Nhận định, soi kèo Aizawl vs Delhi FC, 20h30 ngày 22/1: Đối thủ khó chịu

Tác dụng

Chất xơ trong chuối tốt cho sức khỏe đường ruột. Khi ăn một quả chuối mỗi ngày, bạn sẽ có khả năng tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu táo bón, đầy hơi và chướng bụng là mối lo ngại của bạn, việc bổ sung chuối vào chế độ ăn uống có thể giảm bớt những vấn đề đó. 

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Rachael Link giải thích: “Chất xơ trong chuối liên kết với chất thải và chất độc trong đường tiêu hóa, hỗ trợ bài tiết chúng ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, chức năng đường ruột sẽ được cải thiện”. 

Nhưng đây không phải là tất cả những gì những loại trái cây trên có thể tác động tới đường ruột của bạn.

Theo The Healthy, chất xơ hòa tan trong chuối là dinh dưỡng cần thiết cho hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Đây là điều kiện quan trọng cho sức khỏe hệ miễn dịch, tiêu hóa, tim mạch và kiểm soát lượng đường trong máu, giúp bạn có tâm trạng tốt hơn. 

Trên thực tế, theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Plos One, chất xơ pectin trong chuối có lợi cho sức khỏe đường ruột tập trung nhiều hơn ở quả chưa chín. Đây cũng là lý do những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) được khuyên ăn chuối xanh. 

Theo giải thích của chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Amy Burkhart, chuối xanh là thực phẩm có hàm lượng fodmap thấp. “Fodmap là một nhóm carbohydrate góp phần gây ra các vấn đề về dạ dày ở một số người, chẳng hạn như những người mắc IBS”, Tiến sĩ Burkhart nói. 

Tuy nhiên, với bất kỳ loại thực phẩm nào, bạn không nên hấp thụ quá nhiều. 

Tác hại khi ăn quá nhiều chuối 

Tăng cân: Do chuối có lượng calo cao nên nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng cân. Một quả chuối cỡ trung bình chứa 105 calo trong khi một quả cam cỡ vừa là 62 calo, bát dưa hấu thái lựu là 45 calo. 

Đau nửa đầu: Tyramine, một chất có trong nhiều loại thực phẩm như phô mai, cá, thịt và chuối, là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu. 

Tăng kali máu:Lượng kali dư thừa trong máu có các triệu chứng như nhịp tim không đều, buồn nôn, thậm chí có thể dẫn đến đau tim. 

Sâu răng:Chứa nhiều tinh bột, chuối có thể gây sâu răng nghiêm trọng nếu bạn không giữ vệ sinh răng miệng đúng cách.

Gây buồn ngủ: Chuối có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, ngay cả khi bạn vừa bắt đầu ngày mới. Loại quả này rất giàu tryptophan, một loại axit amin có thể làm giảm hiệu suất tinh thần và thời gian phản ứng của bạn. Chuối cũng chứa hàm lượng magie cao, một loại khoáng chất giúp thư giãn cơ bắp. Tuy nhiên, những đặc tính này khiến chúng trở thành một món ăn nhẹ tốt trước khi đi ngủ.

Cách kết hợp chuối vào chế độ ăn 

Điều quan trọng cần ghi nhớ là bất chấp tất cả tác dụng tốt cho sức khỏe đường ruột, chuối vẫn là một loại thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao trong khi lượng protein và chất béo không đáng kể.

Ngoài ra, hàm lượng đường trong trái cây có thể trở thành vấn đề nếu bạn tiêu thụ quá mức, đặc biệt là những quả chín. Tuy nhiên, ăn khoảng 1-2 quả chuối mỗi ngày được coi là an toàn cho hầu hết mọi người. 

Nếu bạn có thói quen ăn chuối với sữa chua và các loại hạt như hạnh nhân vào buổi sáng thì đó là cách tốt để cân bằng hàm lượng chất xơ và carb trong trái cây với một số protein và chất béo lành mạnh. Bạn cũng có thể thêm chuối vào các cốc sinh tố. 

Ưu điểm lớn của chuối là có thể dễ dàng ăn bất kể bạn ở đâu - ở nhà, khi đang di chuyển, tại nơi làm việc hay một bữa nhẹ trước khi tập luyện. 

Không nên ăn các loại đậu nếu mắc một số bệnh

Với chiến lược tiếp cận đa chiều, Toyota một lần nữa khẳng định có nhiều con đường tiến tới mục tiêu trung hòa carbon và công nghệ hybrid là một trong số đó. Ngày đầu triển lãm, Toyota sẽ ra mắt một mẫu xe mới, lần đầu tiên có 2 phiên bản hybrid, tạo ra cơ hội trải nghiệm công nghệ mới với mức giá dễ tiếp cận đến gần hơn với khách hàng Việt.

Trong ngày thứ 2 của triển lãm, mẫu Land Cruiser Prado mới, đạt chuẩn khí thải Euro 5 cũng được trưng bày, chiêu đãi khách hàng bữa tiệc công nghệ với những đổi mới mang tính cách mạng. Và còn rất nhiều hoạt động trải nghiệm thú vị khác sẽ diễn ra tại khu vực của gian hàng Toyota. 

Hướng đến cột mốc 30 năm có mặt tại Việt Nam, Toyota sẽ tái khẳng định vị thế của mình bằng việc giới thiệu những sản phẩm công nghệ cao và chiến lược mới trong tương lai.

Triển lãm mở cửa đón khách tham quan từ 16h35 - 21h00 ngày 23/10, từ 9h00 - 21h00 các ngày 24-27/10. 

Doãn Phong 

Lực lượng công an đã vào cuộc điều tra và triệu tập 13 thanh thiếu niên độ tuổi từ 14 - 24 tuổi (trú ở huyện Hương Khê và huyện Thạch Hà), đồng thời thu giữ 2 đao tự chế cùng các tang vật khác có liên quan.

Tại cơ quan điều tra, các đối tượng khai nhận, nhóm này đã nhiều lần rủ nhau đi đến nhiều huyện khác trên địa bàn Hà Tĩnh và Quảng Bình để gây gổ đánh nhau, chặt biển số xe máy và chụp ảnh đưa lên nhóm, đăng TikTok và Facebook để câu view. 

Vụ việc đang được điều tra.

Trước đó, khi đang chơi cùng bạn bè, V.V.H. (13 tuổi, ngụ ở An Biên, Kiên Giang) tìm thấy một nắm gạo màu hồng được trộn thuốc diệt chuột cực độc. 

Dù biết rõ nắm gạo chứa thuốc diệt chuột, đám trẻ vẫn thách thức nhau ăn vì cho rằng thuốc không gây hại đối với con người.

Khoảng 1 giờ sau ăn, H. bắt đầu đau bụng, sau đó nôn ói nhiều, lừ đừ, được đưa đi cấp cứu ở bệnh viện địa phương. Tại đây, trẻ được rửa dạ dày, thải độc, điều trị rối loạn đông máu và nuôi ăn tĩnh mạch toàn phần.

Sau 2 ngày, bệnh nhi diễn tiến nguy kịch, tổn thương gan, men gan tăng, được chuyển lên Bệnh viện Nhi đồng TPHCM. 

Tại đây, trẻ được hỗ trợ hô hấp, tiếp tục rửa dạ dày, thải độc. Kết quả xét nghiệm cho thấy em H. bị rối loạn đông máu nặng.

Sau 3 tuần, tình trạng H. dần ổn định. Kết quả xét nghiệm chức năng gan và đông máu gần như bình thường. Trẻ đang được cho uống thuốc và theo dõi thêm.

Qua trường hợp này, bác sĩ Nguyễn Minh Tiến khuyến cáo phụ huynh cần giáo dục trẻ lớn nhận biết và tránh xa các chất độc hại. 

Các bé dưới 3 tuổi phải luôn có người trông coi, tránh để vô tình ăn nhầm đồ có tẩm các chất nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng bảo quản các loại hóa chất, thuốc men ngoài tầm với của trẻ.

Mới đây, chiếc xe được một showroom xe sang tại Hà Nội chào bán. Cụ thể, xe thuộc đời 2021, đã lăn bánh khoảng 7.000 km và đang có giá bán khoảng 23 tỷ đồng. Ở thời điểm mua mới, chiếc xe này có giá chưa tới 30 tỷ đồng do mang biển số ngoại giao và được hưởng các chính sách ưu đãi về thuế.

Ngoài chiếc siêu xe vừa bán, đại gia Đức Huy còn sở hữu một số mẫu xe đắt tiền khác như Bentley Flying Spur bản First Edition (giá trị gần 20 tỷ đồng) hay Porsche Panamera.

Hiện nay, thị trường Việt Nam có khoảng 7 chiếc Ferrari SF90, gồm hai phiên bản Stradale (mui cứng) và Spider (mui trần). Ba chiếc trong số đó mang biển trắng với giá trị trên 40 tỷ đồng, một chiếc thuộc sở hữu của đại gia Hoàng Kim Khánh và một chiếc về tay đại gia Nguyễn Quốc Cường (tức Cường Đô-la).

Mẫu Ferrari SF90 Stradale hiện đã bị dừng sản xuất, vì vậy giá trị xe tại Việt Nam có thể tăng do đại lý phân phối chính hãng không nhập khẩu và các đơn vị tư nhân khó nhập khẩu về nước. Đây cũng là một trong hai chiếc SF90 hiếm hoi đang được chào bán trên thị trường xe cũ. Chiếc còn lại từng rao bán với giá lên tới 40 tỷ đồng.

Sau gần 3 năm sử dụng, về cơ bản chiếc SF90 Stradale của đại gia Sài Gòn này còn khá mới. Nước sơn màu đỏ Rosso Corsa nguyên bản ở ngoại thất giữ được độ sáng bóng tương tự xe “đập hộp” do ít sử dụng.

Xe sử dụng bộ mâm 5 chấu đơn, hoàn thiện hai tông màu sáng - tối giống nhiều chiếc SF90 khác tại Việt Nam. Tuy nhiên, ông chủ phòng trà nổi tiếng đã chi thêm nhiều tiền để mua tùy chọn sợi carbon cho hàng loạt chi tiết như bộ chia gió cản trước, ốp sườn, hốc gió và bộ khuếch tán.

Không gian nội thất của “siêu ngựa” này bọc da màu nâu tạo sự sang trọng. Do được chăm sóc cẩn thận và tần suất sử dụng ít, các chi tiết bọc da hay ốp sợi carbon đều còn rất mới. Đặc biệt, xe có tùy chọn ghế ngồi thể thao với khung làm bằng chất liệu carbon. Loại ghế này ít được đại gia Việt chọn mua bởi dễ làm người lái mệt mỏi khi di chuyển đường dài.

Xe trang bị khối động cơ V8 4.0L tăng áp kép mạnh 769 mã lực và mô-men xoắn 800 Nm, kết hợp cùng 3 mô-tơ điện nâng tổng công suất lên mức 986 mã lực. Xe sử dụng hệ dẫn động 4 bánh. Nhờ đó, khả năng bứt tốc 0-100 km/h của xe ấn tượng hơn khi chỉ tốn 2,5 giây trước khi đạt vận tốc tối đa 340 km/h.

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Sau 10 năm chung sống, vợ chồng chị Nguyễn Thu Hường ly hôn. Khi đó, con gái lớn Nguyễn Hoàng Kiều Oanh mới 8 tuổi, con trai út Nguyễn Tuấn Kiệt còn nằm trong bụng mẹ. Một mình chị Hường nuôi các con khôn lớn. Chẳng ngờ tháng 1/2022, Kiều Anh kêu bị đau và sưng mũi.

Tại bệnh viện tỉnh, bác sĩ phát hiện có một khối polyp bên trong, khuyên chị Hường nên đưa con xuống Hà Nội để kiểm tra kĩ hơn. Từ Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương chuyển sang Bệnh viện K Tân Triều, Kiều Anh được xác định mắc bệnh ung thư sau mũi trái.

Một mình nuôi con khôn lớn đã vất vả, con mắc bệnh hiểm nghèo khiến chị Hường càng chật vật xoay xở. Từng làm công nhân với mức lương ít ỏi, nay chị phải nghỉ việc để chăm con, áp lực kinh tế thêm nặng nề. Chi phí điều trị cho Kiều Anh vô cùng tốn kém, em chủ yếu dùng những loại thuốc đắt đỏ nằm ngoài danh mục bảo hiểm.

Sau khi hoàn cảnh của Kiều Anh được Báo VietNamNet chia sẻ, gia đình đã nhận được nhiều sự chung tay giúp đỡ từ bạn đọc trong và ngoài nước. Số tiền hơn 67 triệu đồng đã được trao đến tận tay gia đình.

"Nhờ có số tiền này mà chúng tôi trả được 1 phần nợ vay mượn chữa bệnh cho cháu. Phần còn lại dùng để đóng ứng viện phí cho cháu tiếp tục điều trị. Gia đình không biết nói gì hơn, nhờ Báo VietNamNet gửi lời cảm ơn đến tất cả mọi người đã thương và quan tâm đến cháu", chị Hường xúc động.