Nhận định, soi kèo New Caledonia vs Tahiti, 09h10 ngày 21/3: Vé cho Tahiti

Làm cách gì đi chăng nữa thì chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình tăng cân là vấn đề quan trọng nhất mà người gầy vẫn luôn trăn trở.

Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh là yếu tố quan trọng số 1

Sai lầm trong cách chọn thực phẩm tăng cân của người gầy

Lười ăn các loại rau quả:Mà trong các loại rau quả có chứa rất nhiều chất chống oxi hòa và vi chất giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Hơn nữa, các loại rau quả có nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Ăn nhiều đạm từ động vật:các loại thịt nạc có chứa nhiều đạm, nhưng cùng với đó là nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe. Hơn nữa nguồn đạm từ động vật khó hấp thu hơn đạm thực vật như: đậu phụ, giá đỗ, rau cải bó xôi, sup lơ xanh, các loại hạt dinh dưỡng (hạt điều, lạc, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,…).

Bữa ăn không đủ chất: bữa ăn đủ chất phải đảm bảo 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) nhưng bạn đã chắc chắn 3 bữa ăn chính đã đủ 4 nhóm chất này chưa?

Muốn tăng cân người gầy phải ăn đủ chất và ăn nhiều hơn mức năng lượng cơ thể tiêu thụ mỗi ngày

Vậy ăn gì để tăng cân nhanh chắc khỏe?

Muốn tăng cân chắc khỏe thì 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.

Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được hai nhóm chất này, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina (còn gọi là tảo xoắn) là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này.

Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”.

Tảo Mặt Trời giúp bạn thoát gầy nhờ 5 tác động:

1. Hỗ trợ thanh lọc thải độc cho cơ thể:nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh:Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) hỗ trợ nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Hỗ trợ giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress:Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng:nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời & men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.

Trong Tảo Mặt Trời có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường kháng thể, không chỉ có nền tảng tốt giúp tăng cân lành mạnh, mà còn có sức khỏe tổng thể tốt phòng ngừa bệnh tật.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ AĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/ SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB – SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP Được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Địa chỉ: Tầng 4, số 35A, ngõ số 1, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội Tư vấn Miễn Phí: 04 73 04 69 69 – 0912 224 836 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Vĩnh Phú

Với chẩn đoán choáng mất máu, và cắt bán phần tử cung do băng huyết sau sinh có rối loạn đông máu, sản phụ 33 tuổi được chuyển từ BVĐK khu vực Củ Chi lên BV Chợ Rẫy để điều trị.

Tuy nhiên, khi đang trên đường chuyển viện, nhận thấy tình trạng sản phụ diễn tiến xấu đi, tình hình nguy kịch, xe cấp cứu đã phải đưa bệnh nhân vào BV quận Tân Phú.

Kịp thời cứu sản phụ nguy kịch nhờ báo động đỏ liên viện

Thời điểm chuyển vào BV quận Tân Phú, nữ bệnh nhân rơi vào trạng thái mê sâu, mạch bằng 0, huyết áp không đo được.

Nhận định đây là một trường hợp cần phẫu thuật cấp cứu khẩn để cầm máu, các bác sĩ vừa tiến hành cấp cứu để ổn định tình trạng huyết động cho bệnh nhân, đồng thời báo động đỏ nội viện và liên viện tới 3 bệnh viện khác là BV Hùng Vương, BV nhân dân 115 và BV truyền máu huyết học.

Đội phẫu thuật của BV Hùng Vương và Đội hồi sức BV nhân dân 115 đã nhanh chóng có mặt, tiến hành phẫu thuật cho bệnh nhân tại BV quận Tân Phú.

Sau phẫu thuật 2 giờ, tình trạng sản phụ tạm ổn, các y bác sĩ hội chẩn để chuyển viện bệnh nhân về BV Hùng Vương tiếp tục điều trị, chăm sóc.

Hiện sức khỏe của sản phụ đang tiến triển khá tốt.

Theo thống kê trong 6 tháng cuối năm từ khi Sở y tế TP.HCM ban hành quy trình “báo động đỏ liên viện” thì sản phụ 33 tuổi là trường hợp nguy kịch thứ 6 được cứu sống ngay tại những BV vốn không có đủ năng lực thực hiện nhưng nếu chuyển viện thì nguy cơ tử vong gần như không tránh khỏi.

Văn Đức

Tìm hiểu chủ đầu tư

Hiện có khá nhiều dự án đất nền được quảng cáo rầm rộ với mức giá rẻ. Tuy nhiên theo các chuyên gia bất động sản cũng như thiết kế xây dựng, khi giá thành của một khu đất nền nào đó rẻ hơn so với mặt bằng chung của khu vực thì bạn nên tính toán đến độ khả thi và khả năng hoàn thiện dự án, đó chính là vấn đề về khả năng của chủ đầu tư. Tốt nhất nên chọn những chủ đầu tư, công ty xây dựng đã từng thi công những dự án chất lượng, uy tín.

Giao dịch với giấy tờ rõ ràng

Theo luật định thì tất thảy mọi giao dịch kinh doanh bất động sản đều phải thông qua sàn, tuy nhiên hiện vẫn chưa có một văn bản chính thức nào về việc đánh giá đâu là một sàn giao dịch chuẩn, do đó có rất nhiều sàn và hoạt động trong tình trạng bát nháo.

Trước tình trạng này thì khi mua đất nên chủ động đưa ra các yêu cầu trình những giấy tờ cần thiết chứng minh về vị trí dự án, hồ sơ năng lực chủ đầu tư, giá trị của lô đất, giấy ủy quyền môi giới về việc ký kết hợp đồng, đồ án quy hoạch, thiết kế xây dựng dự án tương lai, thủ tục pháp lý…

Không nên mua đất sổ chung

Nếu mua đất sổ chung thì khi xảy ra tranh chấp sẽ rất phiền hà và việc giải quyết triệt để là hầu như không khả thi. Bạn sẽ không tách số được nếu mảnh đất không đủ diện tích chia nhỏ theo luật quy định, không đạt được sự thỏa thuận với người đồng sở hữu…

Hồ sơ pháp lý

Ngoài sự uy tín của chủ đầu tư thì bạn cũng nên quan tâm đến tính pháp lý của mảnh đất. Nên kiểm tra xem lô đất đó đã có quyết định giao đất của các cấp có thẩm quyền và đã được phê duyệt quy hoạch chi tiết tỉ lệ 1/500 cùng những thủ tục giấy tờ khác hay chưa?

Trình tự nộp tiền

Để mua được đất giá gốc, rẻ thì không nên thông qua khâu trung gian mà mua trực tiếp từ chủ đầu tư mặc dù sẽ phải chờ khá lâu (2 - 3 năm). Trong trường hợp chọn mua thông qua các nhà “cò” thì nên chú ý mức giá “cò mồi” đưa ra so với giá thực tế tại cùng thời điểm, kiểm tra kỹ giấy tờ liên quan xem có hợp pháp, chính xác không và cần đề nghị được xem bản thiết kế gốc.

Khi mua đất nền giá rẻ hoặc mua theo hình thức trả góp thì bạn sẽ phải thông qua rất nhiều bước khá phức tạp, rất dễ sơ suất nên tốt nhất cần nhờ sự tư vấn của các luật sư, chuyên gia. Nếu gặp rủi ro là thi công chậm so với thời gian cam kết trong hợp đồng thì cũng rất khó để khởi kiện vì rất mất thời gian và có những chủ đầu tư chấp nhận bồi thường thay vì thực hiện đúng tiến độ.

Theo Tạp chí xây dựng

Mật ong và trà quế

Cho 2 thìa mật ong vào trà quế trộn đều và uống để làm dịu các triệu chứng cảm lạnh. Hỗn hợp này ngăn ngừa ho và giúp giảm cảm lạnh.

Mật ong và trà chanh

Uống trà chanh pha với mật ong, tốt nhất là vào sáng sớm cũng giúp giảm cảm lạnh và các triệu chứng liên quan.

Theo Sức khỏe & Đời sống

- Đa số người Việt Nam thuộc loại da nhờn, da hỗn hợp. Những tuyến bã nhờn tăng tiết liên tục có nhiệm vụ nuôi dưỡng bề mặt da. Khi cấy phấn CC đưa hạt màu vào da có thể gây nên bít tắt lỗ chân lông, nguy cơ gây nhiễm trùng, nhiễm siêu vi.

Chị Mai Thị H. (42 tuổi, ngụ Tây Ninh) bị sạm da toàn bộ khuôn mặt, xen kẽ các đốm màu.

Từ người quen giới thiệu, chị tìm tới một thẩm mỹ viện ở quận 12 (TP.HCM) và được điều trị bằng việc phun màu làm sáng những đốm màu sậm trên da, đốm màu nhạt thì không phun.

Chị em cần phải tìm hiểu kỹ khi muốn cấy phấn làm đẹp da

Tuy nhiên, do tính chất công việc nên vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng nhiều. Một thời gian sau, vùng đốm nhạt không được phun thì đậm màu hơn, còn vùng da được phun màu thì thành từng đốm trắng vàng.

Hay như chị Trần Ngọc T. (35 tuổi, ngụ TP.HCM) bị nám theo kiểu đốm. Chị này đã điều trị một thời gian ở một cơ sở chuyên khoa da liễu nhưng không giảm.

Chán nản, chị đã tìm đến một thẩm mỹ viện với lời quảng cáo dịch vụ cấy tế bào sẽ đánh bay vết nám. Sau điều trị, màu được cấy vào đốm nám không cùng với màu da nên đã tới BV thăm khám.

Tuy nhiên, điều trị được 1 – 2 lần thì chị T. lại nghe theo lời mách bảo của bạn, đến một thẩm mỹ viện khác để chiếu Laser, hậu quả là những đốm trắng vàng chuyển sang thành từng đốm đen.

TS BS Lê Thái Vân Thanh – Phòng khám Chăm sóc da BV Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, CC là từ viết tắt của color correction, nghĩa là điều chỉnh lại màu để che lấp đi các khuyết điểm trên làn da, được sử dụng như một sản phẩm trang điểm, một số hãng có thể kết hợp thêm các hoạt chất chống nắng cho da.

Theo một số giới thiệu, tinh chất CC được tạo ra từ thành phần “danh tiếng” chứa Peptide, tinh chất Matrixyl, Argireline, tế bào gốc và các chất Niacinamide, Adenosine có khả năng ổn định da, nuôi dưỡng, làm trắng da và cải thiện nếp nhăn".

Tuy nhiên, theo nữ BS này, những sản phẩm tế bào gốc phải được bảo quản rất nghiêm ngặt và giá thành rất cao chứ không phải đủ loại giá như trên thị trường mỹ phẩm hiện nay.

Công nghệ tạo ra tế bào, nuôi dưỡng và duy trì giúp cho nó sống rất khó khăn, chứ không phải để tế bào trong lọ trong suốt thời gian dài từ khi sản xuất đến lưu thông, chưng trong tủ kính rồi khi cần dùng thì lấy ra.

"Điều kiện bảo quản không đảm bảo như vậy thì không tế bào nào sống nổi" – BS Thanh nhấn mạnh.

Còn đối với Peptide phải là những đoạn thật ngắn hoặc rất ngắn và phải được bào chế bởi những công nghệ tiên tiến thì cơ thể mới có thể sử dụng được.

Chị em cần có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ chất dinh dưỡng…để có làn da đẹp

Hiện nay, vừa mới xuất hiện dịch vụ cấy phấn CC cho da, theo quảng cáo là sử dụng máy chuyên dụng đưa “phấn” vào sâu trong da làm da trắng mịn lâu dài. Hay trước đó là dịch vụ cấy tế bào đối với làn da có khuyết điểm, thương tổn.

Bản chất của cấy tế bào, phun, xăm hay cấy phấn đều giống nhau, nhằm đưa chất màu nhân tạo vào để che lấp các khuyết điểm da.

BS Thanh thông tin thêm, da có 3 lớp là thượng bì, trung bì, hạ bì. Khi xăm sâu qua khỏi lớp thượng bì để những hạt màu nằm trong lớp trung bì, khi đó những đại thực bào, tế bào của da sẽ “ngậm” những hạt màu đó, giữ màu tại vùng da đó được lâu dài.

Đối với cấy phấn cho da, chiều sâu của đầu kim được điều chỉnh xăm xuống da rất nông. Những hạt màu giống màu của da, màu phấn hoặc có thể lựa chọn bất kỳ màu nào khác như hồng tươi, màu nâu đen,…được đưa xuống lớp sừng, tại vị trí trên lớp màng đáy, trong lớp thượng bì. Những hạt màu nằm trong các lỗ li ti tại da.

Vấn đề là tình trạng này chỉ giữ được khoảng 3 tháng, không tránh khỏi những tác dụng phụ không mong muốn như bít lỗ chân lông làm da dễ sinh mụn, hoặc về lâu dài da sẽ bị nám,…

BS Thanh lưu ý đối với lứa tuổi dậy thì, 90% đối tượng bị mụn trứng cá thì càng không nên sử dụng dịch vụ cấy phấn.

Đa số người Việt Nam thuộc loại da nhờn, da hỗn hợp (chỉ một số ít thuộc loại da thường, da khô). Những tuyến bã nhờn tăng tiết liên tục có nhiệm vụ nuôi dưỡng bề mặt da.

"Vì vậy, khi đưa hạt màu vào da có thể gây nên bít tắt lỗ chân lông, nguy cơ gây nhiễm trùng, nhiễm siêu vi…" – nữ BS khẳng định.

Nghiêm trọng hơn đối với các bạn nữ đã từng xài các loại mỹ phẩm có chứa corticoid hoặc những chất làm tẩy nhẹ lớp sừng như AHA, BHA và một số axit từ thiên nhiên khác làm da mỏng.

Khi thực hiện cấy phấn vào da bởi những kỹ thuật viên còn non kinh nghiệm, dùng chế độ kim xăm không phù hợp sẽ gây ra các tác hại lâu dài, phấn sẽ thấm sâu vào dưới da, thấy rõ sự khác biệt giữa màu nhân tạo và màu thật của da.

Văn Đức