Tập thể dục sai thời điểm có hại cho sức khỏe

Khảo sát cho thấy nhiều người thích tập thể dục sau bữa ăn vì cho rằng điều đó có thể thúc đẩy sự hấp thụ và hỗ trợ giảm cân.

Tuy nhiên, thói quen đó sẽ gây khó tiêu và lâu ngày dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa trong đó có ung thư dạ dày. Để thúc đẩy quá trình xử lý thức ăn, cơ thể sẽ huy động nhiều máu đến cơ quan tiêu hóa. Việc tập thể dục sẽ dẫn đến sự phân tán máu, gây thiếu máu. 

Thay vì tập thể dục nặng sau bữa ăn, bạn có thể thư giãn bằng cách đi bộ nhẹ nhàng.

2. Hút thuốc sau bữa ăn

Hút thuốc gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ảnh: Help Guide

Sau bữa ăn, hoạt động lưu thông máu trong cơ thể sẽ tăng lên để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ các chất có trong thức ăn. Vì vậy, nếu hút thuốc trong thời gian này, phổi và dạ dày sẽ hấp thụ các chất độc hại một cách nhanh chóng.

Hành động này không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn khiến các chất có hại trong thuốc lá xâm nhập và gây tổn thương đến các mô và cơ quan khác trong cơ thể.

3. Ăn đồ ngọt và trái cây nhiều đường

Bạn nên kìm hãm sở thích ăn đồ ngọt của bản thân. Ảnh: Keeprecipe

Món tráng miệng và trái cây sau bữa ăn rất phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình. Nhiều người sẽ chọn đồ ngọt hoặc trái cây chứa nhiều đường.

Với lượng calorie cao, đồ ngọt sau bữa ăn không chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn có khả năng gây ra một loạt các vấn đề cho sức khỏe như huyết áp cao và mỡ máu cao. Bạn nên ăn trái cây ít đường sau bữa ăn khoảng một giờ. 

Hương Trần (Theo Aboluowang)

Phát hiện mắc ung thư từ nốt phát ban nhỏ ở thắt lưng

Khi anh Tony Ferreira (sống ở Jersey, Anh) phát hiện có một nốt phát ban nhỏ ở thắt lưng, anh cho rằng nó sẽ sớm biến mất sau vài ngày.

Nói về làng game Việt, dù có sự gia tăng lớn về số lượng nhưng đa phần đều là những tựa game thuộc thể loại kiếm hiệp hoặc tiên hiệp chứ chưa hề có sự đột phá về nội dung. Những sản phẩm mang màu sắc phương Tây là một “món ăn” lạ miệng” hấp dẫn nhưng lại được rất ít NPH Việt để mắt đến.

Vậy nhưng, NPH GAMOTA lại lựa chọn một con đường khác biệt khi quyết định mang đến cho game thủ Việt tựa game Kỷ Nguyên Huyền Thoại - Siêu phẩm Thế giới mở trên mobile, hứa hẹn sẽ mở ra một chân trời mới cho dòng game mang đậm phong cách châu Âu. Kỷ Nguyên Huyền Thoại xây dựng cho riêng mình một bản đồ lớn liền mạch, nơi game thủ có thể thỏa sức PK mọi lúc mọi nơi. Cùng với đó, là cả sự “mở” trong cách sáng tạo và xây dựng nhân vật, hứa hẹn sẽ đáp ứng được sự mong mỏi của cộng đồng game thủ vốn là fan trung thành của các tựa game nhập vai trên di động.

Vậy món ăn mới “lạ miệng” này có gì để “níu giữ” game thủ Việt?

Kỷ Nguyên Huyền Thoại lấy bối cảnh chính là khung cảnh châu Âu thời đại mới huyền ảo, nơi hai thế lực Tân Thế Giới và Lục Địa Cổ Đại đều cố gắng để giành được “Viên Ngọc Hỗn Mang” quyền lực vô hạn. Tuy vậy, những cách tân hiện đại từ ngoại hình, vũ khí, trang phục cho đến thiết kế khung cảnh, quái vật,… sẽ giúp người chơi được đổi gió so với các game nhập vai phong cách tiên hiệp, kiếm hiệp xuất hiện quá nhiều trên thị trường game Việt hiện nay.

Điểm khác biệt của Kỷ Nguyên Huyền Thoại so với các tựa game khác, có lẽ đó chính là việc game không hề phân chia class nhân vật. Ngỡ rằng đó là nhược điểm nhưng không - chính điều này sẽ là cơ hội cho game thủ trổ tài xây dựng được một bộ kĩ năng riêng chuyên sâu cho mình. Người chơi sẽ được sở hữu bộ 8 kĩ năng chủ động có thể nâng cấp tiềm năng lên mức R1, R2. Chính hiệu ứng này sẽ gây ra lượng sát thương khủng khiếp hơn, cùng một loạt các kĩ năng bị động gia tăng thuộc tính tấn công, phòng thủ, hồi sinh, hút máu, tạo lớp chắn phòng thủ,...

Là sản phẩm thiên về PK, Kỷ Nguyên Huyền Thoại cũng mang đến hàng loạt những tính năng PvP liên server đa dạng mỗi ngày: Chiến hội liên server, 4vs4 liên server, Đấu trường liên server, Lãnh địa liên server, Ngoại vực liên server,... Các chiến binh có thể tự do tìm kiếm cho mình những dũng sĩ, thợ săn tuỳ thích để tham gia các trận chiến với Ma Thần giải thoát Tân Thế Giới và Lục Đại Cổ Đại khỏi bóng đêm vĩnh hằng.

Tuy nhiên, đó chưa phải là điểm dừng khi một loạt những tính năng hấp dẫn như: hệ thống công hội, hệ thống chinh phạt liên lục địa, tự do sáng tạo ngoại hình, hệ thống pet đa dạng,… cũng sẽ được Kỷ Nguyên Huyền Thoại “show hàng” trong ngày ra mắt chính thức.Tất cả đều đã sẵn sàng biến diện mạo của làng game Việt trong thời gian sắp tới bước sang một trang mới.

Tìm hiểu thêm về Kỷ Nguyên Huyền Thoại - Siêu phẩm Thế giới mở trên mobile tại:

Fanpage: https://www.facebook.com/knht.gamota/

Group: https://www.facebook.com/groups/LucDiaKyNguyenHuyenThoai

Trong một cuộc phỏng vấn với Reuters, Giám đốc điều hành Alejandro Plater của Telekom Austria cho biết: “Đối với chúng tôi, điều quan trọng là phải có những thị trường mà ở đó chúng tôi sử dụng thiết bị của các nhà cung cấp Trung Quốc để kiểm tra hiệu suất của các mạng khác nhau trong thời gian thực”.

Ông nói, công nghệ của Trung Quốc không chỉ rẻ hơn mà còn cung cấp các tính năng tốt hơn so với đối tác châu Âu, khiến nó trở nên cạnh tranh.

Telekom Austria hiện có khoảng 25 triệu khách hàng ở nhiều quốc gia châu Âu như Áo, Bulgaria, Croatia, Belarus, Slovenia, Cộng hòa Serbia và Cộng hòa Bắc Macedonia.

Hiện tập đoàn viễn thông này đã sử dụng mạng truy cập vô tuyến từ các nhà cung cấp Trung Quốc ở Bulgaria và Bắc Macedonia cho mạng 4G và thiết bị của các nhà cung cấp châu Âu như Ericsson và Nokia ở các quốc gia như Áo.

Liên quan đến vấn đề này, ông Alejandro Plater cho rằng: “Chúng tôi cần nhiều sự lựa chọn hơn trong vấn đề thiết bị viễn thông, không thể chỉ có hai nhà cung cấp”.

Trong việc triển khai mạng 5G, chính phủ Bắc Macedonia đã thắt chặt các quy định liên quan đến an ninh quốc gia và đã kêu gọi các nhà khai thác thay thế dần các nhà cung cấp thiết bị “không đáng tin cậy”.

“Là một thành viên Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO), Bắc Macedonia sẽ điều chỉnh các tiêu chuẩn của các quốc gia thành viên khác của Liên minh về những vấn đề này”, đại diện chính phủ Bắc Macedonia cho biết.

Ngày 22/6 vừa qua, Tòa án Thụy Điển đã ra phán quyết duy trì lệnh cấm Huawei bán thiết bị 5G tại nước này, làm tiêu tan hy vọng của công ty viễn thông Trung Quốc về việc trở lại ở châu Âu.

Liên quan đến việc triển khai 5G ở các quốc gia châu Âu, Giám đốc điều hành Alejandro Plater của Telekom Austria cho biết: “Chúng tôi đã ra mắt dịch vụ 5G ở Áo, Bulgaria và chúng tôi chuẩn bị ra mắt 5G ở Slovenia; đối với các quốc gia khác, chúng tôi vẫn đang chờ đợi được cấp phép phổ tần số để triển khai”.

Sự chậm trễ trong việc đấu giá phổ tần số dành cho 5G là một trong những trở ngại chính cho việc triển khai dịch vụ 5G thương mại ở một số quốc gia trên khắp châu Âu.

Phan Văn Hòa(theo Reuters)

Châu Âu đang tụt hậu trong triển khai mạng 5G thương mại

Theo một bài báo được xuất bản bởi Nhóm đại diện của hơn 50 công ty công nghiệp lớn nhất châu Âu (ERT) cho thấy, châu Âu đang chứng kiến “sự tụt hậu nghiêm trọng” trong việc triển khai mạng 5G thương mại.