Sai lầm 2: Không đo huyết áp hàng ngày

Người Việt thường không có thói quen kiểm tra huyết áp thường xuyên, nhất là người cao tuổi, người có nguy cơ tăng huyết áp, người đang điều trị tăng huyết áp.

Tuy nhiên, các chuyên gia của Hội tim mạch học Việt Nam khuyên người tăng huyết áp nên đo huyết áp ít nhất 2 lần hàng ngày, vào buổi sáng sớm và buổi chiều để theo dõi sát sao diễn tiến của bệnh và có các biện pháp can thiệp kịp thời.

Theo dõi 2 lần trong 1 ngày sẽ biết được diễn tiến của huyết áp tăng hay giảm do tác động của các yếu tố như hoạt động thể lực, stress, sự thay đổi nhiệt độ, môi trường…

Khi huyết áp lên cao, có thể can thiệp kịp thời, tránh các tổn thương thành mạch và ngăn cản việc hình thành cục máu đông, tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim hay nhồi máu não.

Sai lầm 3: Ỷ lại vào thuốc

Nhiều người cao huyết áp cho rằng chỉ cần uống thuốc mà không cần điều chỉnh về dinh dưỡng và luyện tập là có thể hạ được huyết áp.

Nhiều bệnh nhân cao huyết áp vẫn ăn mặn, vẫn sử dụng chất kích thích, ít vận động thể lực và không kiểm soát cân nặng.

Chính những yếu tố này tác động lên huyết áp rất lớn, làm cho huyết áp khó kiểm soát hoặc không ổn định.

Người cao huyết áp cần luyện tập vừa sức 30 phút/ngày

Vì vậy bên cạnh thuốc điều trị, người bệnh cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động khoa học như không nên ăn mặn, hạn chế ăn mỡ động vật, uống rượu bia, không hút thuốc lá, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi.

Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút/ngày với những môn thể thao nhẹ nhàng, vừa với sức mình như đi bộ vừa, chạy bộ, đạp xe, khiêu vũ, tập dưỡng sinh…

Giải pháp toàn diện cho người huyết áp cao

TS. Nguyễn Thị Vân Anh, Nguyên Trưởng khoa Nội, bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương cho biết: “Để kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh cần kiên quyết thay đổi các sai lầm trên. Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động thể lực một cách khoa học. Bên cạnh uống thuốc tây y theo đơn của bác sĩ, người tăng huyết áp có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Trong đó, các vị thuốc Địa Long, Nattokinase, Hoè Hoa và bài thuốc Giáng áp hợp tễ có tác dụng hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện các triệu chứng tăng huyết áp và hỗ trợ phòng ngừa các biến chứng của tăng huyết áp”.

Giải pháp hạ và ổn định huyết áp, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm

Qua các nghiên cứu cho thấy:

- Địa Long chứa hàm lượng  enzyme fibrinolytic, giúp thủy phân các sợi huyết fibrin, giúp hỗ trợ làm tan cục máu đông - nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng nguy hiểm.

- Enzyme Nattokinase kích thích cơ thể sản sinh plasmin, làm tan sợi huyết fibrin, giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông cũng như làm tan chúng.

- Hòe Hoa, với thành phần chính là Rutin, có công năng hữu hiệu trong việc giảm bớt tính thẩm thấu của mao mạch, tăng độ bền của thành mạch.

Bài thuốc Giáng áp hợp tễ là bài thuốc cổ phương điều trị chứng huyễn vựng ( trong đó có bệnh tăng huyết áp) có tác dụng cải thiện triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, hoa mắt…

Sự kết hợp của ba loại thảo dược quý này với các vị thuốc trong bài Giáng áp hợp tễ được bào chế dưới dạng viên nang Hạ áp Ích Nhân tiện dụng, có tác dụng hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện các triệu chứng tăng huyết áp và hỗ trợ  phòng ngừa các biến chứng của tăng huyết áp

Vĩnh Phú

Căn nhà có diện tích hơn 74m2, được bao phủ bởi gam màu trang nhã, ấm áp.

Phòng khách ngôi nhà có nhiều vật dụng được tô điểm hài hòa với không gian căn phòng.

Dù gia chủ không sử dụng những vật dụng có màu sắc quá rực rỡ để tạo điểm nhấn, không gian vẫn trở nên nổi bật với nét đẹp tinh tế.

Phòng ngủ mang gam màu trắng là chủ đạo với một chút màu biển cả tạo điểm nhấn.

Vẻ đẹp tối giản xen lẫn với chút phong cách Scadinavia, mang đến cảm giác thư thái, nhẹ nhàng trong căn phòng.

Gian bếp không có diện tích rộng nhưng vẫn được thiết kế hợp lý, đầy đủ tiện nghi.

Góc bàn ăn chan hòa ánh sáng nhờ hai ô cửa sổ lớn. Giá bày đồ cũng góp phần tô điểm cho không gian thêm sinh động.

Phòng tắm không kém phần trang nhã với màu trắng và gam màu nâu tạo điểm nhấn.

Một số vật dụng với chất liệu từ cói và vật dụng mang sắc màu cây cỏ được đặt trong không gian phòng tắm.

Theo VTV

Căn hộ “3 trong 1” của đại gia Hà Nội giá 12 tỷ đồng gây xôn xao

Căn hộ chung cư cao cấp “3 trong 1” với đầy đủ tiện nghi như dinh thự trên không thuộc một dự án tại Hà Nội đang được rao bán giá 12 tỷ đồng khiến dân mạng xôn xao, chia sẻ với tốc độ chóng mặt.

“Hiểu” chất vải, giúp kéo dài tuổi thọ áo quần

Chu trình của một chiếc máy giặt cơ bản sẽ bắt đầu bằng việc bỏ quần áo vào lồng giặt rồi chọn chế độ giặt phù hợp. Chẳng hạn, với chế độ giặt vải cotton, máy sẽ quay lồng giặt để xác định khối lượng quần áo và tiến hành giặt theo chu trình đã cài đặt. Do là thiết bị vật lý, cơ học nên máy giặt thông thường coi vải cotton nào cũng như nhau. Trong khi đó, quần áo lót thì mềm và cần được giặt nhẹ nhàng hơn so với quần jeans, dù cùng là cotton.

Nhờ hàng loạt cảm biến và công nghệ trí tuệ nhân tạo, máy giặt LG AI DD™ có thêm bước xác định độ cứng, mềm của chất liệu vải. Bằng cách so khớp đồ giặt với 20.000 mẫu giặt khác nhau, máy sẽ tối ưu chuyển động giặt phù hợp với từng mẻ quần áo mà người dùng đưa vào chứ không đơn thuần chỉ là quay tròn.

Máy giặt tích hợp trí tuệ nhân tạo LG AI DD™ “hiểu” được chất liệu quần áo để bảo vệ sợi vải tốt nhất

Nói cách khác, máy giặt LG AI DD™ có thể “hiểu” quần áo cần giặt như chúng ta thực hiện bằng tay. Nhờ vậy mà trang phục không chỉ sạch tinh tươm mà sợi vải vẫn luôn được bảo vệ, nhất là với các chất liệu vải mềm. Theo LG, so với máy giặt thông thường, LG AI DD™ giúp bảo vệ vải tốt hơn tới 18%.

Đánh bay mọi vết bẩn trong 39 phút

Một mẻ quần áo với máy giặt phổ thông thường diễn ra trên một giờ đồng hồ. Việc này làm mất thời gian chờ đợi, trong khi đó hiệu quả giặt có thể không như kỳ vọng.

Để giải quyết vấn đề này, LG phát triển công nghệ TurboWash™ 360, trong đó trang bị 4 vòi phun đa chiều 3D có thể tiếp cận đến mọi vị trí của quần áo, giúp đánh tan vết bẩn hoặc bọt xà phòng. Nhờ việc từng ngóc ngách trên quần áo đều trong tầm bao phủ của vòi phun, khả năng làm sạch hiệu quả hơn trong khi thời gian giặt được rút gọn chỉ còn 39 phút.

Nhờ công nghệ TurboWash™ 360, máy giặt LG AI DD™ có khả năng làm sạch hiệu quả chỉ trong 39 phút

Tiết kiệm thời gian là ủi, loại bỏ vi khuẩn

Quần áo giặt bằng máy giặt thông thường dễ bị nhăn nhàu do quá trình vắt khô. Chính vì vậy, LG đã phát triển độc quyền công nghệ giặt hơi nước Steam+ tiên tiến giúp giảm nhăn tối đa. Sau khi lựa chọn chế độ giặt mong muốn, người dùng chỉ cần chọn thêm chức năng “Giặt giảm nhăn”. Theo LG, hơi nước nóng không chỉ giúp quần áo sạch khuẩn, mà còn giúp giảm nhăn 30% so với máy giặt truyền thống.

Công nghệ giặt hơi nước Steam+ giúp giảm nhăn, đồng thời loại bỏ vi khuẩn và tác nhân gây dị ứng

Cho phép giặt giũ từ xa

Không nằm ngoài xu hướng ngôi nhà thông minh, chiếc máy giặt hiện đại cũng cần tích hợp Wi-Fi để có thể điều khiển từ xa. Máy giặt LG AI DD™ kế thừa tính năng này từ các sản phẩm thế hệ trước của LG, cho phép dùng ứng dụng ThinQ trên điện thoại để thiết lập chu trình, hẹn giờ giặt quần áo hay chọn chu trình giặt phù hợp mọi lúc, mọi nơi.

Chẳng hạn 2 giờ trước khi tan làm, bạn có thể mở smartphone lên và bắt đầu cho máy giặt làm việc để lúc về tới nhà, quần áo đã được giặt thơm sạch, hoặc nhờ ứng dụng ThinQ bạn cũng biết được còn bao lâu nữa quá trình giặt sẽ kết thúc để linh hoạt giờ giấc hơn. Khi hoàn thành, một thông báo sẽ hiển thị trên màn hình smartphone để nhắc nhở. Không chỉ vậy, Smart ThinQ còn cho phép điều khiển bằng giọng nói thông qua Amazon Alexa hay Google Assistant.

Tối ưu công năng, mở rộng tiện ích

Những chi tiết nhỏ trên máy giặt AI DD™ cũng được LG tối ưu hơn so với máy giặt thông thường. Điển hình là cửa kính cường lực với đường kính lớn, giúp việc bỏ và lấy quần áo trở nên dễ dàng hơn.

Máy giặt LG AI DD™ được tối ưu thiết kế đến từng chi tiết nhỏ

Chưa kể dòng máy LG AI DD™ có khối lượng giặt nhiều hơn so với máy giặt thông thường cùng kích thước nhờ thiết kế tối ưu diện tích lồng giặt. Ví dụ, máy giặt 9kg tiêu chuẩn sẽ có chiều sâu thân máy là 550mm nhưng cùng cỡ như thế thì LG AI DD™ có thể giặt tới 10,5 kg quần áo. Điều này càng trở nên có ý nghĩa trong không gian sống hiện đại, nơi mà mỗi centimet trong nhà đều đáng quý.

Một số model trong dòng máy giặt LG AI DD™ có khả năng ghép nối với một máy giặt mini ở bên dưới để tạo thành máy giặt LG TWINWash™ đem lại khả năng giặt giũ vượt trội hơn: giặt đồng thời 2 lồng riêng biệt.

LG AI DD™ có thể kết nối với máy giặt mini bên dưới để tạo thành LG TWINWash™

Không chỉ giặt quần áo, một số mẫu máy giặt LG AI DD™ còn tích hợp tính năng sấy vào một thân máy giúp tiết kiệm không gian, thời gian và cả tiền bạc. Nhờ vậy, công việc giặt giũ nhẹ nhàng hơn, người dùng có thêm những phút giây dành cho bản thân và tổ ấm của mình.

Ngọc Minh