Hồ Trung Dũng quyết liệt bám đuổi Khánh Linh
发布时间：2025-04-11 12:53:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Thầy giáo tiếng Đức chỉ kém họa mi Hà Nội có 1 điểm và hiện đang là thí sinh nam sáng giá nhất.Ngân
vàng 9999 hôm nayvàng 9999 hôm nay、、。
Thầy giáo tiếng Đức chỉ kém họa mi Hà Nội có 1 điểm và hiện đang là thí sinh nam sáng giá nhất.
相关文章
Nhận định, soi kèo Kolkheti Poti vs Torpedo Kutaisi, 21h00 ngày 9/4: Thoát khỏi đáy bảng xếp hạng
Pha lê - 09/04/2025 08:38 Nhận định bóng đá g2025-04-11
Siêu máy tính dự đoán Leicester City vs Newcastle, 2h00 ngày 8/4
Chiểu Sương - 07/04/2025 03:35 Máy tính dự đo2025-04-11, mận (20kcal/100g), ổi (38kcal/100g)…, nhưng không được khuyến cáo dùng để giảm béo vì có vị chua, gây cảm giác đói và cồn cào, ăn nhiều sẽ có hại cho dạ dày.</p><p>Nhưng một số loại rau quả dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả, mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người đang trong quá trình giảm cân, và đã được các nhà khoa học nghiên cứu trên thử nghiệm lâm sàng.</p><p>Thành phần hóa học của 100g một số loại rau quả có tác dụng giảm béo như sau:</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/18/16/20161218165753-1.jpg" /> </p><p><strong><em>Dưa chuột:</em></strong>là loại trái cây thuộc họ bầu bí, có chứa rất ít đường, vị thanh mát, nhiều axít amin, vitamin C, vitamin A (beta caroten). Ta có thể thấy dưa chuột là một trong những loại rau quả có năng lượng thấp nhất, chỉ 16kcal/100g. </p><p>Lượng nước rất nhiều nên có tác dụng giải tỏa cơn khát nhanh chóng. Trong quả dưa chuột, có chất propyl alcohol diacid, thuộc nhóm flavonoid, có thể hạn chế các loại đường chuyển thành chất béo. Vì vậy, ăn dưa chuột có tác dụng giảm béo rất tốt. Đặc biệt, trong dưa chuột có axít tartaric, cũng có tác dụng ngăn ngừa carbonhydrate chuyển hóa thành chất béo. </p><p>Ngoài ra, hàm lượng beta carotene trong dưa chuột rất cao (138 microgam), nên có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da, làm mờ mụn tàn nhang, nếp nhăn trên mặt.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/18/16/20161218165753-2.jpg" /> </p><p><strong><em>Roi (mận): </em></strong>Đây là loại quả có năng lượng rất thấp (16kcal/100g), hàm lượng nước cao (93g/100g), và đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong gioi rất cao (2,9g/100g). </p><p>Vì vậy, được nằm trong nhóm quả có tác dụng giảm béo rất tốt. Hàm lượng chất xơ cao có tác dụng quét các chất béo và đường dư thừa ra khỏi đường tiêu hóa qua bài tiết. Thêm vào đó, lượng chất xơ cao còn có tác dụng làm cho lượng đường hấp thu vào trong máu một cách từ từ, tránh làm tăng insulin máu; vì thế có tác dụng phòng chống đái tháo đường.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/18/16/20161218165753-3.jpg" /> </p><p><strong><em>Củ đậu: </em></strong>Củ đậu có hàm lượng nước cao, không có chất béo. Cũng giống như dưa chuột, lượng nước trong củ đậu cao (92g/100g củ đậu), năng lượng thấp (28kcal/100g); vì thế, cũng là một loại rau củ giúp giảm cân hữu hiệu. Đây là món ăn dân dã của các gia đình.</p><p><strong><em>Cải bắp: </em></strong>Đây cũng là một trong những loại rau quả được nghiên cứu nhiều về tác dụng giảm béo. Ngoài việc năng lượng của cải bắp thấp (29kcal/100g), giàu chất xơ (1,6g/100g), tác dụng giảm béo của bắp cải là ở chất anthocyanis, thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng giảm insulin. </p><p>Vì thế, cũng làm giảm hấp thu đường vào máu. Món súp cải bắp đã được đưa vào nhiều thực đơn giảm béo, đã chứng tỏ hiệu quả giảm cân rõ rệt. </p><p>Trong những trường hợp béo phì nặng, có thể ăn súp bắp cải trong thực đơn hàng ngày, mà không nguy hại đến sức khỏe vì thành phần dinh dưỡng của bắp cải khá cân đối, với hàm lượng protein cao so với các loại rau quả (1,8g/100g) và lượng gluxit ở mức trung bình 5,3g/100g, nên không gây hạ đường huyết.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/18/16/20161218165753-5.jpg" /> </p><p><strong><em>Bưởi: </em></strong>Các thành phần hóa học trong bưởi có tác dụng làm giảm lượng insulin trong máu</p><p>Các thành phần hóa học trong bưởi có tác dụng làm giảm lượng insulin trong máu</p><p>Bưởi là loại quả được nhiều nhà khoa học nghiên cứu về tác dụng giảm béo. Một số công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Trung tâm nghiên cứu về tiêu hóa và dinh dưỡng cho thấy các thành phần hóa học trong bưởi có tác dụng làm giảm lượng insulin trong máu. </p><p>Vì thế, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Chất flavonoid có trong bưởi có tác dụng tăng khả năng của gan đốt cháy các chất béo dư thừa, giảm hấp thu glucoza trong máu, làm giảm lượng triglyxerit (chất béo) trong máu. Ngoài ra, trong bưởi, hàm lượng vitamin C rất cao (95mg), có tác dụng chống oxy hóa, vì vậy giảm nguy cơ gây ung thư.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/12/18/16/20161218165753-6.jpg" /> </p><p><strong><em>Táo ta: </em></strong>Trong táo có chứa pectin, một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh, và giúp ổn định lượng glucoza trong máu, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Để đạt được tác dụng giảm cân hiệu quả nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ, vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ nhất. </p><p>Táo còn cung cấp một lượng vitamin C cao (34mg/100g), có tác dụng làm tăng sức bền thành mạch và sức đề kháng của cơ thể.</p><p><em>(Theo SK&ĐS)</em></p>)
Giảm béo: Một số loại rau quả làm giảm béo
2025-04-11
![](<p style="text-align:justify">Chỉ còn hơn 2 tuần nữa là ra mắt, <strong><em>Spider-Man: Far From Home </em></strong>(<em><strong> Người Nhện: Xa Nhà </strong></em>) đang nhận được sự mong đợi cực lớn của người hâm mộ khi đóng vai trò khép lại kỉ nguyên siêu anh hùng hậu <em><strong>Endgame </strong></em>. Sau suất chiếu đầu tiên, giới phê bình và các khán giả may mắn đã tặng bộ phim vô số lời khen ngợi, có người còn cho rằng tác phẩm đã vượt qua <em><strong>Spider-Man 2 </strong></em>năm xưa.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/photo-1-15611020514051049699808.jpg" style="height:459px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">"Far From Home" đã soán ngôi "Spider-Man 2" của Sam Raimi và trở thành phim về Người Nhện yêu thích nhất của tôi. Điều điên rồ nhất là tui không thể kể với bạn lí do tui yêu phim này vì nó sẽ hé lộ nội dung mất. Gyllenhaal thật tuyệt vời. Holland một lần nữa chứng tỏ là Người Nhện xuất sắc nhất từ trước tới nay.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/photo-1-1561102053778710736250.jpg" style="height:260px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">"Far From Home" là một chuyến đi thú vị. Đặc biệt là nửa sau nhưng mà tui không được nói gì về nó đâu. Và đặc biệt nữa là đoạn credits nhưng mà tui cũng không được nói gì về nó luôn.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/photo-2-1561102053780348117466.jpg" style="height:319px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">"Far From Home" chính là thứ mà chúng ta cần sau Endgame, một cái nhìn về thế giới hiện tại khi mà những người "hóa bụi" đã trở lại. Phim có thể làm tốt hơn ở phần cảm xúc của Peter Parker nhưng phần ấm áp, hài hước của chuyện tình tuổi teen cũng đủ bùng nổ rồi. Jake Gyllenhaal thật tuyệt vời.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/photo-3-15611020537811876180055.jpg" style="height:283px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">"Far From Home" khiến tui cười từ đầu tới cuối. Phim hé lộ rất nhiều những mảnh ghép thú vị về thế giới hậu Endgame cũng như khám phá sâu hơn cảm xúc của Peter. Mysterio quá đỗi xuất sắc. Tui muốn xem lại lần nữa ghê!</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/photo-4-15611020537831952110069.jpg" style="height:340px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">"Far From Home" quả là tuyệt cú mèo. Phim rất hài hước. Tác phẩm không chỉ xuất sắc mà còn tạo ra tương lai cho MCU theo nhiều cách bất ngờ. Tom Holland và Jake Gyllenhaal có màn kết hợp tuyệt hảo. Tui muốn xem đi xem lại chục lần nữa cơ.</p><p style="text-align:justify"><img alt="" src="http://genknews.genkcdn.vn/thumb_w/660/2019/6/21/photo-5-15611020537851649177526.jpg" style="height:317px; width:619px"></p><p style="text-align:justify">"Far From Home thật tuyệt vời. Nửa đầu pjim thì hài hước với sự tương tác tuyệt vời của dàn diễn viên từ Homecoming. Nửa sau thì thật sự "đỉnh" với những cảnh hành động tuyệt nhất của Người Nhện từ trước tới nay. Cái kết sốc nhất trong các phim về Spider-Man. Fan chắc "chớt" mất.</p><p style="text-align:justify">Có thể thấy, Far From Home đã đạt được kì vọng của fan đối với một tác phẩm hậu Endgame với vai trò khép lại một kỉ nguyên của Marvel, đồng thời mở ra tương lai mới cho MCU ( Vũ trụ Điện ảnh Marvel ). Phim có sự kết hợp tuyệt vời giữa chuyện tình tuổi teen giữa Peter Parker ( Tom Holland ) và MJ ( Zendaya ), sự hài hước lẫn những pha hành động ấn tượng ở nửa sau. Đồng thời, tác phẩm cũng sẽ có nhiều nội dung bất ngờ giấu kín cùng sự tỏa sáng của Jake Gyllenhaal.</p><p style="text-align:justify">Phim sẽ ra rạp ngày 05/07 trên toàn quốc.</p><p style="text-align:right">Theo <em><strong>GenK</strong></em></p>)
最新评论