Nhận định, soi kèo Holstein Kiel vs Monchengladbach, 20h30 ngày 26/4: Nhe nhóm lại hy vọng trụ hạng
(责任编辑:Công nghệ)
下一篇:Nhận định, soi kèo CSKA 1948 Sofia II vs Litex Lovech, 21h00 ngày 29/4: Khó có bất ngờ
Kiến nghị cấp bách và lời hồi đáp từ Bộ trưởng Y tếđể phản ánh những bất cập đang tồn tại trong lĩnh vực y tế và ý kiến phản hồi từ Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan." alt="Bộ trưởng Y tế nói gì về đề nghị hỗ trợ 100% chi phí khám chữa bệnh ung thư?" />
Ca phẫu thuật cắt mí ở Nhật. Ảnh: TIC Niềm vui và nỗi sợ
Nữ sinh trên đã tìm hiểu về quy trình cắt mí trên Instagram. Từ khi còn học tiểu học, cô bé đã nói với cha mẹ mong muốn làm thủ thuật trên.
Người cha hứa cho phép con gái phẫu thuật nếu em vượt qua kỳ thi tuyển sinh trung học. Được cha động viên, cô bé chăm chỉ học hành và đậu vào một ngôi trường danh giá.
Những tờ quảng cáo của bệnh viện in thông báo vài trăm USD là đủ để thanh toán chi phí loại hình phẫu thuật không được bảo hiểm y tế chi trả. Khi gia đình đến phòng khám, bác sĩ thông báo tổng chi phí thực tế sẽ lên tới 1.390 USD. Khi người cha tỏ vẻ chần chừ, phòng khám đề xuất gói rẻ hơn, khoảng 350 USD.
Phòng khám nói rằng không thể đảm bảo quy trình này an toàn 100% và sẽ có những rủi ro giống như phẫu thuật y tế.
Nữ sinh đã phẫu thuật vào tối thứ Bảy và đến trường vào thứ Hai tuần sau. Bạn bè nhanh chóng nhận ra và ngưỡng mộ sự thay đổi của em. Một người bạn thở dài và ghen tị với nữ sinh có “cha mẹ thấu hiểu”.
Trong tuần đầu, em tránh giao tiếp bằng ánh mắt với người khác trong khi trò chuyện. Nhưng sau đó, khi mắt hết sưng, em “cảm thấy vui vẻ hơn do mặc cảm đã biến mất”. Em cho rằng “những người có ngoại hình đẹp hơn sẽ được xã hội ưu đãi khi khả năng của họ ngang nhau”.
Có làm trầm trọng sự phân biệt?
Phòng khám Tokyo Isea thông tin, ngày nay, thanh thiếu niên mong muốn phẫu thuật thẩm mỹ nhiều hơn. Quy trình được tìm kiếm nhiều là tạo mắt hai mí. Số người từ 10 đến 19 tuổi được phẫu thuật tại phòng khám trên tăng mạnh từ năm 2015 đến 2021.
Katsuyuki Yoshitane, Giám đốc của Tokyo Isea Clinic, cho biết những tính năng mới trên điện thoại thông minh và mạng xã hội đã thúc đẩy các bệnh nhân: “Nhiều người mong muốn được đến gần hơn với hình ảnh của mình đã qua các ứng dụng xử lý ảnh”.
Một hệ thống phòng khám lớn ở Nhật đã phẫu thuật tạo mắt hai mí cho 26.500 người từ 10 đến 19 tuổi vào năm 2022, bệnh nhân nhỏ tuổi nhất là 11 tuổi. Trong khi số ca phẫu thuật năm 2019 mới là 16.000 người.
Rintarou Asahi, giảng viên tại Trường Y khoa Nippon, kêu gọi sự thận trọng: “Thanh thiếu niên không có nguy cơ cao hơn. Nhưng có thể là tàn nhẫn khi những đứa trẻ ở độ tuổi học sinh phải chịu trách nhiệm về bất kỳ biến chứng có thể phát sinh”.
Ngành làm đẹp gắn liền với chủ nghĩa ngoại hình - định kiến hoặc phân biệt đối xử dựa trên vẻ ngoài.
Một quảng cáo của một phòng khám thẩm mỹ in hình ảnh ba nữ sinh trung học với dòng chữ: "Chúng mình muốn giữ vẻ dễ thương càng lâu càng tốt trong suốt ba năm trung học thoáng qua”. Chi phí phẫu thuật mắt hai mí có giá 276 USD.
Ngay sau khi lan truyền trên Twitter, quảng cáo trên đã vấp phải sự chỉ trích từ những người coi đó là “thúc đẩy chủ nghĩa ngoại hình”, “không nên dành cho học sinh trung học”.
Bí quyết giúp người phụ nữ 70 tuổi có số đo chuẩn hơn ngày trẻ
MỸ - Bao năm trôi qua, Beverly vẫn luôn giữ được vóc dáng khỏe mạnh, số đo các vòng chuẩn cùng mái tóc bóng đẹp." alt="Trẻ em Nhật phẫu thuật thẩm mỹ từ khi học cấp 1, cấp 2" />Thiên Sơn Suối Ngà địa điểm tránh nóng lý tưởng gần Hà Nội. Ảnh: Nguyễn Quang Hải Ảnh: Nguyễn Quang Hải Suối Cửa Tử
Suối Cửa Tử nằm ở xã Hoàng Nông, huyện Đại Từ, cách trung tâm thành phố Thái Nguyên khoảng 45km và khoảng 120km từ Hà Nội. Suối nằm ở sườn đông của dãy Tam Đảo, bắt nguồn từ núi cao, chảy qua xã Hoàng Nông rồi đổ ra sông Công.
Suối Cửa Tử gồm 7 con thác, chảy len lỏi qua những vách đá, sườn núi sừng sững, được che chắn bởi những tán cổ thụ rộng lớn. Để khám phá con suối, du khách buộc phải trekking (hình thức đi bộ leo núi) qua những phiến đá bám đầy rêu, bơi qua các hồ nước xanh trong, mát lành.
Ảnh: Tùng Núi Suối thác Mu
Cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 140km, nằm tại xã Tự Do, huyện Lạc Sơn, Hòa Bình, thác Mu bắt nguồn từ dòng suối Mu ở lưu vực sông Bưởi.
Theo kinh nghiệm của dân phượt và những người đã đến nơi này thì thời điểm thích hợp nhất để ghé thăm suối thác Mu là từ đầu tháng tháng 5 đến tháng 9 hàng năm cũng chính vì thế mà nơi này trở thành địa điểm tránh nóng lý tưởng được nhiều du khách biết đến.
Ảnh: UBND huyện Lạc Sơn Thác Mây
Tọa lạc tại xã Thạch Lâm, huyện Thạch Thành, tỉnh Thanh Hóa, Thác Mây là một trong các suối tắm tự nhiên gần Hà Nội nổi tiếng trong cộng đồng team mê xê dịch. Thác Mây cách Hà Nội khoảng 100km. Đây là thác nước được các bạn trẻ đánh giá cao bởi khung cảnh nguyên sơ, hữu tình. Nhiều người còn gọi Thác Mây với cái tên đầy lãng mạn là Thác 9 bậc tình yêu. Nếu du khách đang tìm một địa điểm du lịch ngắn ngày gần Hà Nội, tắm suối mát lạnh, tránh nóng thì Thác Mây là một trong những địa điểm lý tưởng.
Ảnh: Tico Travel Thác Mây nước đổ quanh năm nhưng thời điểm đẹp nhất là vào mùa hè, từ tháng 6 đến tháng 8. Bầu trời lúc này trong vắt, dòng suối mát lành, ánh nắng xuyên qua dòng thác lấp lánh tạo nên khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp.
Tổng hợp
" alt="4 suối thác gần Hà Nội đẹp mê ly, điểm đến tránh nóng, sống ảo triệu view" />Hà Nội là một trong 16 bộ, ngành, địa phương chưa hoàn thành kết nối toàn diện Cổng thông tin điện tử, hệ thống thông tin giải quyết thủ tục hành chính với hệ thống EMC. (Ảnh: M.Tuan) Thời gian qua, Bộ TT&TT đã nhiều lần đôn đốc, nhắc nhở các bộ, tỉnh về việc tuân thủ quy định của pháp luật về giám sát, đánh giá hiệu quả, mức độ sử dụng dịch vụ công trực tuyến qua hệ thống EMC. Theo thống kê của Cục Chuyển đổi số quốc gia (Bộ TT&TT), tính đến ngày 18/1, đã có 67 bộ, ngành, địa phương thực hiện kết nối toàn diện với hệ thống EMC; tuy nhiên, vẫn còn 16 bộ, ngành, địa phương chưa hoàn thành kết nối toàn diện với hệ thống EMC.
Cùng với đề nghị tuân thủ quy định của pháp luật về giám sát, đánh giá hiệu quả, mức độ sử dụng dịch vụ công trực tuyến qua hệ thống EMC, trong văn bản mới gửi các bộ, ngành và địa phương, Bộ TT&TT cũng khuyến nghị một số nội dung nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả của dịch vụ công trực tuyến.
Cụ thể, các bộ, ngành, địa phương rà soát, hoàn thiện môi trường pháp lý, cơ chế, chính sách để triển khai dịch vụ công trực tuyến toàn trình. Trong đó, tiếp tục nghiên cứu ban hành các chính sách để khuyến khích người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến như giảm phí, lệ phí, giảm thời gian xử lý…, với thời hạn cần hoàn thành là tháng 3/2024.
Đối với việc triển khai thí điểm một số dịch vụ không tiếp nhận bản giấy, một số ngày không tiếp nhận bản giấy, Bộ TT&TT đề nghị các tỉnh, thành phố thực hiện đánh giá kết quả thí điểm và gửi báo cáo về Bộ trước tháng 3/2024.
Tuy nhiên, Bộ TT&TT cũng lưu ý thêm, trong trường hợp người dân đến cơ quan nhà nước thực hiện dịch vụ công theo hình thức trực tiếp, cơ quan vẫn phải tiếp nhận, hướng dẫn, tạo điều kiện, hỗ trợ người dân trong việc tiếp nhận và xử lý hồ sơ theo quy định.
Cùng với đó, các bộ, ngành, địa phương cũng cần ưu tiên thiết kế lại giao diện, trải nghiệm của người dùng với các dịch vụ công trực tuyến thiết yếu, nhiều người dùng. Thời hạn các bộ, ngành, địa phương cần hoàn thành nội dung công việc này là tháng 6/2024.
Tại kết luận phiên họp tổng kết hoạt động năm 2023 và phương hướng, nhiệm vụ trọng tâm năm 2024 của Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính, Chủ tịch Ủy ban đánh giá chuyển đổi số quốc gia được đẩy mạnh theo hướng toàn dân, toàn diện, có kết quả thiết thực, đóng góp tích cực vào phát triển kinh tế - xã hội đất nước.
Riêng về dịch vụ công trực tuyến, Chủ tịch Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số nhận định, việc triển khai đã được đẩy mạnh, đem lại hiệu quả thiết thực, từng bước xây dựng nền hành chính chuyên nghiệp, hiện đại, phục vụ ngày càng tốt hơn cho người dân và doanh nghiệp.
Theo số liệu của Bộ TT&TT, năm 2023, 100% bộ, ngành, địa phương đã rà soát và ban hành danh mục thủ tục hành chính đủ điều kiện trong phạm vi bộ, ngành, địa phương để triển khai dịch vụ công trực tuyến theo quy định tại Nghị định 42 năm 2022. Các bộ, ngành, địa phương đã triển khai 81% thủ tục hành chính là dịch vụ công trực tuyến, trong đó 48,5% thủ tục hành chính được triển khai là dịch vụ công trực tuyến toàn trình.
Tính đến tháng 12/2023, có 49 tỉnh, thành đã ban hành chính sách giảm phí, lệ phí; 13 tỉnh, thành đã ban hành chính sách giảm thời gian để khuyến khích người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến.
Đặc biệt, về hiệu quả sử dụng, tỷ lệ hồ sơ nộp trực tuyến trên tổng số hồ sơ giải quyết thủ tục hành chính trong năm 2023 đạt 38,5%. Qua thống kê, đo lường trên hệ thống EMC, trung bình hàng ngày có khoảng 76.000 hồ sơ dịch vụ công trực tuyến. Ước tính, năm 2023 việc nộp, xử lý hồ sơ dịch vụ công trực tuyến có thể giúp tiết kiệm hàng chục triệu giờ công so với việc thực hiện dịch vụ công theo cách truyền thống.
Theo Cục Chuyển đổi số quốc gia, năm 2024, Cục sẽ tham mưu lãnh đạo Bộ TT&TT tiếp tục đo lường, đánh giá, công bố kết quả việc cung cấp và hiệu quả sử dụng dịch vụ công trực tuyến của các bộ, ngành, địa phương để làm cơ sở cải tiến chất lượng, hiệu quả dịch vụ công trực tuyến phục vụ người dân.
Bên cạnh đó, Cục Chuyển đổi số quốc gia cũng sẽ tham mưu Bộ TT&TT xây dựng, trình Thủ tướng Chính phủ 'Đề án tuyên truyền, phổ biến về cung cấp và sử dụng hiệu quả dịch vụ công trực tuyến đến năm 2025, định hướng đến năm 2030'. Mục đích của đề xuất này là nhằm đẩy mạnh tuyên truyền, phổ biến kỹ năng số cho người dân sử dụng dịch vụ công trực tuyến thông qua các Tổ công nghệ số cộng đồng, thông qua nền tảng học trực tuyến… Qua đó, bảo đảm người dân có thể tự truy cập, sử dụng các dịch vụ công trực tuyến theo nhu cầu, khi cần.
" alt="16 bộ, tỉnh chưa kết nối toàn diện với hệ thống đo lường dịch vụ chính phủ số" />Phil Foden - Wan-Bisska
Không nghi ngờ gì nữa, Phil Fodenlà gương mặt được chú ý nhất trận chung kết FA Cup ở Wembley (21h ngày 25/5), sau khi sắm vai chính dẫn Man City đến với danh hiệu Ngoại hạng Anh thứ 4 liên tiếp.
Foden là mối đe dọa với hàng thủ MU Foden ghi 3 bàn trong 2 trận derby gần nhất. Erik ten Hag, trong lần cuối cầm MU, nhiều khả năng để Aaron Wan-Bissaka trở lại cánh phải để kèm Cầu thủ hay nhất Premier League 2023-24.
Ngăn Foden cầm bóng từ cánh trái vào trung lộ rồi dứt điểm là nhiệm vụ không đơn giản với Wan-Bissaka.
De Bruyne - Kobbie Mainoo
Casemiro trở lại hàng tiền vệ, nhưng Kobbie Mainoo mới là niềm hy vọng lớn nhất của MUđể giảm tính sáng tạo trong lối chơi mà Man City triển khai.
Nhiệm vụ của Mainoo là ngăn cản De Bruyne, người luôn có những đường chuyền tạo đột biến cao ở trung lộ.
Khối lượng công việc dành cho Mainoo càng lớn hơn khi che chắn cho hàng thủ, nhiều khả năng Lisandro Martinez và Varane đá trung vệ, cũng như để ý đến những pha dâng lên bất ngờ của Rodri.
Rodri sẽ khiến Bruno Fernandes gặp khó Rodri - Bruno Fernandes
Tâm điểm khác trong trận derby Manchester là cuộc đụng độ trực tiếp giữa Rodri và Bruno Fernandes, những nhân tố quan trọng nhất để hai đội triển khai thế trận.
Ngoài việc phát động tấn công, cũng như được thử nghiệm "số 9 ảo", Bruno Fernandes phải tham gia phòng ngự nhiều hơn khi đội hình Man Citythường đá rất cao.
Rodri kiến tạo 2 bàn trong chiến thắng 3-1 gần nhất của Man City trước MU. Cầu thủ người Tây Ban Nha vừa lập kỷ lục 74 trận bất bại cùng nhà vô địch Ngoại hạng Anh.
Haaland - Varane
Varane sớm thông báo chia tay MUkhi mùa giải khép lại. Cầu thủ người Pháp muốn rời đi với danh hiệu cùng Quỷ đỏ.
Để giành chiến thắng, Varane phải đạt phong độ tốt nhất, kết hợp cùng Lisandro Martinez để hạn chế Erling Haaland - người có 6 bàn thắng chỉ sau 5 lần đối đầu với MU.
Varane muốn thắng Haaland trong lần cuối khoác áo MU Haaland giảm hiệu suất trong mùa thứ 2 ở bóng đá Anh. Mặc dù vậy, anh vẫn nổi bật ở khả năng chạy chỗ và lùi thấp tạo khoảng trống cho đồng đội. Foden bùng nổ cũng nhờ vào điều này.
Akanji - Hojlund
Manuel Akanji đôi khi thiếu sự tập trung trong khâu phòng ngự, một vấn đề phát sinh từ việc xoay vòng giữa vai trò trung vệ với hậu vệ cánh của Pep Guardiola. Sai lầm của trong trận đấu vòng cuối Ngoại hạng Anh với West Ham là minh chứng.
Đây là cơ hội dành cho Rasmus Hojlund tỏa sáng. Cầu thủ người Đan Mạch ghi bàn trong 2 trận vừa qua, dù thời gian thi đấu của anh không nhiều.
MU có phần thất thế trước Man City đang tận hưởng men say kỷ lục Ngoại hạng Anh. Dù vậy, nếu Hojlund chớp được cơ hội, điều gì cũng có thể xảy ra.
Trực tiếp bóng đá MU vs Man City: Rực lửa Siêu cúp Anh
Trực tiếp bóng đá MU vs Man City, tranh Siêu cúp Anh trên sân Wembley, diễn ra lúc 21h ngày 10/8 (giờ Việt Nam)." alt="MU vs Man City: 5 chìa khóa chung kết FA Cup" />Tập trung chuyển đổi sang mô hình “lấy người bệnh làm trung tâm”
Ngành y tế Việt Nam đang đứng trước nhu cầu ngày càng cao về chăm sóc sức khỏe của người dân do sự gia tăng và già hóa dân số cùng với mức sống được cải thiện.
Theo TS.BS. Dương Huy Lương - Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế, thống kê từ nhiều năm trước cho thấy người Việt Nam mỗi năm sẽ chi khoảng 2 tỷ USD để sang nước ngoài khám chữa bệnh, con số này có thể tăng lên thành 3 - 4 tỷ USD trong thời gian tới.
TS.BS. Dương Huy Lương - Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế chia sẻ về hệ thống khám, chữa bệnh tại Việt Nam Do đó, các nhóm giải pháp hướng đến mục tiêu Việt Nam trở thành trung tâm chăm sóc sức khoẻ của khu vực cần tập trung đẩy mạnh toàn diện trên nhiều yếu tố, từ đào tạo nhân lực y tế chất lượng cao, đầu tư cơ sở hạ tầng tốt, phát triển y tế chuyên sâu, du lịch y tế kết hợp y học hiện đại và y học cổ truyền, đẩy mạnh chuyển đổi số, nghiên cứu, phát triển, đổi mới sáng tạo, đơn giản hóa các thủ tục hành chính liên quan đến hoạt động khám chữa bệnh, chi phí y tế cạnh tranh…
Theo Ths.BS Dilshaad Ali Bin Abas Ali - Tổng Giám đốc Công ty cổ phần y khoa Hoàn Mỹ, để đáp ứng được nhu cầu của người bệnh, đặc biệt trong bối cảnh dân số gia tăng và ngày càng già hóa, ngành y tế cần chuyển đổi từ mô hình hoạt động tập trung vào bệnh viện sang mô hình “lấy người bệnh làm trung tâm”.
Với mô hình mới này, ngành y tế không chỉ tập trung vào trải nghiệm của người bệnh tại bệnh viện mà cần xây dựng một hệ thống có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà thông qua các ứng dụng số. Mô hình này nếu thực hiện thành công sẽ giúp giảm chi phí y tế cho người bệnh.
Hiện Y khoa Hoàn Mỹ đang xây dựng hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe đa thương hiệu, kết hợp sức mạnh của công nghệ dữ liệu để mang đến trải nghiệm xuyên suốt, liền mạch cho người bệnh dù là tại nhà hay tại bệnh viện.
Công bằng trong tiếp cận y tế
Một yếu tố quan trọng khác được các đại biểu quan tâm thảo luận là khả năng tiếp cận dịch vụ y tế với mô hình chăm sóc sức khỏe công bằng đến người dân. Bên cạnh sự tăng nhanh của tầng lớp trung lưu với khả năng chi trả cao hơn cho chăm sóc sức khỏe, vẫn còn phần lớn người dân Việt Nam đang tìm kiếm dịch vụ y tế tư nhân có chất lượng tốt hơn với chi phí hợp lý. Vì thế, sự chuyển đổi của ngành y tế cần đáp ứng được nhu cầu của người có thu nhập cao để đưa 2 tỷ USD chi phí sang nước ngoài khám chữa bệnh quay về Việt Nam, và cả nhu cầu của người có thu nhập trung bình và dưới mức trung bình.
Với các bệnh viện và phòng khám tại tỉnh Bình Dương, Đồng Nai, TP.HCM và mục tiêu mở rộng trên toàn quốc, mạng lưới Thuận Mỹ hứa hẹn góp phần giúp người dân có thu nhập trung bình có cơ hội tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng.
Tại sự kiện, các chuyên gia quốc tế cũng mang đến những báo cáo phân tích và giải pháp về chuyển đổi y tế từ các nước có nền y tế tiên tiến như Anh và Úc. Trong đó, hai chuyên gia từ Strasys - ông Nadeem Moghal, Giám đốc điều hành và ông Mark Jennings, Giám đốc Giải pháp và Dịch vụ đã chia sẻ về hệ thống chăm sóc sức khỏe tích hợp và bài học thực tiễn trong đổi mới từ hệ thống chăm sóc truyền thống sang cách tiếp cận dịch vụ chăm sóc hiệu quả và bền vững trên quy mô lớn. Strasys là đơn vị tư vấn hàng đầu về phân tích và đổi mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tại Anh.
Song song đó, với xu thế phát triển của thời đại số hóa, các quy trình chăm sóc sức khỏe được tối ưu bằng luồng dữ liệu giữa các thiết bị y tế và mô hình máy tính là điều tất yếu.
Tại sự kiện, diễn giả James Anibal - Nhà nghiên cứu về công nghệ chăm sóc sức khỏe và thiết bị đeo - Đại học Oxford, đã có những chia sẻ về mô hình chăm sóc sức khỏe với sự hỗ trợ của kỹ thuật số. Mặc dù còn nhiều thách thức, tuy nhiên mô hình này đã chứng minh được tiềm năng và lợi thế trong việc tối ưu chi phí, thời gian và khả năng tiếp cận của người bệnh. Trong tương lai, các ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) có thể giúp cho đội ngũ y bác sĩ trên toàn cầu giảm thiểu sai sót trong quá trình khám, chữa bệnh, từ đó cải thiện được chất lượng chăm sóc sức khỏe.
Hiện tầm nhìn của ngành y tế là phấn đấu đưa Việt Nam trở thành quốc gia thu hút du lịch - sức khỏe - y tế - nghỉ dưỡng trong vòng 20 năm tới, đóng góp ngoại tệ cho ngân sách quốc gia, tạo động lực nâng cấp hệ thống bệnh viện trở thành nền “công nghiệp y tế” trong tương lai. Trong đó, một trong những nhiệm vụ phát triển TP.HCM đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2045 là xây dựng hệ thống y tế tiên tiến, hiện đại, ứng dụng kỹ thuật, công nghệ cao, phát triển một số lĩnh vực tiếp cận trình độ công nghệ thế giới, hướng tới mục tiêu trở thành trung tâm chăm sóc sức khoẻ khu vực ASEAN.
Bích Đào
" alt="Y khoa Hoàn Mỹ chia sẻ kinh nghiệm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe" />
- ·Siêu máy tính dự đoán Barcelona vs Inter Milan, 2h00 ngày 1/5
- ·Q&A: Chế độ ăn kiềm hoá có đẩy lùi bệnh ung thư không?
- ·Vĩnh Long thu hồi đất tại 11 dự án chậm triển khai
- ·Tiếp xúc thân mật với người đàn ông lạ, cô gái phải đi cấp cứu
- ·Kèo vàng bóng đá Tottenham vs Bodo/Glimt, 02h00 ngày 2/5: Tin vào Spurs
- ·Băn khoăn số phận 520.000m2 đất vàng trung tâm Hà Nội
- ·5 nhóm yêu cầu cơ bản với Nền tảng tổng hợp, phân tích dữ liệu
- ·Gần 50 du khách nghi ngộ độc thực phẩm ở Mũi Né
- ·Nhận định, soi kèo Mantova vs Cesena, 20h00 ngày 1/5: Duy trì khoảng cách an toàn
- ·Bảo vệ BV Bạch Mai tìm lại điện thoại cho bệnh nhân bỏ quên
Bạn không nên ăn quá nhiều thịt lợn mỗi ngày. Ảnh minh họa: AI Ăn bao nhiêu thịt là an toàn?
Nghiên cứu gần đây ghi nhận những người ăn khoảng 76g thịt đỏ và thịt chế biến mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư ruột cao hơn so với nhóm ăn khoảng 21g mỗi ngày.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến cáo những người thường xuyên ăn hơn 90g thịt đỏ hoặc thịt chế biến mỗi ngày nên giảm lượng này vì có thể liên quan đến nguy cơ ung thư ruột.
Việc cắt giảm các loại thực phẩm trên không khó như nhiều người nghĩ. Mục tiêu là chỉ ăn thịt đỏ 1-2 lần một tuần, lý tưởng nhất là loại bỏ hoàn toàn thịt chế biến sẵn. Bạn có thể thay thịt lợn, bò bằng thịt gà.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nhiều loại cá trắng, nhiều dầu như cá thu, cá trích, cá mòi và cá hồi 1 lần mỗi tuần. Đây là nguồn cung cấp dầu omega-3 có lợi tuyệt vời. Thêm các loại đậu cũng là giải pháp cung cấp protein, chất xơ tốt.
Các cách cắt giảm thịt
- Xây dựng bữa ăn quanh các loại rau, đậu, ngũ cốc và thêm một ít thịt.
- Sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật có giá trị tương tự thịt như nấm và cà tím.
- Thiết kế chế độ ăn hạn chế lượng thịt phù hợp với bạn. Ví dụ, cân nhắc chỉ ăn thịt vào cuối tuần hoặc hạn chế thịt một bữa mỗi ngày.
- Mua ít thịt hơn nhưng hãy mua loại có chất lượng tốt nhất có thể.
- Chọn các món ăn chay sử dụng nhiều gia vị và thảo mộc tạo cảm giác ngon miệng.
- Thêm phô mai để bữa ăn của bạn ngon miệng hơn.
- Trong bánh sandwich, hãy thay thế salami, giăm bông hoặc các loại thịt chế biến khác bằng cá ngừ, cá mòi, cá thu hoặc sử dụng gà nướng.
- Nếu bạn vẫn muốn ăn xúc xích, thịt xông khói, hãy giảm số lượng từ 2 miếng xuống còn 1 miếng, thêm trứng, đậu nếu bạn thấy đói.
Ba chữ giúp cụ ông sống thọ 108 tuổi
IRELAND - Trong dịp sinh nhật 108 tuổi, ông Martin chia sẻ bí mật sống thọ của mình là 3 chữ đơn giản "sống điều độ"." alt="Ăn bao nhiêu thịt lợn, bò mỗi ngày gây hại cho sức khỏe?" />-Trúng số độc đắc là cơ hội để bạn đổi đời nhưng nếu không tỉnh táo, nó cũng có thể là “thuốc độc” hủy hoại cuộc đời của bạn.