt Nam đã cho phép đặt chỗ hơn 200 sản phẩm được chọn lọc từ những vị trí đẹp ở tất cả các phân khu, với mức giá đợt 1 hấp dẫn mang đến cơ hội đầu tư đáng giá. Đúng như dự đoán của đơn vị phân phối dự án - Công ty CPDV & Địa ốc Đất Xanh Nghệ An, sau thông tin trên, lượng khách hàng liên hệ để đăng ký tìm hiểu về dự án tăng lên nhanh chóng. Kết quả ngày đầu tiên đặt chỗ ghi nhận lượng khách tham gia nhiều gấp 5 lần số lượng sản phẩm, khiến đơn vị phân phối phải tổ chức bốc thăm chọn lô thay vì để khách hàng lựa chọn như phần lớn dự án khác.

Một thành phố thu nhỏ với những tiện ích chuẩn 5 sao đang chuẩn bị hiện hữu tại vùng đất Nghệ An giàu tiềm năng

Anh Ngô Tiến Hùng, một khách hàng tham gia buổi đặt chỗ dự án TNR Stars Diễn Châu tại văn phòng Đất Xanh Nghệ An cho biết: “Trước khi đến đây, tôi đã được các bạn chuyên viên nhắn trước là có rất đông khách hàng quan tâm. Nhưng quả thật thực tế khốc liệt hơn nhiều. Khách hàng đứng kín không chỉ tại văn phòng Đất Xanh Nghệ An mà còn tại văn phòng dự án ở Diễn Châu. Khi bốc thăm, mỗi người được xướng tên chỉ có 3 phút để quyết định lấy sản phẩm và 15 phút hoàn thành thủ tục, nếu không cơ hội sẽ chuyển cho người khác. Có không ít trường hợp ra về “tay trắng” vì tỷ lệ cạnh tranh quá lớn”.            

Được biết, đứng trước nhu cầu cấp thiết từ thị trường, ngay sau buổi đặt chỗ đợt 1, chủ đầu tư đã bổ sung vào bảng hàng một số lượng sản phẩm dành riêng cho các khách hàng thiện chí. Tuy nhiên chỉ 1 ngày sau khi bảng hàng mới được tung ra, toàn bộ sản phẩm cũng đã được các khách hàng tham gia đặt chỗ, cho thấy sức hấp dẫn mạnh mẽ của một trong những dự án tâm điểm tại Bắc Miền Trung.

Đại diện Đất Xanh Nghệ An cho biết hiện tại chủ đầu tư đang tập trung toàn bộ tâm huyết, huy động tối đa nhân lực và vật lực để xây dựng cơ sở hạ tầng cũng như hoàn thiện 100% về cơ sở pháp lý để từng bước kiến tạo hình hài một dự án đẳng cấp đúng với mong đợi của khách hàng.

Lệ Thanh

“Tôi luôn nghĩ rằng mình có thể có anh chị em ở đâu đó. Tôi làm xét nghiệm và tìm ra những người có ADN giống mình thông qua một dịch vụ trên mạng”, Brenna kể. Việc phát hiện ra hàng chục người có quan hệ huyết thống là điều thú vị đối với Brenna. Cô có một thời gian dài là con một cho tới khi cha mẹ cô có thêm một người con trai. 

Cô gái đã làm quen với một số anh chị em. Họ không chỉ chung cha ruột mà một số người còn trạc tuổi và có sở thích giống nhau. Cô tâm sự: “Điều đó thực sự hay ho vì tôi tìm thấy những người mà tôi có thể trở nên thân thiết. Họ thực sự rất dễ nói chuyện”. Họ thường xuyên trao đổi, hỗ trợ cho nhau khi cần. 

Brenna đã gặp ít nhất 6 anh chị em cùng cha khác mẹ sống ở Maryland. Trong số đó có Fabiana, 27 tuổi, sống ở Baltimore. Mọi người đều coi Fabiana như một người chị thông thái để xin tư vấn khi cần. “Tôi nghĩ chị ấy giống như mẹ của chúng tôi. Chị ấy đưa ra những lời khuyên tốt nhất”, Brenna khẳng định.

Các anh chị em khác của Brenna sống ở Canada và khắp các bang của Mỹ như Texas, New York, Florida, Michigan, New Jersey, California. 

Theo New York Post, ngoại hình của họ cũng có nhiều điểm giống nhau như khuôn mặt, dáng mắt, lông mày, đôi khi là mũi. “Thật kỳ lạ khi thấy mình trong những người khác”, Brenna nói. 

Mặc dù Brenna rất vui mừng được gặp người thân của mình nhưng đã có tranh cãi xung quanh những người hiến tặng tinh trùng và các gia đình đông đúc phát sinh từ đó. 

Wendy Kramer, giám đốc một tổ chức liên quan tới trẻ sinh ra từ tinh trùng hiến tặng, đã kết nối Brenna với 38 anh chị em. Bà Kramer đề cập đến việc thiếu các quy định về hiến tinh trùng. Phòng khám liên quan đến hoạt động này không có hồ sơ lưu trữ chính xác về những đứa trẻ. 

Bà nói rằng ngành công nghiệp này thật vô trách nhiệm khi tạo ra quá nhiều gia đình có anh chị em cùng cha khác mẹ mà không lưu giữ hồ sơ y tế của từng thành viên.

Ngoài ra, bà Kramer cho rằng, rằng các phòng khám cần đặt giới hạn về số lượng trẻ em sinh ra từ mỗi người hiến tặng. “Họ chỉ tính tới lợi nhuận từ việc bán tinh trùng mà không nghĩ đến bất kỳ điều gì cho những đứa trẻ”, bà Kramer nói. 

Các con nghe tiếng đập trái tim của người cha đã mất 4 năm

Ancelotti tự tin, Real Madrid sẽ chơi hoàn toàn khác so với lượt đi - để Mbappe ghi bàn vào phút chót

Real Madridbị PSG dẫn 1-0 sau lượt đi tại Paris chính là nhờ phong độ tỏa sáng của Mbappe với bàn duy nhất ở cuối trận, sau khi Messi sút hỏng phạt đền.

Mbappe bị đau ở buổi tập hôm thứ Hai (7/3), nhưng HLV Pochettino báo tin vui, anh hoàn toàn có thể xung trận cùng PSG ở Bernabeu với chủ nhà Real Madrid.

HLV Ancelotticho biết, ông có thể hiểu khi các CĐV nhà chào đón Mbappe: “Lịch sử của sân Bernabeu ghi nhận, những cầu thủ vĩ đại luôn được hoan nghênh bằng nhưng tràng pháo tay. Tất nhiên là tôi biết điều đó. Người hâm mộ thích những cầu thủ xuất sắc, nhưng họ cũng muốn thấy Real Madrid chơi tốt và giành chiến thắng”.

Cuộc tái chiến giữa 2 anh em thân thiết ở tuyển Pháp, ai sẽ hưởng niềm vui lúc tan trận?

Nhà cầm quân này thừa nhận, Real Madrid chơi không tốt ở lượt đi, nhưng đêm nay sẽ khác: “Đây là một đội bóng có rất nhiều niềm tự hào, hơn hết là tại đấu trường Champions League này. Chúng ta đã thấy một PSG hay nhất ở trận lượt đi và hãy tin, đêm nay mọi người sẽ chứng kiến một Real Madrid xuất sắc nhất”.

Trước đó, Ancelotti cũng đã nói sau trận thắng đậm Real Sociedad 4-1: “Nếu cứ chơi như thế này, Real Madrid có nhiều cơ hội thắng PSG”. Trong khi đó PSG đến Tây Ban Nha sau thất bại 0-1 trước Nice cuối tuần qua.

L.H

HLV Ancelotti: Real Madrid cứ chơi thế này sẽ thắng PSG

Thuyền trưởng Real Madrid tự tin cùng học trò đánh bật PSG khỏi vòng 16 đội Champions League sau chiến thắng 4-1 trước Real Sociedad.

Hầu như trong mọi cuộc chơi của những người đàn ông đều không thể vắng bóng phụ nữ. Bạch công tử là một tay chơi khét tiếng ở Nam kỳ vào những thập niên đầu 1900.

Dĩ nhiên những bóng hồng đã qua tay công tử hào hoa này không phải ít. Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi xin được ghi lại những nhân vật chính đã in đậm trong tâm thức chàng trai George Lê Công Phước