Nhóm học sinh ở Hà Nội lên mạng hẹn đánh nhau và cái kết

Theo phê duyệt Quy hoạch chung đến năm 2040, tầm nhìn đến năm 2050, thành phố Hạ Long được định hướng phát triển theo mô hình đa cực, mang tầm vóc quốc tế, lấy Vịnh Cửa Lục làm trung tâm kết nối. Theo đó, tỉnh Quảng Ninh đã và đang  thực hiện quyết liệt các giải pháp đẩy mạnh phát triển cơ sở hạ tầng và giao thông.

Điểm nhấn là dự án đường bao biển Hạ Long - Cẩm Phả có tổng chiều dài 18,7 km, thiết kế 6 làn xe đã được khánh thành ngay ngày đầu năm 2022. Đây là công trình giao thông quan trọng đóng vai trò kết nối, mở rộng không gian phát triển đô thị của 2 trung tâm kinh tế, du lịch lớn nhất Quảng Ninh.

Cùng với đó, dự án cầu Cửa Lục 3 với tổng chiều dài hơn 2,6km, vốn đầu tư 1.700 tỷ đồng cũng là hạng mục trọng điểm của tỉnh, dự kiến hoàn thành vào quý II/2022. Cụ thể, điểm đầu cầu kết nối vào tuyến đường trục chính khu đô thị FLC tại phường Hà Khánh, điểm cuối bắt vào quốc lộ 279, giúp rút ngắn thời gian di chuyển từ khu vực Hòn Gai đến Hoành Bồ và ngược lại.

Cầu Cửa Lục 3 góp phần hoàn thiện mạng lưới giao thông TP. Hạ Long

Sau khi hoàn thiện, cùng với cầu Cửa Lục 1 và 2, công trình cầu Cửa Lục 3 không chỉ kết nối giao thông liên vùng giữa TP. Hạ Long với huyện Hoành Bồ mà còn có giá trị là điểm du lịch, ngắm cảnh và bảo tồn hệ sinh thái biển.

Sự trở lại của ngành du lịch

Bên cạnh những công trình giao thông hạ tầng nghìn tỷ thì đà phục hồi du lịch cũng là yếu tố chủ chốt giúp làm nóng thị trường bất động sản nghỉ dưỡng tại thành phố Vịnh kỳ quan. Theo thống kê, chỉ trong 9 ngày dịp Tết Nguyên đán vừa qua, Hạ Long đón tới 300.000 lượt khách tham quan, củng cố vị thế là điểm du lịch hấp dẫn tại miền Bắc.

Đặc biệt, TP. Hạ Long đang trong lộ trình tiến tới trở thành trung tâm du lịch đẳng cấp quốc tế với nhiều công trình, điểm đến đa dạng như: cảng tàu khách quốc tế Tuần Châu, công viên giải trí Sun World Halong Complex, Bảo tàng Quảng Ninh…

Du lịch tạo đà cho BĐS Quảng Ninh phát triển sôi động

Bên cạnh đó, việc Việt Nam mở cửa hoàn toàn du lịch vào ngày 15/3, Quảng Ninh đăng cai tổ chức 7 môn thể thao trong kỳ SEA Games 31 cùng ảnh hưởng tích cực đến du lịch Hạ Long. Tại cuộc họp đầu tháng 2/2022, tỉnh Quảng Ninh thể hiện quyết tâm phục hồi du lịch với mục tiêu đón 9,53 triệu lượt khách trong năm nay, trong đó Hạ Long chiếm tỷ trọng lớn.

Các chuyên gia nhận định, những “cú hích” mạnh mẽ từ hạ tầng và du lịch sẽ đưa bất động sản Hạ Long trở lại “đường đua” với nhiều cơ hội sáng giá. Tiêu biểu, dự án căn hộ The Dragon Castle Hạ Long được đánh giá là hướng đầu tư nhiều tiềm năng.

Sức hút căn hộ ven Vịnh

Khu căn hộ The Dragon Castle Hạ Long tọa lạc trên tuyến đường huyết mạch Cái Lân (cũng là QL18), vừa dễ dàng kết nối đến các tiện ích trung tâm của thành phố vừa sở hữu tầm nhìn 360 độ ôm trọn vịnh biển Hạ Long.

The Dragon Castle là dự án tiên phong ở Hạ Long được phát triển theo mô hình "Resort Smart Living". Theo đó, trong nội khu tích hợp nhiều tiện ích. Nhờ vậy, cư dân và khách lưu trú được tận hưởng không gian nghỉ dưỡng, chăm sóc sức khỏe và tái tạo năng lượng xứng tầm.  

Cùng với đó, chủ đầu tư dự án đã khéo léo ứng dụng công nghệ 4.0 vào tòa nhà để đem lại trải nghiệm sống tối ưu nhất cho cư dân. Tiêu biểu có thể kể đến hệ thống cảnh báo ô nhiễm & kiểm tra chất lượng không khí, hệ thống lọc nước theo tiêu chuẩn quốc tế, hệ thống khóa cửa thông minh…

Các căn hộ tại The Dragon Castle có diện tích từ 39m2 - 84m2 (từ 1PN - 3PN), thiết kế 2 - 3 mặt thoáng không chỉ giúp đón trọn ánh sáng, khí trời mà còn phóng thẳng tầm nhìn ra vịnh kỳ quan và toàn cảnh thành phố.

The Dragon Castle đáp ứng đồng thời nhu cầu an cư và đầu tư. Ảnh phối cảnh dự án

Với mục đích đầu tư sinh lời, nhà đầu tư có thể cho chuyên gia làm việc trong các KCN thuê dài hạn hoặc kinh doanh homestay lưu trú ngắn ngày với lượng khách du lịch đông đảo đến Hạ Long quanh năm.

Thu Loan

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay

NGÀY GIỜ

TRẬN ĐẤU

TRỰC TIẾP

NGOẠI HẠNG ANH 2023/24 – VÒNG 20

03/01

02:30

West Ham 0-0 Brighton

K+SPORT 1

GIAO HỮU ĐTQG

02/01

20:00

Indonesia 0-4 Lybia

VĐQG TÂY BAN NHA 2023/24 – VÒNG 19

02/01

23:00

Getafe 0-2 Rayo Vallecano

SCTV 15

03/01

01:15

Real Sociedad 1-1 Alaves

SCTV 15

03/01

03:30

Valencia 3-1 Villarreal

SCTV 15

COPPA ITALIA 2023/24 – VÒNG 1/8

03/01

03:00

AC Milan 4-1 Cagliari

VĐQG SCOTLAND 2023/24 – VÒNG 22

02/01

22:00

Dundee - Saint Johnstone

G.Rangers 3-1 Kilmarnock

Hibernian 2-2 Motherwell

Livingston 1-2 Hearts

Ross County 0-3 Aberdeen

03/01

00:00

Saint Mirren 0-3 Celtic

HẠNG NHẤT SCOTLAND 2023/24 – VÒNG 19

02/01

22:00

Airdrieonians 2-0 Inverness

Arbroath 0-3 Dundee United

Dunfermline 1-2 Raith Rovers

Greenock Morton 3-0 Ayr United

Partick Thistle 3-2 Queens Park

Kết quả bóng đá hôm nay 2/1/2024: Liverpool thắng Newcastle siêu kịch tính

Phó giáo sư Nguyễn Duy Thịnh - nguyên giảng viên Viện Công nghệ thực phẩm, Đại học Bách Khoa (Hà Nội) cho biết, bộ phận tiêu hóa của tôm bao gồm dạ dày và đường ruột. Dạ dày nằm ở đầu và ruột chính là đường chỉ kéo dài từ đầu tới đuôi. 

Tôm ăn tạp gồm xác động vật thủy sinh, rong, tảo. Về mặt dinh dưỡng, đầu tôm, đường chỉ trên lưng tôm không có giá trị, bẩn. Người nội trợ có thể loại bỏ các bộ phận này để món ăn được sạch, không gây sạn. Đặc biệt, khi nấu cho trẻ ăn, nên loại bỏ hai bộ phận trên để đảm bảo vệ sinh, do đường ruột trẻ còn yếu. Người lớn khỏe mạnh có thể ăn toàn bộ con tôm (trừ trường hợp tôm nhiễm độc hoặc ươn nát).

Trao đổi với phóng viên VietNamNet, Tiến sĩ Từ Ngữ - Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết, tôm là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho mọi người. Tùy theo sở thích, bạn có thể chọn tôm to hay nhỏ. Một số tôm nuôi ở vùng nhiễm kim loại nặng có thể gây hại nhưng chỉ chiếm tỷ lệ nhỏ. Do đó, vị chuyên gia này khuyến cáo người dân tốt nhất nên mua hàng có nguồn gốc, được nuôi trồng, đánh bắt ở vùng nước an toàn.

Nhiều người còn cho rằng ăn nhiều tôm bổ sung canxi. Theo Tiến sĩ Ngữ, tôm không phải nhiều canxi nhất trong các loại thực phẩm, thậm chí tôm càng to, sống ở vùng nước càng sâu càng có thể nhiễm kim loại nặng. Tốt nhất hằng ngày các gia đình nên ăn thực phẩm đa dạng. 

Phải ăn cả vỏ tôm để lấy canxi là một quan điểm sai lầm. Thực chất, vỏ tôm là lớp màng bảo vệ phần thân. Trong các loại vỏ của động vật, chỉ vỏ ốc có canxi nhưng thuộc dạng vô cơ nên con người không thể tiêu hóa được.

Lưu ý khi ăn tôm

Theo các chuyên gia, bạn nên ăn tôm chín để tránh nhiễm ký sinh trùng. Một số người muốn ăn tôm tái, sống cần chọn loại sống ở vùng nước an toàn. Những người dị ứng tuyệt đối không ăn. Tôm càng là loại thủy sản có hàm lượng purin cao, người bệnh gout cần kiêng.

Người tiêu dùng cũng không nên ăn tôm chết quá lâu chứa chất histamine gây hại cho cơ thể.

Nếu không phát hiện và xử trí kịp thời, dị vật có thể bám chắc, sâu hơn gây ra nhiễm trùng đường hô hấp, nặng hơn có thể xuất hiện giãn phế quản do dị vật bỏ quên lâu ngày, áp xe phổi, tràn mủ màng phổi, thủng phế quản, tràn khí màng phổi... khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Một số trường hợp dị vật phế quản nguy hiểm có thể gây tắc nghẽn đường thở khiến bệnh nhân tử vong nhanh chóng.

Ba sai lầm thường gặp khi xử trí hóc dị vật

- Cố gắng lấy tay hoặc các vật khác vào miệng để móc dị vật (mảnh xương, hạt hoa quả, thức ăn, đồ chơi...), hoặc cố ép khạc dị vật ra: có thể làm dị vật xuống sâu hơn và rơi vào những vị trí nguy hiểm, hoặc gây trầy xước, chấn thương niêm mạc vùng hầu họng, chảy máu, dễ nhiễm trùng.

- Sử dụng một số mẹo dân gian như: nuốt cơm, uống ngụm nước lớn, hoa quả,... điều này có thể khiến tình trạng hóc dị vật trở nên nghiêm trọng hơn.

- Vuốt xuôi ngực: Thấy người sặc hay nghẹn, nhiều người vuốt xuôi ngực cho bệnh nhân, đây là cách làm sai vì có thể làm dị vật chui sâu hơn vào đường thở.

Các bác sĩ khuyến cáo người dân: 

- Không cố gắng tự móc lấy dị vật bằng tay, không cố ép khạc dị vật ra.

- Quá trình ăn uống cần ăn chậm, nhai kỹ, không vừa ăn vừa nói chuyện hay cười đùa, nhất là đối với người già và trẻ nhỏ để hạn chế tình trạng dị vật lọt vào đường ăn, đường thở.

- Những dấu hiệu của dị vật bị bỏ quên trong đường thở thường không rõ ràng nên khi có các triệu chứng ho, ho lẫn đờm, máu, tức ngực, khó thở… người bệnh cần đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Thịt trắng

Phần thịt trắng (ức) nhìn chung có ít calo và chất béo hơn so với một miếng thịt sẫm màu (đùi). 

Đùi gà có da (85g): 197 calo, 12,5g chất béo, 20g protein

Đùi gà không da (85g): 152 calo, 6,9g chất béo, 21g protein

Ức gà không da (85g): 133 calo, 2,75g chất béo, 27g protein

Ức gà có da (85g): 150 calo, 8g chất béo, 18g protein. 

Theo Eatthis, chất béo và calo dư thừa không phải lúc nào cũng xấu. Hai yếu tố này phụ thuộc vào mục tiêu và nhu cầu sức khỏe của chính bạn. Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Lauren Manaker giải thích: "Nếu bạn cần giảm béo thì thịt trắng có thể là một lựa chọn tốt hơn”.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến cách chế biến phần thịt trắng. Nếu tẩm bột hoặc chiên, hàm lượng chất béo của thịt sẽ tăng lên. Bạn nên ăn ức gà nướng nếu muốn giữ hàm lượng chất béo ở mức thấp nhất.

Thịt đen 

Dù thịt trắng thường ít calo và chất béo nhưng bạn không nên bỏ qua thịt sẫm màu. Phần đùi và chân có hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng cao hơn.

Amy Goodson, tác giả người Mỹ của Cẩm nang dinh dưỡng thể thao, chia sẻ thịt sẫm màu có hàm lượng sắt, kẽm, selen và vitamin B cao hơn, hỗ trợ miễn dịch, có ích cho người thiếu máu.

Chuyên gia Goodson cũng lưu ý về việc ăn da gà: "Thông thường, thịt trắng có nhiều ở ức nên mọi người thường bỏ qua da. Tuy nhiên, thịt sẫm màu là chân, đùi và cánh có nhiều da. Những vùng này thường có lượng thịt thấp và mọi người hay ăn cả da”.

Da chứa nhiều chất béo cung cấp lượng calo đáng kể. Điều này không có nghĩa bạn phải luôn bỏ phần da, nhưng cần cân nhắc nếu đang có nhu cầu giảm béo. 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chọn những gì bạn thích và đưa ra quyết định dựa trên nhu cầu sức khỏe cá nhân. 

Ai không nên ăn thịt gà?

Tác dụng của trứng vịt lộn

Theo Ủy ban Dinh dưỡng Quốc gia Philippines, trứng vịt lộn là nguồn protein rẻ và dễ tiếp cận ở Đông Nam Á. Một quả chứa 188 calo, 14g protein, 14,2g chất béo, 116mg canxi và 2,1mg sắt.

Ngoài ra, chúng chứa đầy canxi, sắt và phốt pho, vitamin C và beta-carotene, hai chất chống oxy hóa mạnh hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách loại bỏ các gốc tự do khỏi máu. Trứng cũng chứa niacin, riboflavin và thiamine, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng.

Cả nam giới và phụ nữ đều có thể ăn trứng vịt lộn, tuy nhiên người ta tin rằng đối với phụ nữ, loại thực phẩm này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏehơn. 

Đối với nam giới, hàm lượng protein cao trong trứng vịt lộn tạo ra một lượng nhiệt lớn khắp cơ thể, thậm chí ở Philippines, người dân gọi đó là Viagra. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào chứng minh điều đó. 

Tác dụng của gia vị ăn kèm

Khi ăn trứng vịt lộn luộc, người dân Việt Nam thường ăn kèm với một số gia vị khác. 

Gừng tươi có tác dụng khử mùi tanh, giúp món ăn ngon hơn. Gừng có vị cay, hướng vào ba kinh phế, tỳ và vị; có công dụng phát biểu tán hàn, ôn trung, tiêu đờm, hành thủy giải độc. Do những tác dụng này, gừng tươi làm giảm các triệu chứng phong hàn cảm cúm. 

Rau răm có tác dụng trừ hàn, tiêu thực, sáng mắt, sát trùng, ấm bụng, chữa đầy bụng khó tiêu… 

Ai không nên ăn? 

Tuy nhiên, chỉ lòng đỏ của quả trứng vịt lộn đã chứa khoảng 359mg cholesterol cao hơn mức khuyến nghị 300mg mỗi ngày của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA). 

Ngoài ra, theo thông tin từ Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM), ăn nhiều rau răm sẽ sinh nóng rét, giảm khả năng tình dục ở nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy rau răm chứa một số tinh dầu và vài chất ức chế dục tính. Phụ nữ trong giai đoạn kinh kỳ ăn nhiều rau răm sống dễ sinh rong huyết.

Phụ nữ đang mang thai cũng không nên ăn nhiều rau răm vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. 

Tương tự như vậy, nếu ăn nhiều gừng có thể gây ợ chua, tiêu chảy, khó chịu ở dạ dày. Theo BBC Goodfood, một số người nên hạn chế ăn gừng nếu có tiền sử sỏi thận chứa oxalat, đang dùng thuốc huyết áp.

Bởi vậy, trẻ em chỉ nên ăn tối đa một quả/ngày; người lớn ăn tối đa hai quả/ngày. 

'Hai nhiều một ít' giúp đảo trường thọ có số người sống lâu vượt trội