Sự thật, bị vây lấy bởi những kẻ khó chịu là một cực hình, gây ra stress triền miên.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, tác động tiêu cực của những kẻ khó chịu có thể gián tiếp gây tổn thương não, ảnh hưởng tới hiệu quả của nơ-ron trong vùng hippocampus (vùng não quanh trọng, chịu trách nhiệm kiểm soát lý luận và trí nhớ. Căng thẳng là mối đe dọa ghê ghớm với sự thành công của bất cứ ai, khi vượt khỏi tầm kiểm soát, hiệu suất trong nhiều lĩnh vực của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Những kẻ khó chịu xuất hiện ở mọi nơi, mọi lúc: rất có thể đó là bạn học, đồng nghiệp, hàng xóm, gã thu tiền điện... Cái dở ở đây là bạn phải thường xuyên tiếp xúc với họ.

Làm thế nào để đối phó với những kẻ khó chịu là một trong những chủ đề rất nóng, được bàn bạc sôi nổi trên các trang mạng xã hội.

Học hỏi kinh nghiệm từ những người thành công

Travis Bradberry, tác giả kiêm đồng sáng lập của TalentSmart cho biết, những kẻ khó chịu tạo ra căng thẳng đôi khi còn tệ hơn cả bạo lực.

Công ty TalentSmart của Travis đã thực hiện một nghiên cứu và nhận thấy rằng: "90% những người thành đạt rất giỏi trong việc kiểm soát tình cảm của mình vào những lúc căng thẳng... Họ vẫn điềm tĩnh và làm chủ bản thân."

“Một trong những khả năng tốt nhất của người thành công, là biết cách vô hiệu hóa những kẻ khó chịu. Những người thành đạt nhất đã tạo ra được những cách giúp miễn dịch với suy nghĩ và hành động tiêu cực.”

Travis đã đưa ra những cách hiệu quả nhất để đối phó với những kẻ khó chịu:

Đặt ra những giới hạn

Chúng ta thường cảm thấy bị áp lực khi phải nghe những lời than vãn, vì ta không muốn bị cho là thô lỗ hay vô tâm. Tuy nhiên có một ranh giới giữa sự lắng nghe, cảm thông với việc bị cuốn vào vòng xoáy tâm lý tiêu cực của đối phương.

Bạn chỉ có thể tránh được điều này bằng cách đặt ra giới hạn và tự mình tránh xa ra nếu cần thiết. Một cách rất hay để đặt ra giới hạn là hỏi người than phiền họ sẽ xử lý vấn đề như thế nào. Hoặc là họ sẽ im không nói nữa hoặc là lái câu chuyện theo hướng có ích hơn.

Kiểm soát cảm xúc

Vượt lên trên. Những kẻ khó chịu khiến bạn nổi khùng vì thái độ của họ rất phi lý. Không thể nhầm lẫn về điều này. Thái độ của họ quả thật là vô lý. Tại sao bạn lại để tình cảm của mình bị họ ảnh hưởng và bị dính vào mọi chuyện?

Họ càng phi lý và sai lầm chừng nào thì bạn càng dễ thoát khỏi bẫy của họ. Đừng để dính líu gì với họ về mặt cảm tính và làm sao cho cách cư xử của bạn với họ giống như là đang làm một công trình khoa học: logic và khó có thể bắt bẻ.

Đừng tập trung vào vấn đề mà chỉ nên tập trung vào giải pháp.

Giữ khoảng cách về mặt cảm tính cần sự ý thức. Bạn không thể giữ cho người ta không khiêu khích bạn nếu bạn không ý thức được rằng họ đang khiêu khích. Đôi khi những gì bạn cần làm là mỉm cười và "bơ" đi.

Bạn tập trung sự chú ý vào đâu sẽ quyết định trạng thái tâm lý của bạn. Khi bạn cứ mãi bận tâm về vấn đề mà bạn đang gặp phải thì bạn sẽ tạo ra cho mình tâm lý tiêu cực và áp lực kéo dài. Khi dính đến những kẻ khó chịu, nếu bạn cứ chăm chăm nhìn vào việc họ đang "nổi điên" và khiến bạn bực mình, như vậy sẽ chỉ giúp cho họ có lợi thế so với bạn.

Thay vào đó hãy tập trung vào việc bạn sẽ làm gì để xử lý vấn đề. Điều này giúp bạn ứng xử hiệu quả hơn do kiểm soát được tình hình.

Theo GenK

Dường như, những kẻ khó chịu (toxic people) cư xử và hành động bất tuân logic, họ không ý thức được về những tác động tiêu cực của bản thân đối với những người xunh quanh. Đôi khi, họ còn cảm thấy "hài lòng" khi tạo ra xung đột hoặc đẩy trách nhiệm cho người khác. Dù bằng cách nào, họ cũng tạo ra sự phức tạp không cần thiết.

Sự thật, bị vây lấy bởi những kẻ khó chịu là một cực hình, gây ra stress triền miên.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, tác động tiêu cực của những kẻ khó chịu có thể gián tiếp gây tổn thương não, ảnh hưởng tới hiệu quả của nơ-ron trong vùng hippocampus (vùng não quanh trọng, chịu trách nhiệm kiểm soát lý luận và trí nhớ. Căng thẳng là mối đe dọa ghê ghớm với sự thành công của bất cứ ai, khi vượt khỏi tầm kiểm soát, hiệu suất trong nhiều lĩnh vực của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Những kẻ khó chịu xuất hiện ở mọi nơi, mọi lúc: rất có thể đó là bạn học, đồng nghiệp, hàng xóm, gã thu tiền điện... Cái dở ở đây là bạn phải thường xuyên tiếp xúc với họ.

Làm thế nào để đối phó với những kẻ khó chịu là một trong những chủ đề rất nóng, được bàn bạc sôi nổi trên các trang mạng xã hội.

Học hỏi kinh nghiệm từ những người thành công

Travis Bradberry, tác giả kiêm đồng sáng lập của TalentSmart cho biết, những kẻ khó chịu tạo ra căng thẳng đôi khi còn tệ hơn cả bạo lực.

Công ty TalentSmart của Travis đã thực hiện một nghiên cứu và nhận thấy rằng: "90% những người thành đạt rất giỏi trong việc kiểm soát tình cảm của mình vào những lúc căng thẳng... Họ vẫn điềm tĩnh và làm chủ bản thân."

“Một trong những khả năng tốt nhất của người thành công, là biết cách vô hiệu hóa những kẻ khó chịu. Những người thành đạt nhất đã tạo ra được những cách giúp miễn dịch với suy nghĩ và hành động tiêu cực.”

Travis đã đưa ra những cách hiệu quả nhất để đối phó với những kẻ khó chịu:

Đặt ra những giới hạn

Chúng ta thường cảm thấy bị áp lực khi phải nghe những lời than vãn, vì ta không muốn bị cho là thô lỗ hay vô tâm. Tuy nhiên có một ranh giới giữa sự lắng nghe, cảm thông với việc bị cuốn vào vòng xoáy tâm lý tiêu cực của đối phương.

Bạn chỉ có thể tránh được điều này bằng cách đặt ra giới hạn và tự mình tránh xa ra nếu cần thiết. Một cách rất hay để đặt ra giới hạn là hỏi người than phiền họ sẽ xử lý vấn đề như thế nào. Hoặc là họ sẽ im không nói nữa hoặc là lái câu chuyện theo hướng có ích hơn.

Kiểm soát cảm xúc

Vượt lên trên. Những kẻ khó chịu khiến bạn nổi khùng vì thái độ của họ rất phi lý. Không thể nhầm lẫn về điều này. Thái độ của họ quả thật là vô lý. Tại sao bạn lại để tình cảm của mình bị họ ảnh hưởng và bị dính vào mọi chuyện?

Họ càng phi lý và sai lầm chừng nào thì bạn càng dễ thoát khỏi bẫy của họ. Đừng để dính líu gì với họ về mặt cảm tính và làm sao cho cách cư xử của bạn với họ giống như là đang làm một công trình khoa học: logic và khó có thể bắt bẻ.

Đừng tập trung vào vấn đề mà chỉ nên tập trung vào giải pháp.

Giữ khoảng cách về mặt cảm tính cần sự ý thức. Bạn không thể giữ cho người ta không khiêu khích bạn nếu bạn không ý thức được rằng họ đang khiêu khích. Đôi khi những gì bạn cần làm là mỉm cười và "bơ" đi.

Bạn tập trung sự chú ý vào đâu sẽ quyết định trạng thái tâm lý của bạn. Khi bạn cứ mãi bận tâm về vấn đề mà bạn đang gặp phải thì bạn sẽ tạo ra cho mình tâm lý tiêu cực và áp lực kéo dài. Khi dính đến những kẻ khó chịu, nếu bạn cứ chăm chăm nhìn vào việc họ đang "nổi điên" và khiến bạn bực mình, như vậy sẽ chỉ giúp cho họ có lợi thế so với bạn.

Thay vào đó hãy tập trung vào việc bạn sẽ làm gì để xử lý vấn đề. Điều này giúp bạn ứng xử hiệu quả hơn do kiểm soát được tình hình.

Theo GenK

Sau khi vượt quaSK Telecom T1vào ngày 18/7, Jin Air đã tự đặt họ vào một vị trí an toàn khỏi nhóm xuống hạng và còn có cơ may giành vé tham dự vòng play-off. Mặc dù vậy, kể từ thời điểm đó, Jin Air đã để thua quá nhiều và không đủ sức để cạnh tranh với nhóm dẫn đầu BXH.

Ván đấu đầu tiên của loạt Bo3 diễn ra rất chặt chẽ khi mà cả hai đội đều không thực sự tìm được cách vượt lên. Phải mất 30 phút, Jin Air mới có được điểm Chiến Công Đầu và rồi tận dụng nó trong một thế trận không tưởng.

Nhưng rồi bỗng dưng, Afreeca lại đảo ngược tình thế ở những pha giao tranh về cuối ván đấu để rồi giành lấy chiến thắng Ván 1.

Jin Air không chùn bước và cũng chẳng có thái độ buông xuôi để cho Afreeca dễ dàng khép lại trận đấu với tỉ số 2-0 cách biệt. Ván 2 kéo dài 40 phút, cả hai đôi hòa hoãn với nhau – kịch bản y hệt như những gì fan hâm mộ đã được chứng kiến ở Ván 1.

Afreeca đã biến ván đấu trở thành có lợi bằng cách ăn được đồng loạt bùa lợi Baron cùng Rồng Ngàn Tuổi để tăng tiến sức mạnh nhằm đánh sập căn cứ của Jin Air và có được điểm số quan trọng.

Thắng lợi trước Jin Air khiến cho tất cả những trận đấu còn lại của vòng bảng LCK Mùa Hè 2017 không còn có ý nghĩa gì tới vòng play-off. Afreeca đã chắc chắn cán đích ở hạng năm trên BXH, và họ sẽ chạm trán với SKT ở trận Wildcard diễn ra vào tuần sau – tiến gần hơn một bước tới CKTG 2017.

Hiện thành tích đối đầu giữa Afreeca với SKT đang là 2-2 kể từ đầu mùa giải 2017.

2016(Theo Dot Esports)

Afreeca Freecs vừa đánh bại Jin Air Green Wingsvào chiều tối qua (05/8) đã chắc chắn có một suất tại vòng đấu loại trực tiếp của LCK Mùa Hè 2017.

Sau khi vượt quaSK Telecom T1vào ngày 18/7, Jin Air đã tự đặt họ vào một vị trí an toàn khỏi nhóm xuống hạng và còn có cơ may giành vé tham dự vòng play-off. Mặc dù vậy, kể từ thời điểm đó, Jin Air đã để thua quá nhiều và không đủ sức để cạnh tranh với nhóm dẫn đầu BXH.

Ván đấu đầu tiên của loạt Bo3 diễn ra rất chặt chẽ khi mà cả hai đội đều không thực sự tìm được cách vượt lên. Phải mất 30 phút, Jin Air mới có được điểm Chiến Công Đầu và rồi tận dụng nó trong một thế trận không tưởng.

Nhưng rồi bỗng dưng, Afreeca lại đảo ngược tình thế ở những pha giao tranh về cuối ván đấu để rồi giành lấy chiến thắng Ván 1.

Jin Air không chùn bước và cũng chẳng có thái độ buông xuôi để cho Afreeca dễ dàng khép lại trận đấu với tỉ số 2-0 cách biệt. Ván 2 kéo dài 40 phút, cả hai đôi hòa hoãn với nhau – kịch bản y hệt như những gì fan hâm mộ đã được chứng kiến ở Ván 1.

Afreeca đã biến ván đấu trở thành có lợi bằng cách ăn được đồng loạt bùa lợi Baron cùng Rồng Ngàn Tuổi để tăng tiến sức mạnh nhằm đánh sập căn cứ của Jin Air và có được điểm số quan trọng.

Thắng lợi trước Jin Air khiến cho tất cả những trận đấu còn lại của vòng bảng LCK Mùa Hè 2017 không còn có ý nghĩa gì tới vòng play-off. Afreeca đã chắc chắn cán đích ở hạng năm trên BXH, và họ sẽ chạm trán với SKT ở trận Wildcard diễn ra vào tuần sau – tiến gần hơn một bước tới CKTG 2017.

Hiện thành tích đối đầu giữa Afreeca với SKT đang là 2-2 kể từ đầu mùa giải 2017.

2016(Theo Dot Esports)

Đêm nay, Anh và Croatia sẽ có cuộc chiến tranh nhau chiếc vé cuối cùng có mặt tại trận Chung kết World Cup 2018. Về tương quan đội hình và lực lượng, ĐT Anh được đánh giá cao hơn Croatia. Tuyển Anh đang có đội hình trẻ nhất và tràn đầy khát vọng cũng như động lực thi đấu. Họ sở hữu một tiền đạo đang dẫn đầu danh sách ghi bàn là Harry Kane với 5 bàn thắng. Ngoài ra, những Raheem Sterling, Marcus Rashford, Dele Alli, Jesse Lingard, John Stones, Kyle Walker cũng đang có thừa khát khao của tuổi trẻ và quan trọng hơn cả là sự tự tin đang ở mức rất cao.

Thêm tin vui cho tuyển Anh trước khi bước vào trận đại chiến này là họ có được đội hình mạnh nhất. Alli đã hoàn toàn khỏe mạnh, Tiền vệ Jordan Henderson khẳng định đủ thể lực để đá chính, Thủ môn Jordan Pickford, người hùng ở trận thắng Thụy Điển cũng không gặp quá nhiều vấn đề với chấn thương ở tay. Nhìn chung, Tam sư đang hội tụ đầy đủ những yếu tố giúp họ có thể lần thứ 2 trong lịch sử vào chung kết.

Đối thủ của Anh tại trận Bán kết này là Croatia lại đang gặp vấn đề về lực lượng. Để có mặt tại vòng bán kết này, Croatia đã phải trải qua những trận đấu quá khó khăn. Hai trận đấu ở vòng knock-out họ đều phải cần tới loạt luân lưu mới vượt qua được đối thủ. Ngoài ra, đội bóng này cũng đã chơi hơn 240 phút trong vòng 5 ngày.

Chưa dừng lại ở đó, đội hình Croatia còn đang hụt nhiều vị trí vì chấn thương. Chiến thắng trước Nga đã lấy đi của họ 2 trụ cột vì chấn thương là Ivan Perisic và Sime Vrsaljko. Ngoài ra, thủ thành người hùng Danijel Subasic cũng dính chấn thương gân khoeo.

Cho đến thời điểm hiện tại, Perisic và Subasic vẫn đủ sức khỏe để ra sân ở trận đấu với ĐT Anh, nhưng ở trong tình trạng không sung sức. Chưa kể, cách trụ cột như Luka Modric hay Ivan Rakitic chắc chắn cũng khó lòng hồi phục 100% thể lực, sau khi liên tục phải cày ải thời gian qua. Tóm lại, một Croatia tan nát vì chấn thương và thể lực bị bào mòn đang đầy âu lo trước thềm trận bán kết.

Tuy nhiên, để mang về chiến thắng không phải là điều dễ dàng với Tam sư. Với đội hình bị suy giảm, chắc chắn Croatia sẽ thi đấu phòng ngự phản công ở cuộc đối đầu với ĐT Anh. Bộ đôi Modric-Rakitic sẽ tiếp tục đóng vai trò chủ đạo trong đội hình Croatia, phong độ tốt của cả 2 có thể giúp đội bóng áo caro tạo nên những bất ngờ.

Đội hình dự kiến:

Anh (3-1-4-2): Pickford; Walker, Stones, Maguire; Henderson; Trippier, Rashford, Alli, Young; Sterling, Kane.

Croatia (4-2-3-1): Subasic, Vrsaljko, Lovren, Vida, Strinic; Rakitic, Modric; Brozovic, Rebic, Perisic; Mandzukic.

Mời các bạn xem tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Pháp vs Bỉ trong khuôn khổ vòng bán kết World Cup 2018 trên các kênh VTV3 và VTV3 HD của Đài Truyền hình Việt Nam, hoặc xem trực tuyến tại đây.

Đêm nay, Anh và Croatia sẽ có cuộc chiến tranh nhau chiếc vé cuối cùng có mặt tại trận Chung kết World Cup 2018. Về tương quan đội hình và lực lượng, ĐT Anh được đánh giá cao hơn Croatia. Tuyển Anh đang có đội hình trẻ nhất và tràn đầy khát vọng cũng như động lực thi đấu. Họ sở hữu một tiền đạo đang dẫn đầu danh sách ghi bàn là Harry Kane với 5 bàn thắng. Ngoài ra, những Raheem Sterling, Marcus Rashford, Dele Alli, Jesse Lingard, John Stones, Kyle Walker cũng đang có thừa khát khao của tuổi trẻ và quan trọng hơn cả là sự tự tin đang ở mức rất cao.

Thêm tin vui cho tuyển Anh trước khi bước vào trận đại chiến này là họ có được đội hình mạnh nhất. Alli đã hoàn toàn khỏe mạnh, Tiền vệ Jordan Henderson khẳng định đủ thể lực để đá chính, Thủ môn Jordan Pickford, người hùng ở trận thắng Thụy Điển cũng không gặp quá nhiều vấn đề với chấn thương ở tay. Nhìn chung, Tam sư đang hội tụ đầy đủ những yếu tố giúp họ có thể lần thứ 2 trong lịch sử vào chung kết.

Đối thủ của Anh tại trận Bán kết này là Croatia lại đang gặp vấn đề về lực lượng. Để có mặt tại vòng bán kết này, Croatia đã phải trải qua những trận đấu quá khó khăn. Hai trận đấu ở vòng knock-out họ đều phải cần tới loạt luân lưu mới vượt qua được đối thủ. Ngoài ra, đội bóng này cũng đã chơi hơn 240 phút trong vòng 5 ngày.

Chưa dừng lại ở đó, đội hình Croatia còn đang hụt nhiều vị trí vì chấn thương. Chiến thắng trước Nga đã lấy đi của họ 2 trụ cột vì chấn thương là Ivan Perisic và Sime Vrsaljko. Ngoài ra, thủ thành người hùng Danijel Subasic cũng dính chấn thương gân khoeo.

Cho đến thời điểm hiện tại, Perisic và Subasic vẫn đủ sức khỏe để ra sân ở trận đấu với ĐT Anh, nhưng ở trong tình trạng không sung sức. Chưa kể, cách trụ cột như Luka Modric hay Ivan Rakitic chắc chắn cũng khó lòng hồi phục 100% thể lực, sau khi liên tục phải cày ải thời gian qua. Tóm lại, một Croatia tan nát vì chấn thương và thể lực bị bào mòn đang đầy âu lo trước thềm trận bán kết.

Tuy nhiên, để mang về chiến thắng không phải là điều dễ dàng với Tam sư. Với đội hình bị suy giảm, chắc chắn Croatia sẽ thi đấu phòng ngự phản công ở cuộc đối đầu với ĐT Anh. Bộ đôi Modric-Rakitic sẽ tiếp tục đóng vai trò chủ đạo trong đội hình Croatia, phong độ tốt của cả 2 có thể giúp đội bóng áo caro tạo nên những bất ngờ.

Đội hình dự kiến:

Anh (3-1-4-2): Pickford; Walker, Stones, Maguire; Henderson; Trippier, Rashford, Alli, Young; Sterling, Kane.

Croatia (4-2-3-1): Subasic, Vrsaljko, Lovren, Vida, Strinic; Rakitic, Modric; Brozovic, Rebic, Perisic; Mandzukic.

Mời các bạn xem tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Pháp vs Bỉ trong khuôn khổ vòng bán kết World Cup 2018 trên các kênh VTV3 và VTV3 HD của Đài Truyền hình Việt Nam, hoặc xem trực tuyến tại đây.