Tên cướp giật túi tiền gần 50.000 USD bất thành

Loại bỏ các chất ô nhiễm độc hại

Cây lưỡi hổ được biết đến với khả năng loại bỏ các chất ô nhiễm không khí như CO2, benzen, formaldehyde, xylene, trichloroethylene, toluene. Nhờ đó, cây có thể hỗ trợ phòng ngừa các chứng dị ứng do không khí độc hại. 

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Quan điểm cây xanh đóng vai trò tích cực với tâm trí đã được khẳng định từ nghiên cứu năm 2018. Hoạt động làm vườn thậm chí còn được sử dụng trong điều trị sức khỏe tinh thần. Cây có thể được thêm vào nơi làm việc, trường học và cơ sở y tế như một cách ít tốn kém và ít rủi ro để cải thiện không khí ở những môi trường này.

Dễ chăm sóc

Cây lưỡi hổ được trồng phổ biến trong các gia đình một phần do không cần chăm sóc nhiều. "Cây lưỡi hổ trồng trong chậu phổ biến ở mọi châu lục. Vì rất dễ chăm sóc nên chúng thường được trồng trên bệ cửa sổ, căn hộ và các tòa nhà công cộng khác", nhà thực vật học Halina Shamshur giải thích.

Cây lưỡi hổ có thể sống tốt cả bóng râm và ánh nắng trực tiếp, phát triển dù gió lùa, không khí khô và thiếu nước. Chúng cũng không cần thay chậu thường xuyên và hầu như không bao giờ nhiễm bệnh.

Chống dị ứng

Bằng cách giải phóng oxy và bổ sung độ ẩm cho không khí, cây lưỡi hổ có thể giảm tác động của các chất gây dị ứng trong không khí như bụi và gàu. Vì chất lượng không khí trong nhà kém có liên quan đến nhiều bất ổn sức khỏe như dị ứng và hen suyễn nên đây chắc chắn là một lợi ích.

Làm giảm các bệnh lý nhẹ

Nhà thực vật học Shamshur chia sẻ có rất nhiều lợi ích khác của cây lưỡi hổ chưa được khoa học chứng minh nhưng được các chuyên gia về thực vật chấp nhận rộng rãi. Ví dụ, cây lưỡi hổ được cho có khả năng chữa lành vết thương và vết bỏng, giảm viêm, hỗ trợ huyết áp bình thường, tăng cường hệ thống miễn dịch, loại bỏ ký sinh trùng, giảm đau đầu. 

Tuy nhiên, chuyên gia Shamshur khuyên bạn nên cẩn thận khi sử dụng cây lưỡi hổ cho mục đích chữa bệnh bởi lá của chúng chứa chất độc saponin có thể gây kích ứng da và niêm mạc. Nếu nhai hoặc nuốt phải lượn lớn lá cây lưỡi hổ sống, có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, sưng miệng, lưỡi, khó thở. 

Ba không khi ăn rau muống

Người trưởng thành

Một người trưởng thành khỏe mạnh trung bình có thể ăn 1-3 quả trứng mỗi ngày. Theo Kent, thói quen đó làm tăng mức HDL (cholesterol tốt) và giảm mức LDL (cholesterol xấu), đảm bảo sức khỏe tim mạch. Trứng giúp não hoạt động tốt và tăng cường miễn dịch.

Người cao tuổi

Một người già sức khỏe ổn định có thể ăn 7 quả trứng trong một tuần. Khi tuổi tác cao lên, sức mạnh của xương giảm đi, trứng cung cấp vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi đảm bảo sức khỏe của xương. Cùng với đó, trứng cung cấp 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Lòng đỏ trứng chứa lutein và zeaxanthin, làm giảm nguy cơ hình thành đục thủy tinh thể và thoái hóa cơ.

Quan niệm không đúng về trứng

Trứng sống tốt hơn trứng chín: Ăn trứng sống có thể gây hại cho sức khỏe. Mọi người có thể bị nhiễm khuẩn salmonella khi ăn trứng sống. Trên thực tế, trứng luộc chín là giải pháp tốt nhất. 

Trứng phải cho vào tủ lạnh: Trứng có thể bảo quản trong tủ lạnh nhưng đó không phải là điều bắt buộc. Tuy nhiên, sau khi đã để trứng trong tủ lạnh không nên để ở nhiệt độ phòng quá hai giờ, nếu không, trứng sẽ đổ mồ hôi và hình thành nấm mốc.

Thành phần dinh dưỡng của trứng

Trứng là một trong những thực phẩm bổ nhất, chứa hầu hết những dưỡng chất bạn cần. TheoHealthline, một quả trứng luộc lớn chứa 8% lượng vitamin A cần cho mỗi ngày, vitamin B2 (20%), vitamin B5 (14%), vitamin B9 (6%), vitamin B12 (23%), phốt pho (7%), selen (28%). 

Trứng cũng chứa một lượng vitamin D, vitamin E, canxi và kẽm. Quả trứng to có khoảng 80 calo, 6g protein và 5g chất béo. Những quả trứng xuất phát từ gà nuôi thả còn đậm đặc chất dinh dưỡng như omega-3, vitamin A và E hơn. 

Hàm lượng cholesterol cao nhưng không ảnh hưởng xấu 

Trứng có nhiều cholesterol (186mg). Tuy nhiên, cholesterol trong chế độ ăn uống chưa chắc có tác động đến mức cholesterol trong máu hoặc nguy cơ mắc bệnh tim.

Gan tạo ra một lượng lớn cholesterol mỗi ngày. Trên thực tế, khi bạn ăn nhiều cholesterol hơn, gan có khả năng điều chỉnh mức cholesterol bằng cách sản xuất ít hơn để tạo ra sự cân bằng. 

Phản ứng đối với việc ăn trứng khác nhau tùy từng người. Với 70% dân số, hấp thụ cholesterol qua ăn uống không làm tăng lượng cholesterol trong máu hoặc chỉ làm tăng nhẹ. Ở 30% dân số còn lại, trứng hoặc các nguồn cung cấp cholesterol khác trong chế độ ăn uống có thể dẫn đến lượng cholesterol trong máu tăng cao. 

Những người bị rối loạn di truyền như tăng cholesterol máu gia đình hoặc mang biến thể gene có tên APOE4 nên cân nhắc ăn trứng điều độ.

Bếp trưởng tiết lộ nơi cất giúp trứng thơm ngon như mới mua