Nhận định, soi kèo U21 Sheffield Wed vs U21 Hull City, 19h00 ngày 13/1: Kịch bản quen thuộc

Không chú ý bữa sáng và ăn quá nhiều trong một bữa

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nếu bỏ bữa sáng tức là suốt một khoảng thời gian dài từ tối hôm trước đến tận trưa hôm sau cơ thể không được bổ sung năng lượng cho các hoạt động. Không ăn sáng còn tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày do trong một thời gian dài dạ dày không có gì để co bóp.

Một sai lầm nữa của người gầy là thường ăn quá nhiều trong một bữa khiến hệ tiêu hóa bị quá tải và không thể tiêu hóa hết thức ăn. Vì vậy dù có ăn rất nhiều nhưng những người gầy vẫn không thể tăng cân.

Ăn nhiều nhưng không đủ chất

Nhiều người thường tập trung ăn những đồ ăn ngọt, đồ nhiều dầu mỡ để tăng cân nhưng đây là lại một sai lầm rất nghiêm trọng gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Bởi những người gầy muốn tăng cân cần ăn đa dạng thức ăn trong một bữa để cung cấp đủ 4 nhóm chất thiết yếu: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nhất là đạm vì đó là nguyên liệu để xây dựng và phục hồi các bó cơ, là điều kiện bắt buộc để người gầy tăng cân nhanh.

Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều đạm động vật vì sẽ làm tăng cholesterol trong máu mà nên ăn nhiều đạm lành tính từ thực vật sẽ giúp dễ hấp thu hơn.

Không ăn thức ăn giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể

Nhiều người thường nhầm lẫn rằng chỉ những người béo mới cần phải thanh lọc thải độc cho cơ thể. Nhưng những người gầy cũng cần thanh lọc thải độc. Vì hằng ngày cơ thể chúng ta tiếp nhận rất nhiều các chất độc hại từ bên ngoài. Việc ăn uống các đồ ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật, nước uống và không khí bị ô nhiễm... khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố.

Nếu không thanh lọc khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ăn uống không ngon miệng và khả năng hấp thu chất dinh dưỡng kém. Vì vậy, cần bổ sung các thực phẩm thanh lọc thải độc cho cơ thể từ các loại rau xanh, trái cây là điều kiện bắt buộc nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

Chưa chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa

Dù có ăn nhiều nhưng hệ tiêu hóa không khỏe mạnh, đầy đủ lợi khuẩn thì không thể hấp thu được, nên rất khó tăng cân. Chính vì vậy việc chăm sóc hệ tiêu hóa là yếu tố tiên quyết giúp người gầy tăng cân và tăng cường sức đề kháng.

Bổ sung lợi khuẩn sống giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, tiết đầy đủ enzym tiêu hóa thức ăn khó tiêuvà sản xuất ra các vitamin nhóm B, K. Đây cũng là nhà máy sản xuất 75% kháng thể nên thiếu lợi khuẩn hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng.

Siêu thực phẩm giúp người gầy tăng cân chắc khỏe an toàn

Nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên như Tảo Mặt Trời và bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina giúp chăm sóc hệ tiêu hóa là giải pháp hoàn hảo nhất cho người gầy muốn tăng cân nhanh và khắc phục tất cả sai lầm ăn uống người gầy đang gặp phải.

Tảo Mặt Trời có thành phần 95% Tảo Spirulina nguyên chất

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+  dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:  Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5.  Sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời - Bifina Nhật Bản: giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy. Nhiều loại thức ăn khó tiêu cần loại enzym đặc biệt do lợi khuẩn tiết ra.

Ngoài ra, lợi khuẩn còn là nhà máy sản xuất ra 75% kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đầy đủ lợi khuẩn giúp hệ tiêu hóa khỏe khỏe mạnh, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm ăn uống hàng ngày và từ Tảo Mặt Trời, giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn, chắc khỏe.

Sử dụng Tảo Mặt Trời tăng cân và Bifina là một giải pháp toàn diện hỗ trợ tăng cân chắc khỏe, không sụt cân khi ngưng sử dụng, đồng thời ổn định hệ tiêu hóa, ăn ngon ngủ khỏe, cải thiện tinh thần, giúp bạn tự tin và có được vóc dáng cân đối.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/  SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP.   Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 - 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 Nguyễn Vinh

Theo Financial Times, trong trường hợp ông Joe Biden chính thức trở thành Tổng thống Mỹ và chuyển đến Nhà Trắng vào tháng 1/2021, ngành công nghệ toàn cầu sẽ có cơ hội được “thở phào nhẹ nhõm”.

Sau những diễn biến căng thẳng của cuộc bầu cử đầu tháng 11, nhiều hy vọng tin rằng Tổng thống đắc cử Joe Biden sẽ xoa dịu mối quan hệ không mấy tốt đẹp với Trung Quốc, đồng thời mang lại sự ổn định cần thiết cho các hoạt động kinh doanh. Tuy nhiên, đây chỉ là "cơ hội", không gì đảm bảo ông chủ mới của Nhà Trắng sẽ buông tha cho các công ty công nghệ Trung Quốc.

Tương lai của thế chiến công nghệ Mỹ-Trung giờ đặt vào tay Joe Biden, Tổng thống đắc cử mới của nước Mỹ. Ảnh: CNBC.

Mặc dù vậy, ông Biden cũng phải đối mặt với những vấn đề liên quan đến bộ tứ công nghệ ở Mỹ là Facebook, Amazon, Alphabet và Apple. Ngoài ra, ông Biden sẽ phải cân nhắc các chính sách của mình nếu Đảng Dân chủ không giành được quyền kiểm soát Thượng viện.

Sau 4 năm đầy biến động dưới thời Tổng thống Donald Trump, tương lai của các nhà cung cấp chip, nhà sản xuất smartphone cũng như những gã khổng lồ thống trị Internet đang được chuyển vào tay ông Biden.

Liệu thế chiến Mỹ-Trung có đến hồi kết?

Một trong những hy vọng lớn nhất mà giới công nghệ dành cho ông Biden chính là cuộc chiến giữa 2 cường quốc trên thế giới. Kể từ khi chính phủ Mỹ đưa Huawei Technologies và danh sách đen thương mại vào năm 2019, các hãng công nghệ nước này đã đánh rơi hàng tỷ USD doanh thu.

Bước sang năm 2020, chính quyền ông Trump tiếp tục mở rộng cuộc đàn áp đối với các công ty công nghệ Trung Quốc, bao gồm cả TikTok. Thung lũng Silicon có lý do để lo ngại Bắc Kinh sẽ trả đũa và gây ra thiệt hại lớn đối với nền công nghệ Mỹ.

Nền công nghệ của Mỹ và Trung Quốc vừa trải qua khoảng thời gian sóng gió dưới nhiệm kỳ ông Trump. Ảnh: SCMP.

Tuy nhiên, giới chuyên gia trong ngành tin rằng ít có khả năng ông Biden sẽ đảo ngược tình thế hiện tại, hoặc ít nhất làm chậm lại quá trình chia tách chuỗi cung ứng giữa 2 nước.

“Có thể ông Biden sẽ tiếp tục chính sách cứng rắn với Trung Quốc, thậm chí có nhiều chiến lược hơn”, Orit Frenkel, nhà điều hành nhóm vận động Sáng kiến Lãnh đạo Mỹ. Theo bà Frenkel, cách tiếp cận của chính quyền ông Trump trước đây, bao gồm việc tăng thuế quan, đã gây ra nhiều thiệt hại tới các công ty Mỹ.

Bên cạnh đó, cuộc cạnh tranh công nghệ giữa 2 siêu cường sẽ gay gắt hơn dưới triều đại ông Biden. Với sức mạnh của công nghệ Trung Quốc, sự phụ thuộc vào chuỗi cung ứng sẽ trở thành mối đe dọa lớn tới an ninh quốc gia Mỹ.

“Xu hướng đa dạng hóa sẽ không thay đổi trong một thời gian dài”, Simon Lin, Chủ tịch của Wistron, đối tác sản xuất của Apple, Dell, HP, cho biết.

Theo Financial Times, quá trình chuyển dịch chuỗi cung ứng ra khỏi Trung Quốc sẽ là điều duy nhất không thay đổi. Apple, HP, Dell và Google đã yêu cầu các nhà cung cấp chuẩn bị phương án sản xuất “ngoài Trung Quốc”. Cùng lúc đó, nhiều công ty điện tử chủ chốt đã mở rộng cơ sở sản xuất của họ tại Đài Loan, Ấn Độ và nhiều quốc gia Đông Nam Á.

Theo những nguồn tin chia sẻ với Nikkei Asian Review, cho dù bất kỳ ai ngồi vào chiếc ghế ông chủ Nhà Trắng, Apple sẽ vẫn tiếp tục kế hoạch di chuyển năng lực sản xuất sang Ấn Độ và Việt Nam.

Ông Biden có thân thiện hơn với nhân công nước ngoài?

Tại quê nhà, ông Biden có thể sẽ “thân thiện” hơn với nguồn lực từ nước ngoài. Trước đó, vào tháng 6/2020, chính quyền ông Trump đã đình chỉ việc cấp thị thực H-1B, đồng thời nâng cao các yêu cầu đối với người xin thị thực. H-1B vốn là thị thực quan trọng được Thung lũng Silicon sử dụng nhằm chiêu mộ nhân tài, phần lớn đến từ Trung Quốc và Ấn Độ.

Mối quan hệ giữa Mỹ và Trung Quốc bị ông Trump kiềm tỏa về mọi mặt. Ảnh: Financial Times.

“Chúng ta không còn sống ở những năm 1920 nữa. Đây là nền kinh tế toàn cầu và chúng ta phải cạnh tranh. Mặc dù vậy, ông Biden là người có xu hướng theo phe bảo thủ hoặc ôn hòa hơn một chút khi đề cập đến các vấn đề lao động nhập cư”, Diane Hernandez, luật sư nhập cư tại công ty luật Hall Estill cho biết.

Để giúp các công ty công nghệ Mỹ duy trì khả năng cạnh tranh trên toàn cầu, bà Hernandez tin rằng ông Biden sẽ “không gây khó khăn” đối với nhân tài nước ngoài. Tuy nhiên, bà cũng hy vọng chính quyền tổng thống đắc cử sẽ nhẹ tay hơn với các chính sách nhập cư, bao gồm cả chương trình H-1B trong 4 năm tới.

Những lời hứa hẹn còn dang dở

Dưới nhiệm kỳ ông Trump, 2 trong số các công ty công nghệ lớn trên thế giới là Foxconn và TSMC đều cam kết các khoản đầu tư khổng lồ vào nội địa Mỹ. Tuy nhiên, sau khi lời hứa đầu tư xây dựng nhà máy 10 tỷ USD của Foxconn bị thu hẹp, ông Trump đã đánh rơi nhiều lợi thế khi tái tranh cử chiếc ghế Nhà Trắng.

Hồi tháng 5, TSMC cũng công bố kế hoạch xây dựng cơ sở sản xuất chip trị giá 12 tỷ USD ở Arizona, một trong những bang chiến trường khốc liệt.

Chỉ 2 tuần trước khi cuộc bỏ phiếu bắt đầu tại Mỹ, Terry Gou, người sáng lập và cựu Chủ tịch Foxconn đã cam kết tiếp tục đầu tư vào Wisconsin cho dù bất kể ứng viên nào chiến thắng, “miễn là các nhà hoạch định chính sách vẫn duy trì cam kết với Foxconn”.

Giới công nghệ được dự đoánh sẽ hưởng lợi dưới nhiệm kỳ của Tổng thống đắc cử Joe Biden. Ảnh: Finnacial Times.

Khác với Foxconn hay TSMC, Samsung cũng cam kết đầu tư dưới thời ông Trump. Tuy nhiên, hãng công nghệ Hàn Quốc đang hưởng lợi từ cuộc chiến công nghệ Mỹ-Trung khi duy trì được vị thế là nhà sản xuất smartphone lớn nhất thế giới.

Một lãnh đạo của Samsung cho biết sự ủng hộ của ông Biden đối với thương mại tự do và chủ nghĩa đa phương sẽ tạo động lực giúp công ty phát triển. Hiện tại, hơn 80% doanh thu của Samsung đến từ thị trường nước ngoài.

“Sự phát triển của chúng tôi là nhờ quá trình toàn cầu hóa trong thương mại. Nhiều doanh nghiệp của chúng tôi dựa vào chuỗi giá trị toàn cầu”, vị lãnh đạo giấu tên nhận định.

Về chính sách công nghệ trong nước, ông Biden cam kết đầu tư mạnh vào mảng công nghệ nằm trong chương trình nghị sự “Buy American”. Kế hoạch này bao gồm 300 tỷ USD đầu tư vào những công nghệ mới, từ xe điện, vật liệu nhẹ cho đến 5G, trí tuệ nhân tạo, vốn là những lĩnh vực thế mạnh của Trung Quốc.

Rob Atkinson, Chủ tịch tịch Quỹ Đổi mới và Công nghệ Thông tin, cho rằng giới công nghệ sẽ được hưởng lợi dưới nhiệm kỳ ông Biden. Tuy nhiên, bà Kamala Harris, Phó Tổng thống đắc cử, lại là người thường xuyên công khai chỉ trích lĩnh vực công nghệ và kêu gọi đưa ra nhiều quy định hơn, đặc biệt với mạng xã hội Facebook.

“An ninh mạng, quyền riêng tư và một số khía cạnh khác là mối quan tâm của ông Biden. Tôi nghĩ rằng chính phủ sẽ tham gia giám sát nhiều hơn đối với lĩnh vực công nghệ”, ông Darrell West cho biết.

Trước đó, ông Biden từng kêu gọi đánh thuế thu nhập liên bang tối thiểu nhắm vào các công ty như Amazon.

Theo Zing

Trung Quốc tố Mỹ 'bắt nạt' doanh nghiệp công nghệ trong nước

Trung Quốc cho rằng Mỹ dùng an ninh mạng làm cái cớ để 'săn' công ty của nước ngoài. Hành vi 'bắt nạt' này phải bị phản đối.