Tìm hiểu về khô mắt

Khô mắt - là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Trong đó, nước mắt, có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, đang giảm thiểu về mặt số lượng và chất lượng.

Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Lớp ngoài cùng là lớp mỡ, có chức năng ngăn ngừa nước mắt bốc hơi và đóng vai trò thiết yếu trong chất lượng của phim nước mắt. Lớp giữa là lớp nước trong suốt, đảm bảo cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính sát trùng nhẹ làm cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi bẩn. Lớp trong cùng là lớp nhầy, có chức năng giữ cho lớp nước trải đều trên bề mặt nhãn cầu, khiến giác mạc luôn được làm ẩm. Khi một trong các thành phần trên của phim nước mắt có sự thay đổi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.

Kiểm tra nhận biết khô mắt

Bài kiểm tra đơn giản sau sẽ giúp bạn nhận biết khả năng bị khô mắt.

Bước 1:Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.

Bước 2:Không chớp mắt & đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.

Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10s), có thể bạn đã bị khô mắt.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây. Nếu bạn gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.

- Mỏi mắt                            - Mờ mắt                              - Chảy nước mắt

- Ngứa mắt                          - Nhức mắt                           - Mắt cảm thấy nặng

- Rát mắt                             - Cộm mắt                            - Hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng

- Đỏ mắt                              - Mắt khó chịu

Những yếu tố ảnh hưởng gây khô mắt

Nghề nghiệp:Theo các nghiên cứu, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân do 70% thời gian làm việc của họ gắn liền với máy tính; phải làm việc cả ngày trong môi trường máy điều hòa.

Thói quen sinh hoạt:Ngồi lâu bên máy vi tính hoặc xem tivi quá nhiều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt. Việc chơi game từ 2 giờ trở lên mỗi ngày không chỉ khiến thị lực giảm mà còn gây khô mắt, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo tổ chức Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ trên 2 tuổi không nên xem tivi quá 1-2 giờ mỗi ngày. Trẻ dưới 2 tuổi không nên xem tivi.

Môi trường: Môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ, khói thuốc lá… có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt.

Tuổi & giới tính: Chức năng của tuyến lệ bị suy giảm do tình trạng lão hóa của cơ thể. Từ tuổi trung niên, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ, nhất là ở phụ nữ do nội tiết tố giảm, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Sau phẫu thuật: Lasik điều trị tật khúc xạ, phaco điều trị đục thủy tinh thể… hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.

Dùng thuốc:hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh…

Phòng ngừa và khắc phục bệnh khô mắt

Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao:Loại có độ nhờn cao sẽ giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản.

Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm, thường xuyên và nhiều lần giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.

Đeo kính bảo vệ mắt:Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt tập trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.

Uống nhiều nước: Duy trì uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

Chườm mắt & massage mắt:Giúp mắt được thư giãn.

Thúy Ngà

Cay, rát, cộm, xốn, khó nhắm khó mở, chớp mắt càng rát…, là một số dấu hiệu dễ nhận biết của khô mắt. Khô mắt có thể dẫn đến bỏng rát mắt, mắt mờ và nặng hơn là viêm kết giác mạc, loét giác mạc, sẹo giác mạc, …

Tìm hiểu về khô mắt

Khô mắt - là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Trong đó, nước mắt, có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, đang giảm thiểu về mặt số lượng và chất lượng.

Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Lớp ngoài cùng là lớp mỡ, có chức năng ngăn ngừa nước mắt bốc hơi và đóng vai trò thiết yếu trong chất lượng của phim nước mắt. Lớp giữa là lớp nước trong suốt, đảm bảo cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính sát trùng nhẹ làm cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi bẩn. Lớp trong cùng là lớp nhầy, có chức năng giữ cho lớp nước trải đều trên bề mặt nhãn cầu, khiến giác mạc luôn được làm ẩm. Khi một trong các thành phần trên của phim nước mắt có sự thay đổi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.

Kiểm tra nhận biết khô mắt

Bài kiểm tra đơn giản sau sẽ giúp bạn nhận biết khả năng bị khô mắt.

Bước 1:Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.

Bước 2:Không chớp mắt & đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.

Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10s), có thể bạn đã bị khô mắt.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây. Nếu bạn gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.

- Mỏi mắt                            - Mờ mắt                              - Chảy nước mắt

- Ngứa mắt                          - Nhức mắt                           - Mắt cảm thấy nặng

- Rát mắt                             - Cộm mắt                            - Hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng

- Đỏ mắt                              - Mắt khó chịu

Những yếu tố ảnh hưởng gây khô mắt

Nghề nghiệp:Theo các nghiên cứu, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân do 70% thời gian làm việc của họ gắn liền với máy tính; phải làm việc cả ngày trong môi trường máy điều hòa.

Thói quen sinh hoạt:Ngồi lâu bên máy vi tính hoặc xem tivi quá nhiều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt. Việc chơi game từ 2 giờ trở lên mỗi ngày không chỉ khiến thị lực giảm mà còn gây khô mắt, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo tổ chức Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ trên 2 tuổi không nên xem tivi quá 1-2 giờ mỗi ngày. Trẻ dưới 2 tuổi không nên xem tivi.

Môi trường: Môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ, khói thuốc lá… có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt.

Tuổi & giới tính: Chức năng của tuyến lệ bị suy giảm do tình trạng lão hóa của cơ thể. Từ tuổi trung niên, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ, nhất là ở phụ nữ do nội tiết tố giảm, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Sau phẫu thuật: Lasik điều trị tật khúc xạ, phaco điều trị đục thủy tinh thể… hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.

Dùng thuốc:hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh…

Phòng ngừa và khắc phục bệnh khô mắt

Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao:Loại có độ nhờn cao sẽ giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản.

Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm, thường xuyên và nhiều lần giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.

Đeo kính bảo vệ mắt:Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt tập trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.

Uống nhiều nước: Duy trì uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

Chườm mắt & massage mắt:Giúp mắt được thư giãn.

Thúy Ngà

 - HLV trưởng Arsenal có thể đối diện án cấm chỉ đạo nhiều trận từ FA, dù đã công khai xin lỗi vì to tiếng tranh cãi và đẩy trọng tài thứ 4 Anthony Taylor ở trận thắng Burnley 2-1 hôm qua.

Ảnh minh họa: Internet

Stephen Powis, Giám đốc Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) phát biểu trong một cuộc họp báo hàng ngày về Covid-19: “Tôi phẫn nộ và ghê tởm khi một số người có những hành động nhằm phá hoại cơ sở hạ tầng mà chúng tôi cần để giải quyết trong tình huống khẩn cấp này”. Hiện cảnh sát đã mở cuộc điều tra về vụ việc.

Tin đồn và thuyết âm mưu liên quan đến sự liên kết giữa 5G và sự lây lan của Covid-19 được lan truyền chủ yếu thông qua các mạng xã hội. Một loạt các nhóm tồn tại trên Facebook và Nextdoor, nơi hàng ngàn thành viên đã lặp lại tuyên bố sai lệch và gây hiểu lầm rằng 5G có hại.

Một giả thuyết cho rằng Covid-19 có nguồn gốc từ Vũ Hán vì gần đây thành phố này đã triển khai dịch vụ 5G. Hiện tại, nó được cho là lan sang các thành phố khác cũng đang sử dụng 5G. Tuy nhiên, thuyết âm mưu sai lầm này không nhận ra rằng Covid-19 là loại virus dễ lây lan đặc biệt nó ở các thành phố đông dân cư và đã tấn công rất nhiều nơi chưa triển khai 5G.

Cho đến bây giờ, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh sự liên quan giữa Covid-19 và 5G cũng như không có bất kỳ sự ảnh hưởng tiêu cực nào của 5G đối với sức khỏe con người. 5G sử dụng tần số sóng vô tuyến cao hơn 4G hoặc 3G nhưng các cơ quan quản lý ở Anh ghi nhận mức bức xạ điện từ do 5G phát ra dưới mức quy định của quốc tế.

Dù vậy, điều này cũng không ngăn được những thuyết âm lan rộng. Một số người thậm chí còn chống phá các công nhân lắp đặt mạng cáp quang để phục vụ cho việc lắp đặt 5G và tuyên bố rằng 5G sẽ giết chết con người khi hoạt động.

Mạng di động được phân loại là cơ sở hạ tầng quốc gia quan trọng ở Anh nhưng một nhóm người đã sử dụng Facebook để kêu gọi và khuyến khích mọi người đốt trạm phát sóng 5G. Peter Clarke, một chuyên gia về cơ sở hạ tầng mạng di động ở Anh đã báo cáo nhóm này với công ty Facebook nhưng ban đầu công ty đã không gỡ bỏ nó. Sau khi có quá nhiều người tham gia, nhóm bị xóa nhưng nhiều người khác vẫn có sẵn thông tin sai lệch và hàng ngàn người khuyến khích người khác đốt trạm phát sóng 5G.

Cơ quan quản lý viễn thông của Anh (Ofcom) cũng cảnh báo đài phát thanh Uckfield FM vì đã phát những thông tin liên quan đến sự ảnh hưởng của 5G đối với Covid-19. Vào tháng 2 vừa qua, đài này đã phát đoạn phỏng vấn một y tá dài 20 phút, trong đó tuyên bố rằng 5G đang hút oxy ra khỏi phổi của con người và tuyên truyền về mối quan hệ giữa 5G và Covid-19. Đoạn clip được chia sẻ rộng rãi trên Facebook kể từ đó.

Đây là những loại cảnh báo không có sở cứ mà chúng ta hiện đang bắt đầu thấy trên Facebook nhưng lại tạo ra làn sóng khiến một số người làm hỏng cơ sở hạ tầng viễn thông quan trọng của quốc gia. Trong khi các chuyên gia y tế đang bận rộn chống lại một loại virus rất dễ lây lan như Covid-19, các nhân viên viễn thông và các mạng xã hội phải chống lại sự lây lan của một loại virus mới. Đó chính là sự ngu ngốc của một số người tin vào những điều vô lý trên mạng xã hội.

Phan Văn Hòa (Theo The Verge)

Ảnh minh họa: Internet

Stephen Powis, Giám đốc Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) phát biểu trong một cuộc họp báo hàng ngày về Covid-19: “Tôi phẫn nộ và ghê tởm khi một số người có những hành động nhằm phá hoại cơ sở hạ tầng mà chúng tôi cần để giải quyết trong tình huống khẩn cấp này”. Hiện cảnh sát đã mở cuộc điều tra về vụ việc.

Tin đồn và thuyết âm mưu liên quan đến sự liên kết giữa 5G và sự lây lan của Covid-19 được lan truyền chủ yếu thông qua các mạng xã hội. Một loạt các nhóm tồn tại trên Facebook và Nextdoor, nơi hàng ngàn thành viên đã lặp lại tuyên bố sai lệch và gây hiểu lầm rằng 5G có hại.

Một giả thuyết cho rằng Covid-19 có nguồn gốc từ Vũ Hán vì gần đây thành phố này đã triển khai dịch vụ 5G. Hiện tại, nó được cho là lan sang các thành phố khác cũng đang sử dụng 5G. Tuy nhiên, thuyết âm mưu sai lầm này không nhận ra rằng Covid-19 là loại virus dễ lây lan đặc biệt nó ở các thành phố đông dân cư và đã tấn công rất nhiều nơi chưa triển khai 5G.

Cho đến bây giờ, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh sự liên quan giữa Covid-19 và 5G cũng như không có bất kỳ sự ảnh hưởng tiêu cực nào của 5G đối với sức khỏe con người. 5G sử dụng tần số sóng vô tuyến cao hơn 4G hoặc 3G nhưng các cơ quan quản lý ở Anh ghi nhận mức bức xạ điện từ do 5G phát ra dưới mức quy định của quốc tế.

Dù vậy, điều này cũng không ngăn được những thuyết âm lan rộng. Một số người thậm chí còn chống phá các công nhân lắp đặt mạng cáp quang để phục vụ cho việc lắp đặt 5G và tuyên bố rằng 5G sẽ giết chết con người khi hoạt động.

Mạng di động được phân loại là cơ sở hạ tầng quốc gia quan trọng ở Anh nhưng một nhóm người đã sử dụng Facebook để kêu gọi và khuyến khích mọi người đốt trạm phát sóng 5G. Peter Clarke, một chuyên gia về cơ sở hạ tầng mạng di động ở Anh đã báo cáo nhóm này với công ty Facebook nhưng ban đầu công ty đã không gỡ bỏ nó. Sau khi có quá nhiều người tham gia, nhóm bị xóa nhưng nhiều người khác vẫn có sẵn thông tin sai lệch và hàng ngàn người khuyến khích người khác đốt trạm phát sóng 5G.

Cơ quan quản lý viễn thông của Anh (Ofcom) cũng cảnh báo đài phát thanh Uckfield FM vì đã phát những thông tin liên quan đến sự ảnh hưởng của 5G đối với Covid-19. Vào tháng 2 vừa qua, đài này đã phát đoạn phỏng vấn một y tá dài 20 phút, trong đó tuyên bố rằng 5G đang hút oxy ra khỏi phổi của con người và tuyên truyền về mối quan hệ giữa 5G và Covid-19. Đoạn clip được chia sẻ rộng rãi trên Facebook kể từ đó.

Đây là những loại cảnh báo không có sở cứ mà chúng ta hiện đang bắt đầu thấy trên Facebook nhưng lại tạo ra làn sóng khiến một số người làm hỏng cơ sở hạ tầng viễn thông quan trọng của quốc gia. Trong khi các chuyên gia y tế đang bận rộn chống lại một loại virus rất dễ lây lan như Covid-19, các nhân viên viễn thông và các mạng xã hội phải chống lại sự lây lan của một loại virus mới. Đó chính là sự ngu ngốc của một số người tin vào những điều vô lý trên mạng xã hội.

Phan Văn Hòa (Theo The Verge)